एक्सएनयूएमएक्स-एप्रिल-एक्सएनयूएमएक्स
टीम Medicover
निरोगीपणा
तुमच्या प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणारे पदार्थ
हजारो स्त्रिया पूर्णपणे निरोगी घोषित केल्या जातात, परंतु तरीही त्या गर्भवती होऊ शकत नाहीत. गर्भधारणेच्या अक्षमतेच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे ओव्हुलेटरी डिसऑर्डर, बहुतेक वेळा अज्ञात कारण असलेली स्थिती. शास्त्रज्ञांना अलीकडे आढळले की खराब आहार आणि अस्वस्थ जीवनशैली हे ओव्हुलेटरी डिसऑर्डर वंध्यत्वाचे मुख्य कारण असू शकते. स्त्री प्रजनन क्षमता ही एक गंभीर समस्या बनत चालली आहे, आणि आहार सुधारणे हा याच्याशी लढण्याचा एक मार्ग आहे.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवाअन्न जे तुम्हाला नापीक बनवतात
- साखरेचे प्रमाण वाढलेले अन्न वाढवणारे मानले जाते वंध्यत्वाचा धोका. सफेद तांदूळ, french फ्राईज, मॅश केलेले बटाटे, तांदूळ केक, डोनट्स, भोपळा आणि कॉर्नफ्लेक्स हे काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यामुळे स्त्रियांमध्ये वंध्यत्व येते.
- कॅफिन उत्पादने विशेषतः कॉफीमुळे महिलांमध्ये वंध्यत्व येऊ शकते. दररोज 300 ग्रॅमपेक्षा जास्त कॉफीचे सेवन केल्यास वंध्यत्वाची शक्यता वाढते. जर एखादी स्त्री गर्भधारणेची योजना करत असेल तर कॉफी पिणे सोडण्याचा सल्ला दिला जातो.
- ट्रान्स फॅटने समृद्ध असलेले अन्न स्त्रीच्या प्रजनन क्षमतेवर देखील परिणाम करते. फास्ट फूड, पॅकेज्ड फूड, फ्रोझन आणि बेक केलेले पदार्थ ट्रान्स फॅटने समृद्ध असतात.
- पाश्चराइज्ड दुधात बनवलेले चीज महिलांमध्ये वंध्यत्व निर्माण करू शकते. मऊ चीज असलेले अन्न पाश्चराइज्ड दुधाने बनवलेले नसल्यास ते टाळावे. लिस्टेरिया (एक जीवाणू) मध्ये प्लेसेंटा ओलांडण्याची आणि गर्भाशयावर परिणाम करण्याची क्षमता असते.
- पाश्चराइज्ड दुधात बनवलेले चीज महिलांमध्ये वंध्यत्व निर्माण करू शकते. मऊ चीज असलेले अन्न पाश्चराइज्ड दुधाने बनवलेले नसल्यास ते टाळावे. लिस्टेरिया (एक जीवाणू) मध्ये प्लेसेंटा ओलांडण्याची आणि गर्भाशयावर परिणाम करण्याची क्षमता असते.
गर्भधारणा होण्यास मदत करणारे पदार्थ
- मांस नव्हे तर भाज्यांमधून प्रथिने खा. मटार, बीन्स, सोया आणि नट्समधील प्रथिने प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी आढळतात.
- गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करताना स्किम मिल्क टाळा, असे दिसते की त्याचा नकारात्मक परिणाम होतो. संपूर्ण दूध जास्त चांगले आहे, म्हणून दररोज एक ग्लास संपूर्ण फॅट दूध, दही किंवा आईस्क्रीम प्या.
- बीन्स, पालक, टोमॅटो, भोपळा, बीट्स आणि संपूर्ण धान्य यांसारख्या लोह समृद्ध वनस्पती हे सर्व प्रजनन वाढवणारे आहेत.
- फायबर समृध्द अन्न, जसे की भाज्या, संपूर्ण धान्य, फळे आणि बीन्स कर्बोदकांमधे समृद्ध असतात जे हळूहळू पचतात, प्रजनन क्षमता सुधारतात, रक्तातील ग्लुकोज आणि इंसुलिनची पातळी नियंत्रित करतात.
- अंडी हे प्रथिने, आवश्यक चरबी आणि कोलीनचे स्त्रोत आहेत. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कोलीनमुळे गर्भाच्या विकासास फायदा होऊ शकतो आणि बाळाच्या वाढीव वाढीवर त्याचा कायमस्वरूपी परिणाम होऊ शकतो.
आपल्या आरोग्य प्रवासावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? तुमची अपॉइंटमेंट आत्ताच बुक करा आणि आजच तुमचा निरोगीपणाचा मार्ग सुरू करा!
अपॉइंटमेंट बुक करा
मोफत डॉक्टर अपॉइंटमेंट बुक करा