संधिवात म्हणजे काय?
संधिवात म्हणजे एक किंवा अधिक सांध्यांची सूज आणि कोमलता. सांधेदुखी आणि जडपणा ही सांधेदुखीची मुख्य लक्षणे आहेत, जी सहसा वयाबरोबर वाढत जातात. सांधेदुखीच्या सर्वात सामान्य प्रकारांमध्ये ऑस्टियोआर्थराइटिस आणि संधिवात यांचा समावेश होतो.
लक्षणे
सांधेदुखी, कडकपणा आणि सूज ही सांधेदुखीची सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. तुमची हालचाल देखील कमी होऊ शकते आणि तुम्हाला सांध्याभोवतीच्या त्वचेत लालसरपणा येऊ शकतो. संधिवात असलेल्या बर्याच लोकांच्या लक्षात येते की सकाळी त्यांची लक्षणे अधिक तीव्र होत आहेत.
RA च्या बाबतीत, तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो किंवा रोगप्रतिकारक शक्तीच्या क्रियाकलापांमुळे होणार्‍या जळजळामुळे भूक कमी होऊ शकते. तुम्हाला अशक्तपणा देखील येऊ शकतो—म्हणजे तुमच्या लाल रक्तपेशींची संख्या कमी होत आहे—किंवा थोडासा ताप आहे. उपचार न केल्यास गंभीर RA मुळे सांधे विकृती होऊ शकते.
कारणे
कूर्चा हा तुमच्या सांध्यातील एक मजबूत परंतु लवचिक संयोजी ऊतक आहे. जेव्हा तुम्ही हलवता आणि ताण देता तेव्हा तुम्ही निर्माण होणारा दबाव आणि धक्का शोषून ते सांध्यांचे संरक्षण करते. कूर्चाच्या ऊतींचे सामान्य प्रमाण कमी झाल्यामुळे काही प्रकारचे संधिवात होतात.
सामान्य झीज आणि झीजमुळे OA हा संधिवात सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे. संसर्ग किंवा सांधे दुखापतीमुळे कूर्चाच्या ऊतींचे हे नैसर्गिक बिघाड वाढू शकते. तुमचा या आजाराचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, तुम्हाला OA होण्याचा धोका जास्त असू शकतो.
ऑटोइम्यून डिसऑर्डर हा संधिवात, आरएचा आणखी एक सामान्य प्रकार आहे. जेव्हा तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराच्या ऊतींवर हल्ला करते तेव्हा असे होते. हे हल्ले सायनोव्हियमवर परिणाम करतात, सांध्यातील एक मऊ ऊतक ज्यामुळे कूर्चाचे पोषण होते आणि सांधे वंगण घालणारे द्रव तयार होते.
आरए हा एक सायनोव्हियम रोग आहे जो सांध्यावर आक्रमण करतो आणि नष्ट करतो. अखेरीस, यामुळे सांध्यातील हाडे आणि उपास्थि नष्ट होऊ शकते.
रोगप्रतिकारक शक्तीवरील हल्ल्यांचे नेमके कारण अज्ञात आहे. परंतु शास्त्रज्ञांनी अनुवांशिक मार्कर शोधून काढले आहेत जे तुम्हाला आरए विकसित होण्याचा धोका पाचने वाढवतात.
याचे निदान कसे केले जाते?
संधिवात निदानासाठी कोणाकडे पहावे हे आपल्याला माहित नसल्यास आपल्या प्राथमिक काळजी डॉक्टरांना भेटणे ही एक चांगली पहिली पायरी आहे. सांध्याभोवतालचा द्रव, उबदार किंवा लाल सांधे आणि सांध्याची मर्यादित गती तपासण्यासाठी ते शारीरिक तपासणी करतील. आवश्यक असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एखाद्या विशेषज्ञकडे पाठवू शकतात.
तुम्हाला गंभीर लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही प्रथम संधिवात तज्ज्ञांशी भेटीची वेळ ठरवू शकता. यामुळे जलद निदान आणि उपचार होऊ शकतात.
तुमच्या रक्तातील जळजळ आणि सांध्यातील द्रवपदार्थांचे प्रमाण काढणे आणि त्यांचे विश्लेषण केल्याने तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा संधिवात आहे हे निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते. अँटी-सीसीपी (अँटी-सायक्लिक सिट्रुलीन पेप्टाइड), आरएफ (र्युमेटॉइड फॅक्टर) आणि एएनए (अँटी-न्यूक्लियर अँटीबॉडी) सारख्या विशिष्ट प्रकारच्या प्रतिपिंडांसाठी रक्त चाचण्या देखील सामान्य निदान चाचण्या आहेत.
तुमची हाडे आणि कूर्चाच्या प्रतिमा तयार करण्यासाठी डॉक्टर सामान्यतः इमेजिंग स्कॅन वापरतात जसे की एक्स-रे, एमआरआय आणि सीटी स्कॅन. हे असे आहे जेणेकरुन ते तुमच्या लक्षणांची इतर कारणे नाकारू शकतील, जसे की हाडांच्या स्पर्स.
कसे उपचार केले जाऊ शकते?
उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे तुम्हाला होणाऱ्या वेदनांचे प्रमाण कमी करणे आणि सांध्यांना होणारे पुढील नुकसान टाळणे. वेदना नियंत्रित करण्याच्या दृष्टीने, तुमच्यासाठी सर्वात चांगले काय कार्य करते ते तुम्ही शिकाल. काही लोकांना असे वाटते की हीटिंग पॅड आणि बर्फाचे पॅक सुखदायक आहेत. इतर लोक सांध्यातील दुखापतीचा दाब कमी करण्यास मदत करण्यासाठी केन किंवा वॉकर सारखी गतिशीलता मदत उपकरणे वापरतात.
आपले संयुक्त कार्य सुधारणे देखील महत्त्वाचे आहे. सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर उपचार पद्धतींचे संयोजन लिहून देऊ शकतात.
औषधोपचार:
संधिवात उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या विविध प्रकारच्या औषधे:
- हायड्रोकोडोन (विकोडिन) किंवा एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल) सारखी वेदनाशामक औषधे वेदनांच्या व्यवस्थापनात प्रभावी आहेत परंतु जळजळ कमी करण्यास मदत करत नाहीत.
- नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जसे की ibuprofen (Advil) आणि सॅलिसिलेट्स, वेदना आणि जळजळ नियंत्रित करण्यास मदत करतात. सॅलिसिलेट्स रक्त पातळ करू शकतात, त्यामुळे रक्त पातळ करणाऱ्या अतिरिक्त औषधांसह त्यांचा वापर अत्यंत काळजीपूर्वक केला पाहिजे.
- मेन्थॉल किंवा कॅप्सेसिन क्रीम सांध्यामधून वेदना सिग्नल प्रसारित करण्यास अवरोधित करतात.
- प्रिडनिसोन किंवा कॉर्टिसोन सारखी इम्युनोसप्रेसेंट्स जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
शस्त्रक्रिया
कृत्रिम सांधे बदलण्यासाठी शस्त्रक्रिया हा पर्याय असू शकतो. या प्रकारची शस्त्रक्रिया सामान्यतः नितंब आणि गुडघे बदलण्यासाठी केली जाते. जर तुमचा संधिवात तुमच्या बोटांनी किंवा मनगटात सर्वात गंभीर असेल तर तुमच्या डॉक्टरांद्वारे संयुक्त संलयन केले जाऊ शकते. या प्रक्रियेत, आपल्या हाडांची टोके बरी होईपर्यंत आणि एक होईपर्यंत एकत्र लॉक केली जातील.
शारिरीक उपचार
शारीरिक थेरपी ज्यामध्ये व्यायामाचा समावेश आहे ज्यामुळे प्रभावित सांध्याभोवतीचे स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते, हा संधिवात उपचारांचा मुख्य घटक आहे.
हे कसे रोखता येईल?
वजन कमी करणे आणि निरोगी वजन राखणे यामुळे OA होण्याचा धोका कमी होतो आणि तुमच्याकडे आधीच लक्षणे असल्यास लक्षणे कमी होऊ शकतात.
वजन कमी करण्यासाठी निरोगी आहार घेणे महत्वाचे आहे. ताजी फळे, भाज्या आणि औषधी वनस्पतींसारख्या भरपूर अँटिऑक्सिडंट्ससह आहार निवडणे, जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. इतर जळजळ कमी करणाऱ्या अन्नामध्ये मासे आणि काजू यांचा समावेश होतो. संधिवात आहार चार्ट बनवा ज्यामध्ये पदार्थ समाविष्ट आहेत जसे की
- लसूण
- चरबीयुक्त मासे
- आले
- ब्रोकोली
- अक्रोडाचे तुकडे
- बॅरिज
- पालक
- द्राक्षे
तुम्हाला संधिवात असल्यास कमी किंवा टाळता येऊ शकणारे पदार्थ म्हणजे तळलेले पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ आणि मांसाचे जास्त सेवन.
काही अभ्यास असेही सूचित करतात की RA असलेल्या लोकांमध्ये ग्लूटेन ऍन्टीबॉडीज असू शकतात. ग्लूटेन-मुक्त आहार लक्षणे आणि रोगाची प्रगती सुधारू शकतो. 2015 च्या अभ्यासात सर्व लोकांसाठी ग्लूटेन-मुक्त आहाराची शिफारस देखील करण्यात आली आहे ज्यांना भिन्न संयोजी ऊतक रोगाचे निदान झाले आहे.
नियमित व्यायामामुळे तुमचे सांधे लवचिक राहतात. संधिवात असलेल्या लोकांसाठी पोहणे हा व्यायामाचा एक चांगला प्रकार आहे कारण त्यामुळे धावणे आणि चालणे यासारख्या तुमच्या सांध्यांवर दबाव पडत नाही. सक्रिय राहणे महत्वाचे आहे, परंतु जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा आपण विश्रांती घेण्याची देखील खात्री बाळगली पाहिजे आणि स्वत: ला जास्त परिश्रम करणे टाळावे.
घरगुती व्यायामांमध्ये तुम्ही हे समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकता:
- मानेतील वेदना कमी करण्यासाठी डोके झुकवणे, मान फिरवणे आणि इतर व्यायाम.
- तुमच्या हातातील वेदना कमी करण्यासाठी पायाचे बोट वाकवा आणि अंगठा वाकवा
- लेग लिफ्ट, हॅमस्ट्रिंग स्ट्रेचेस आणि गुडघ्याच्या संधिवाताचे इतर सोपे व्यायाम.
