व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजचे सामान्य साइड इफेक्ट्स
व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजचे सहा संभाव्य दुष्परिणाम
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सचे सेवन खूप सामान्य आहे. जेव्हा लोकांना त्यांच्या आहारातून पुरेसे व्हिटॅमिन बी मिळत नाही, तेव्हा त्यांना व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स घेण्याचा सल्ला दिला जातो. योग्य पेशी चयापचय राखण्यासाठी व्हिटॅमिन बी आवश्यक आहे. हे एक पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे शरीराच्या योग्य कार्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी पचनाद्वारे शरीराद्वारे तोडले जाते.
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्समध्ये 8 पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्त्वे समाविष्ट आहेत ज्यात सेल चयापचयच्या दृष्टीने अनेक भूमिका आहेत. जेव्हा सप्लिमेंटमध्ये आठही जीवनसत्त्वे असतात, तेव्हा त्याला व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स म्हणतात. आठ ब जीवनसत्त्वे आहेत:
- व्हिटॅमिन बी 1 किंवा थायमिन
- व्हिटॅमिन बी 2 किंवा रिबोफ्लेविन
- व्हिटॅमिन बी 3 किंवा नियासिन
- व्हिटॅमिन बी 5 किंवा पॅन्टोथेनिक ऍसिड
- व्हिटॅमिन बी 6 किंवा पायरीडॉक्सिन
- व्हिटॅमिन बी 7 किंवा बायोटिन
- व्हिटॅमिन बी 9 किंवा फॉलिक ऍसिड
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन बी मिळाल्याने शरीराचे योग्य कार्य आणि इतर आरोग्य फायदे राखण्यात मदत होते, परंतु बी कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिन सप्लीमेंट्सचे जास्त सेवन किंवा कोणत्याही बी व्हिटॅमिनच्या उच्च डोसमुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. व्हिटॅमिन बी च्या जास्त प्रमाणात घेतल्यास सौम्य ते गंभीर लक्षणे दिसू शकतात. व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजची काही संभाव्य लक्षणे खाली सूचीबद्ध आहेत.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवात्वचा पुरळ
व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजच्या सामान्य दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे त्वचेवर पुरळ. त्वचा लाल दिसू शकते आणि संपूर्ण शरीरावर ओले दिसू शकतात. संपूर्ण शरीरात खाज सुटण्याची तक्रार असू शकते. ची व्याप्ती त्वचा पुरळ व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स ओव्हरडोजच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते.
लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या
व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजचा आणखी एक सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या. जेव्हा व्हिटॅमिन बीचा जास्त डोस घेतला जातो तेव्हा लोकांना अपचन, मळमळ किंवा सौम्य अतिसाराचा त्रास होऊ शकतो. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांचा पूर्वीचा इतिहास असलेले लोक आणि वयोवृद्ध व्यक्तींना व्हिटॅमिन बी चे उच्च डोस घेतल्यानंतर तीव्र पोटात पेटके आणि तीव्र अतिसार होण्याची शक्यता असते.
निद्रानाश
व्हिटॅमिन बी चे प्रमाणा बाहेर घेतल्याने निद्रानाशाची विद्यमान समस्या सुरू किंवा बिघडू शकते. जेव्हा बी व्हिटॅमिनचा डोस सामान्य गरजेपेक्षा जास्त असतो, तेव्हा ते सामान्य झोपेच्या चक्रात व्यत्यय आणू शकते. रक्तातील बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे विशेषतः व्हिटॅमिन बी 12 चे उच्च डोस ऊर्जा वाढवणारे म्हणून कार्य करतात. म्हणून, ऊर्जेच्या पातळीत अचानक वाढ झाल्याने झोपेच्या सामान्य पद्धतींवर परिणाम होतो आणि निद्रानाश होतो
मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे
क्वचित प्रसंगी, जे लोक दीर्घ कालावधीसाठी व्हिटॅमिन बीचे उच्च डोस घेतात त्यांना अत्यंत सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे जाणवू शकते. काही रूग्णांमध्ये, शरीराच्या उजव्या बाजूला मुंग्या येणे संवेदना अनुभवल्या जातात. हे लक्षण व्हिटॅमिन बी 12 च्या ओव्हरडोजच्या प्रारंभिक चेतावणी निर्देशकांपैकी एक आहे.
