मंदी

नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या 13 दशलक्ष लोकांपैकी तुम्ही एक असाल तर योग करून पहा. आयुष्य तुमच्यासाठी खूप जड होत आहे का? तुमचे गजराचे घड्याळ वाजते, आणि नंतर तुम्ही विराम बटण दाबा आणि तुम्हाला आवडत असलेल्या एकमेव ठिकाणी परत जा - ते बेड आहे. झोपण्यात तुम्ही तुमचे आयुष्य वाया घालवत आहात हे तुम्हाला जाणवते का?

आयुष्यात तुम्हाला ज्या गोष्टी आवडतात त्या अचानक कोलमडतात आणि तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही या क्षणाला पुन्हा पॅच करू शकत नाही. जेव्हा तुम्हाला निराश वाटते तेव्हा तुम्ही स्वतःला वेगळे करता. जर तुम्ही नैराश्याने ग्रस्त व्यक्ती असाल, तर तुम्हाला खूप एकटे वाटेल, परंतु तुम्हाला हे माहित नाही की तुम्ही जगभरातील 13 दशलक्षाहून अधिक लोकांसोबत हा आजार शेअर करत आहात. जगातील प्रसिद्ध कलाकारांपैकी काहींना त्यांच्या आयुष्यात काही काळ नैराश्याने ग्रासले आहे, किंवा काहीजण अजूनही त्रस्त आहेत आणि कोणत्या ना कोणत्या स्तरावर या आजाराचा सामना करण्याचा प्रयत्न करत आहेत. नैराश्याने ग्रस्त लोक सहसा त्यांचे मनोवैज्ञानिक कार्य टिकवून ठेवण्यासाठी, तीव्र इच्छा सोडवण्यासाठी ट्रँक्विलायझर्स वापरतात, परंतु हा एक चांगला उपाय नाही.

नैराश्यातून मुक्त होण्यास मदत होण्याऐवजी ते नैराश्य वाढवते. रुग्णांना कंटाळा येण्याऐवजी दिशाहीन वाटेल, ते जवळजवळ असंवेदनशील बनतील, रोबोटसारखे कार्य करतील, त्यांच्या अस्तित्वासाठी आवश्यक असलेली कामे पार पाडतील, जीवनात प्रेरणा नाही. आणि शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की नियमित योगास मदत होऊ शकते. उदासीनता असलेल्या व्यक्तीला सहसा लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करणे कठीण असते.

नैराश्य आयुष्यातील सर्व मजा हिरावून घेते आणि तुम्हाला एकटेपणा जाणवते. नैराश्य एक कुंपण तयार करते जे तुम्हाला तुमच्या दुष्ट विचारांमध्ये अडकवते. योग आत्मा सोडण्यास मदत करतो आणि तुम्हाला शांत स्वर्गात घेऊन जातो. योगविश्वात तुम्ही पूर्णपणे लवचिक असण्याची गरज नाही. तुम्हाला शामक थेरपीचा पर्याय वापरायचा असल्यास, एक महिना योग करून पहा आणि ते तुमच्यासाठी काय करू शकते ते पहा. जर ते तुम्हाला आनंदी ठेवण्यास मदत करत नसेल तर तुम्ही काहीही गमावत नाही, किमान ते तुमचे शरीर सुधारण्यास मदत करेल.