पॅरानोईया म्हणजे काय??

कारणे

खूप कमी झोप

एका अस्वस्थ रात्रीमुळे विलक्षण विचार होण्याची शक्यता नाही. परंतु जर तुम्ही जास्त झोप न घेता, तर त्याचा परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही स्पष्टपणे विचार करू शकत नाही, आणि तुमचा इतरांशी वाद होण्याची किंवा गैरसमज होण्याची शक्यता असते. लोक नेहमीप्रमाणे वागतात तेव्हा ते तुमच्या विरोधात काम करत आहेत असे वाटू शकते. जर तुम्ही पुरेशी वेळ झोपत नसाल, तर तुम्हाला त्या नसलेल्या गोष्टी दिसायला आणि ऐकायलाही सुरुवात होऊ शकते (तुमचे डॉक्टर त्यांना मतभ्रम म्हणतील). जागरुक राहण्यासाठी आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी प्रौढांनी रात्री ७-९ तासांची झोप घेतली पाहिजे.

ताण

जेव्हा तुमच्या जीवनात तणाव निर्माण होतो, तेव्हा तुम्ही इतरांपासून सावध राहू शकता. आणि ताण हा आजार किंवा नोकरी गमावण्यासारखे काहीतरी नकारात्मक असणे आवश्यक नाही. लग्नासारखा आनंदाचा प्रसंग देखील एक प्रकारचा तणाव निर्माण करू शकतो ज्यामुळे विलक्षण विचार आनंदाने बाहेर येतात. तणाव कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, तुम्ही हे करू शकता:

मानसिक विकार

औषध वापर

स्मृती भ्रंश

अल्झायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंशाचे इतर प्रकार, जे तुमच्या वयानुसार अधिक शक्यता असते, तुमचा मेंदू अशा प्रकारे बदलू शकतो ज्यामुळे तुम्हाला इतर लोकांबद्दल अधिक संशय येतो. तुमच्या लक्षात येईल की स्मृतीभ्रंश असलेल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीने दागिने किंवा पैसे यासारख्या गोष्टी लपवायला सुरुवात केली किंवा लोकांचा त्यांच्याबद्दल वाईट हेतू असल्याची खात्री पटते. हा रोगाचा भाग आहे. त्यांचे डॉक्टर तुम्हाला ही लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.

निदान

डिमेंशिया सारख्या तुमच्या लक्षणांचे शारीरिक किंवा वैद्यकीय कारण नाकारण्यात मदत करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर वैद्यकीय तपासणी करतील आणि संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास घेईल.

जर तुमचा पॅरानोईया मानसिक समस्येचा भाग असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांकडे पाठवतील जे नंतर तुमची मानसिक स्थिती निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी क्लिनिकल मानसशास्त्रीय मूल्यांकन आणि चाचणी करतील.

पॅरानोईया असलेल्या लोकांमध्ये इतर परिस्थिती उद्भवू शकतात:

उपचार

जर तुमच्या विलक्षण विचारांमुळे तुम्हाला त्रास होत असेल तर तुम्ही उपचार घेऊ शकता. मानसिक आरोग्य स्थितीसाठी तुमच्या उपचारांचा एक भाग म्हणून तुम्ही पॅरानोईयासाठी उपचार देखील घेऊ शकता.

पहिली पायरी म्हणजे सहसा आपल्या डॉक्टरांना भेट देणे. मानसिक आरोग्याच्या समस्येवर मदत शोधण्याबाबतची आमची माहिती तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यात मदत करू शकते.

स्पोकन थेरपी

टॉकिंग थेरपी तुम्हाला तुमचे अनुभव समजून घेण्यास आणि त्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी सामना करण्याच्या रणनीती तयार करण्यात मदत करू शकतात. पॅरानोईयासाठी टॉक थेरपीचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (CBT). CBT दरम्यान, तुम्ही तुमची विचारसरणी आणि तुमच्या समजुतींचे पुरावे तपासाल आणि विविध संभाव्य अर्थ शोधता. CBT चिंता आणि चिंता कमी करण्यास देखील मदत करू शकते ज्यामुळे पॅरानोईयाच्या भावनांवर प्रभाव पडू शकतो आणि वाढू शकतो.

इतर चर्चा थेरपी

टॉक थेरपीचे इतर अनेक प्रकार उपलब्ध आहेत, यासह:

NHS वर टॉकिंग थेरपी विनामूल्य आहेत, परंतु प्रतीक्षा वेळा बदलू शकतात आणि लांब असू शकतात. तुम्हाला परवडत असेल तर तुम्ही खाजगीत एखाद्या थेरपिस्टला भेटणे निवडू शकता. ब्रिटीश असोसिएशन ऑफ बिहेव्हियरल अँड कॉग्निटिव्ह सायकोथेरपीज (BABCP) आणि ब्रिटीश असोसिएशन फॉर काउंसेलिंग अँड सायकोथेरपी (BACP) यांच्याकडे प्रशिक्षित आणि नोंदणीकृत थेरपिस्टची यादी आहे.

सर्जनशील कला आणि थेरपी

कला आणि सर्जनशील थेरपी आपल्याला उपचारात्मक वातावरणात, आपल्याला कसे वाटते हे व्यक्त करण्यात मदत करण्यासाठी कलात्मक क्रियाकलापांचा वापर करतात. तुम्हाला तुमच्या अनुभवाबद्दल बोलण्यात अडचण येत असल्यास या प्रकारच्या थेरपी उपयुक्त ठरू शकतात.

औषधोपचार

तुम्हाला पॅरानॉइड स्किझोफ्रेनिया किंवा भ्रामक डिसऑर्डर असल्याचे निदान झाल्यास, तुमची लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्हाला अँटीसायकोटिक औषधे दिली जातील. अँटिसायकोटिक्स विलक्षण विचार कमी करू शकतात किंवा तुम्हाला त्यांच्यापासून कमी धोका निर्माण करू शकतात.

जर तुम्हाला चिंता किंवा नैराश्याने ग्रासले असेल, तर तुमचे डॉक्टर डिप्रेसेंट्स किंवा किरकोळ ट्रँक्विलायझर्स सुचवू शकतात. हे तुम्हाला तुमच्या विचारांबद्दल कमी काळजी वाटण्यास मदत करू शकतात आणि ते खराब होण्यापासून रोखू शकतात. अधिक सामान्य माहितीसाठी आमची औषधे पृष्ठे पहा.

प्रतिबंध

पॅरानॉइड पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरला प्रतिबंध करणे शक्य नसले तरी, उपचारांमुळे कधीकधी या विकाराची प्रवण असलेल्या व्यक्तीला परिस्थितींना सामोरे जाण्यासाठी अधिक उत्पादक मार्ग शिकण्याची परवानगी मिळते.