प्रतिजैविक घेतल्यानंतर अतिसाराचा सामना कसा करावा
आजारी असण्याचे अनेक अवांछित दुष्परिणाम होतात! एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या आजारासाठी प्रतिजैविक घ्यावे लागले, तर त्यांना प्रतिजैविक-संबंधित अतिसार (AAD) अनुभवण्याचे दुर्दैवही आले असावे. प्रतिजैविके एखाद्या व्यक्तीला आजारी बनवणाऱ्या विशिष्ट जीवाणूंचा नाश किंवा वाढ कमी करून कार्य करतात, परंतु ते आतड्यांसंबंधी प्रणालीतील चांगले किंवा उपयुक्त जीवाणू देखील नष्ट करू शकतात. यामुळे तुमच्या आतड्यांमधील नाजूक संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे अँटीबायोटिकला प्रतिरोधक असलेले खराब आतड्याचे बॅक्टेरिया तयार होऊ शकतात.
प्रतिजैविक आणि ऍसिड रिफ्लक्स
जरी, शरीरातील बॅक्टेरियाच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे प्रतिजैविक आतड्यात असलेल्या चांगल्या आणि वाईट जीवाणूंमध्ये फरक करू शकत नाहीत आणि नकारात्मक परिणाम देतात जसे की:
- आतड्यातील चांगले बॅक्टेरिया नष्ट करते
- आतड्यांसंबंधी परिसंस्थेमध्ये असंतुलन निर्माण करणे आणि हानिकारक जीवाणूंची अतिवृद्धी.
- पोटाच्या आत दाब वाढवा.
- अन्ननलिका मध्ये अन्न आणि ऍसिड ओहोटी कारण.
अँटिबायोटिक्स ज्यामुळे अतिसार होऊ शकतो.
- मॅक्रोलाइड्स, जसे क्लेरिथ्रोमाइसिन.
- सेफलोस्पोरिन, जसे की सेफडिनिर आणि सेफपोडॉक्सिम.
- फ्लुरोक्विनोलॉन्स, जसे की सिप्रोफ्लोक्सासिन आणि लेव्होफ्लोक्सासिन.
- पेनिसिलिन, जसे की अमोक्सिसिलिन आणि एम्पीसिलिन.
आरोग्यावर प्रतिजैविकांचे नकारात्मक परिणाम काय आहेत?
नकारात्मक परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:
- मळमळ आणि उलट्या
- अॅसिड रिफ्लक्स
- आंबटपणा
- वायू आणि गोळा येणे
- असामान्य पेटके
- अतिसार
- भूक न लागणे
अँटिबायोटिक्समुळे अतिसार गंभीर आहे का?
- अल्प-मुदतीचा अतिसार जो फक्त काही दिवस टिकतो ही सामान्यतः मोठी आरोग्य समस्या नसते.
- दीर्घकाळ किंवा वारंवार अतिसारामुळे अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात जे खूप गंभीर असू शकतात.
- शरीर पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स नावाची महत्त्वपूर्ण खनिजे गमावते जे आपल्या शरीरातील अनेक प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत राहते.
- अतिसारामुळे तुमचे शरीर अन्नातील पोषकद्रव्ये योग्य प्रकारे पचण्यापासून आणि शोषून घेण्यास प्रतिबंध करू शकतात.
- प्रतिजैविक-प्रेरित अतिसार लहान मुलांसाठी, वृद्धांसाठी, ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे किंवा ज्यांना निर्जलीकरणाचा धोका जास्त आहे अशांसाठी सर्वात जास्त चिंतेचा विषय आहे.
प्रतिजैविक घेतल्यानंतर आतड्यांचे आरोग्य पुनर्संचयित करा
प्रतिजैविक वापराचे नकारात्मक परिणाम कमी करण्यासाठी आतड्यांतील बॅक्टेरियाची पुनर्बांधणी महत्त्वपूर्ण आहे. आपण अनेक मार्गांनी प्रतिजैविकांसह आतड्याच्या उपचार प्रक्रियेस गती देऊ शकता:
- पोटॅशियम असलेले अन्न खाल्ल्याने ते बदलण्यास मदत होते.
- पाणी, मटनाचा रस्सा किंवा डिकॅफिनेटेड चहा यासारखे द्रव प्या.
- सरबत न करता केळी, सफरचंद किंवा कमी प्रमाणात कॅन केलेला फळे खाणे
- पांढरा तांदूळ, पांढरी ब्रेड आणि नूडल्ससारखे धान्य खाणे
- सोललेले बटाटे (पोटॅशियमचा चांगला स्रोत) उकळलेले किंवा बेक केलेले सेवन करा
- प्रथिने स्त्रोत जसे की पोल्ट्री, दुबळे मांस आणि मासे आहारात समाविष्ट करा
- जिवंत संस्कृती असलेले दही खाणे
कोणते पदार्थ टाळावेत?
काही प्रकारचे अन्न तुमची लक्षणे खराब करू शकतात किंवा तुमच्या प्रतिजैविक उपचारांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. यात समाविष्ट:
- मादक पेय
- कॉफी, शीतपेये आणि चहा यांसारखी कॅफिनयुक्त पेये.
- दुग्धजन्य पदार्थ (दह्याव्यतिरिक्त) प्रतिजैविक घेत असताना पचन समस्या निर्माण करू शकतात आणि प्रतिजैविकांच्या शोषणावर परिणाम करू शकतात.
- चरबीयुक्त पदार्थ जसे की फॅटी मीट, भाजलेले पदार्थ, चिप्स, French तळलेले आणि इतर तळलेले पदार्थ
- सोडा, फळांचे रस, केक आणि कुकीज यांसारखे पदार्थ किंवा पेये ज्यामध्ये जास्त साखर असते
- संपूर्ण धान्य, शेंगा आणि बहुतेक फळे आणि भाज्या यासारखे उच्च फायबर असलेले पदार्थ
- मसालेदार पदार्थ तुमच्या पचनसंस्थेला आणखी त्रास देऊ शकतात.
प्रतिबंध
प्रतिजैविक-संबंधित अतिसार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता. काही सूचनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- प्रोबायोटिक्स वापरून पहा
- चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करा
- औषधोपचार सूचनांचे अनुसरण करा
- जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच तुम्ही अँटीबायोटिक्स घ्या
निष्कर्ष
अतिसार हा अँटिबायोटिक्स घेण्याचा एक अप्रिय परंतु सामान्य दुष्परिणाम आहे जो आतड्यांमधील चांगल्या आणि वाईट बॅक्टेरियाच्या संतुलनात व्यत्यय आणतो. आपल्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी अतिसारावर नियंत्रण ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या शरीराला बरे होण्यासाठी आणि बरे वाटण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही अँटीबायोटिक-संबंधित अतिसारावर उपचार करण्यासाठी आणि शक्यतो रोखण्यासाठी अनेक पावले उचलू शकता.