उच्च रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शन
व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजचे इतर दुष्परिणामांपैकी एक आहे उच्च रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शन. जेव्हा व्हिटॅमिन बी 1 चे प्रमाण, ज्याला थायमिन देखील म्हणतात, शरीरातील सामान्य पातळीपेक्षा जास्त असते, तेव्हा ते उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब होऊ शकते. त्याचप्रमाणे, जेव्हा व्हिटॅमिन B2 चे उच्च डोस, ज्याला सामान्यतः रिबोफ्लेविन म्हणतात, घेतले जाते, तेव्हा ते हायपोटेन्शन किंवा कमी रक्तदाब होऊ शकते. व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सच्या ओव्हरडोजमुळे उद्भवलेल्या कोणत्याही लक्षणांमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या सामान्य कार्यावर दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतो.
स्वभावाच्या लहरी
व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजचा केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो. व्हिटॅमिन बी ओव्हरडोजच्या काही नकारात्मक दुष्परिणामांमध्ये मूड स्विंग, अस्वस्थता, नैराश्य आणि पॅनीक अटॅक यांचा समावेश होतो. पॅरानोईया, गोंधळ किंवा मानसिक धुके यांनी ग्रस्त लोकांमध्ये मूड स्विंग्स खराब होऊ शकतात; व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सच्या उच्च डोसमुळे.
आपल्या आरोग्य प्रवासावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? तुमची अपॉइंटमेंट आत्ताच बुक करा आणि आजच तुमचा निरोगीपणाचा मार्ग सुरू करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
मोठ्या डोसमध्ये देखील, अन्नाद्वारे व्हिटॅमिन बी -6 घेणे सुरक्षित असल्याचे दिसून येते. व्हिटॅमिन बी-6 हे योग्य डोसमध्ये पूरक म्हणून घेतल्यास सुरक्षित असते. दुसरीकडे, सप्लिमेंट्समधून जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन बी-6 घेतल्याने असे होऊ शकते: स्नायूंवर नियंत्रण किंवा ऐच्छिक हालचाली समन्वयाचा अभाव (ॲटॅक्सिया).
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सच्या अति प्रमाणात जास्त तहान लागणे, त्वचेची स्थिती, अंधुक दृष्टी, ओटीपोटात पेटके, मळमळ, उलट्या, लघवी वाढणे, अतिसार ही लक्षणे आहेत.
व्हिटॅमिन ओव्हरडोजची चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत - कवटीच्या दाबात बदल (इंट्राक्रॅनियल हायपरटेन्शन), दृष्टी बदल, मळमळ, चक्कर येणे, मायग्रेन, हाडे दुखणे, कोमा, मृत्यू..
व्हिटॅमिन बी-12 चा असामान्य उच्च दर्जा हे यकृत रोग, मधुमेह किंवा विशिष्ट प्रकारच्या ल्युकेमियाचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. डॉक्टर व्हिटॅमिन बी-12 चाचणीचे परिणाम त्यांच्या निदानासाठी मदत करू शकतात.
व्हिटॅमिन B1 (थायमिन), B2 (रिबोफ्लेविन), B3 (नियासिन), B6 (पायरीडॉक्सिन), आणि B12 हे व्हिटॅमिन बी (सायनोकोबालामिन) चे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत. नियासिन (जेव्हा जास्त डोसमध्ये दिले जाते) वगळता, इतर बी जीवनसत्त्वे यकृताला दुखापत किंवा शारीरिक किंवा सुपर-फिजियोलॉजिक उच्च डोसमध्ये कावीळ कारणीभूत असल्याचा कोणताही पुरावा नाही.