नियासीनामाइड म्हणजे काय?
नियासीनामाइड हे व्हिटॅमिन बी 3 च्या दोन स्त्रोतांपैकी एक आहे - दुसरा निकोटिनिक ऍसिड आहे. व्हिटॅमिन बी 3 नियासिन म्हणून ओळखले जाते.
Niacinamide आणि nicotinic acid मध्ये देखील व्हिटॅमिन B3 क्रियाकलाप असतात, परंतु ते त्यांच्या रासायनिक संरचनेत आणि ते आपल्या आरोग्यावर कसा परिणाम करतात यानुसार भिन्न असतात.
Niacinamide वापर
काही त्वचेच्या स्थितीसाठी उपयुक्त
त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी नियासीनामाइड महत्त्वाची भूमिका बजावते.
या कारणास्तव, हे सौंदर्यप्रसाधने आणि स्किनकेअर उद्योगात एक सामान्य जोड आहे.
नियासीनामाइडचा त्वचेवर दाहक-विरोधी प्रभाव असल्याचे दिसून आले आहे जेव्हा ते एक पूरक म्हणून स्थानिक किंवा तोंडावाटे वापरले जाते.
हे त्वचेच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते जसे की मुरुम आणि रोसेसिया, चेहर्यावरील त्वचेचा विकार लालसरपणाने चिन्हांकित केला जातो.
यामुळे मुरुम किंवा रोसेसिया उपचारांसाठी तोंडी किंवा स्थानिक प्रतिजैविकांसाठी नियासिनमाइड हा एक सामान्य पर्याय बनतो. मेलेनोमा टाळण्यासाठी मदत करू शकते.
मेलेनोमा हा एक गंभीर प्रकार आहे त्वचेचा कर्करोग जे मेलेनिन तयार करणाऱ्या पेशींमध्ये आढळते, एक रंगद्रव्य जे त्वचेला रंग देते.
अल्ट्राव्हायोलेट (UV) प्रकाशाच्या संपर्कात, एकतर सूर्यापासून किंवा टॅनिंग बेडवरून, कालांतराने तुमच्या पेशींच्या डीएनएला नुकसान पोहोचवते आणि मेलेनोमाशी जवळून संबंधित आहे.
त्वचेच्या पेशी निरोगी ठेवण्याच्या महत्त्वपूर्ण भूमिकेमुळे, तोंडावाटे नियासीनामाइड पूरक मानवांमध्ये खराब झालेल्या अतिनील त्वचेची डीएनए दुरुस्ती सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
जुनाट आजारात मदत होऊ शकते
क्रॉनिक किडनी डिसीज म्हणजे किडनीचे कार्य हळूहळू कमी होणे ज्यामुळे शरीराच्या रक्त शुद्ध आणि फिल्टर करण्याची आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो.
यामुळे तुमच्या रक्तामध्ये फॉस्फेट सारख्या धोकादायक रसायनांचा साठा होऊ शकतो (15 विश्वसनीय स्रोत).
संशोधन असे सूचित करते की नियासिनमाइड फॉस्फेटचे शोषण अवरोधित करून मूत्रपिंडातील बिघाड असलेल्या लोकांमध्ये फॉस्फेटची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.
टाइप 1 मधुमेहाची प्रगती कमी करू शकते
टाइप 1 मधुमेह हा एक आजार आहे ज्यामध्ये शरीर इंसुलिन तयार करणार्‍या स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींवर हल्ला करते आणि त्यांना मारते.
असे प्रस्तावित केले गेले आहे की नियासिनमाइड बीटा पेशींना समर्थन देते आणि टिकवून ठेवते, विकास रोखते किंवा मंद करते. प्रकार 1 मधुमेह जोखीम असलेल्या व्यक्तींमध्ये.
तथापि, नियासिनमाइड टाइप 1 मधुमेहाच्या विकासास प्रतिबंध करू शकते या कल्पनेला पुरावे समर्थन देत नाहीत, जरी ते बीटा पेशींचे कार्य राखून त्याची प्रगती पुढे ढकलण्यात मदत करू शकते.
साइड इफेक्ट्स आणि सुरक्षा
तोंडातून घेतल्यावर: नियासीनामाइड निर्धारित प्रमाणात घेतल्यास बहुतेक सर्व प्रौढांसाठी सुरक्षित असते. नियासिनच्या तुलनेत, नियासिनमाइड फ्लशिंगला प्रवृत्त करत नाही. तथापि, नियासिनमाइडमुळे पोटदुखी, गॅस, यांसारखे किरकोळ दुष्परिणाम होऊ शकतात.चक्कर, पुरळ, खाज सुटणे आणि इतर समस्या. या दुष्परिणामांचा धोका कमी करण्यासाठी, प्रौढांनी दररोज 35 मिलीग्रामपेक्षा जास्त डोसमध्ये नियासीनामाइड घेणे टाळावे.
नियासिनमाइडचा दररोज 3 ग्रॅमपेक्षा जास्त डोस घेतल्यास, अधिक गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. यामध्ये यकृत किंवा उच्च रक्तातील साखरेची समस्या असते.
त्वचेवर लागू केल्यावर नियासीनामाइड बहुधा सुरक्षित असते. नियासीनामाइड क्रीममुळे त्वचेवर सौम्य जळजळ, त्वचेच्या काही भागावर खाज सुटणे किंवा लालसरपणा येऊ शकतो.
अद्वितीय इशारे आणि खबरदारी
- गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना: नियासीनामाइड हे गर्भवती महिलांसाठी सुरक्षित औषध मानले जाण्याची शक्यता आहे आणि जेव्हा ते निर्धारित प्रमाणात घेतले जाते तेव्हा ते स्तनपान करतात. 30 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या महिलांसाठी नियासिनची कमाल निर्धारित मात्रा 18 मिलीग्राम प्रतिदिन आणि 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी 18 मिलीग्राम प्रतिदिन आहे.
- मुले: वयोगटासाठी विहित प्रमाणात तोंडावाटे घेतल्यास Niacinamide शक्यतो सुरक्षित आहे. तथापि, मुलांनी या औषधाच्या दैनंदिन वरच्या मर्यादेपेक्षा नियासीनामाइडचा डोस घेणे काटेकोरपणे टाळावे जे 10 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी 3 मिग्रॅ, 15-4 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी 8 मिग्रॅ, 20 मिग्रॅ. 9-13 वयोगटातील आणि 30-14 वयोगटातील मुलांसाठी 18 मिग्रॅ.
- ऍलर्जी: नियासीनामाइड ऍलर्जीला अधिक गंभीर बनवू शकते कारण ते हिस्टामाइन सोडण्यास चालना देते, जे ऍलर्जीच्या लक्षणांसाठी जबाबदार असते.
- मधुमेह: नियासीनामाइड रक्तातील साखर वाढवू शकते. डायबिटीज असलेले लोक जे नियासिनमाइड घेत आहेत त्यांनी त्यांच्या रक्तातील साखरेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे.
- पित्ताशयाचा आजार: नियासीनामाइडमुळे पित्ताशयाचा आजार आणखी वाईट होऊ शकतो.
- संधिरोग: नियासिनमाइड मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास संधिरोग होऊ शकतो.
- किडनी डायलिसिस: डायलिसिसवर असलेल्या मूत्रपिंड निकामी झालेल्या लोकांमध्ये नियासीनामाइड कमी रक्तातील प्लेटलेट पातळीचा धोका वाढवते.
- यकृत रोग: नियासीनामाइड यकृताचे नुकसान वाढवू शकते. तुम्हाला यकृताचा आजार असल्यास ते वापरू नका.
- पोट किंवा आतड्यांसंबंधी अल्सर: नियासीनामाइड अल्सर खराब करू शकते. तुम्हाला अल्सर असल्यास ते वापरू नका.
- शस्त्रक्रिया: शस्त्रक्रियेदरम्यान आणि नंतर नियासीनामाइड रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यात व्यत्यय आणू शकते. शस्त्रक्रिया निर्धारित होण्यापूर्वी किमान 2 आठवडे आधी नियासिनमाइड घेणे थांबवा.
डोस
क्लिनिकल अभ्यासामध्ये, खालील डोसचा अभ्यास केला गेला आहे:
प्रौढ:
सामान्य: काही आहारातील पूरक उत्पादनांना स्वतंत्रपणे नियासिनमाइड लेबल केले जाऊ शकत नाही. ते नियासिन अंतर्गत वर्गीकृत केले जाऊ शकते. नियासिनची गणना नियासिन समतुल्यांमध्ये केली जाते; (NE). नियासिनमाइडचा 1 मिलीग्राम डोस NE च्या 1 मिलीग्राम डोस सारखाच आहे. प्रौढांसाठी नियासिनमाइडसाठी शिफारस केलेला दैनिक आहार भत्ता (RDA) पुरुषांसाठी 16 mg NE, स्त्रियांसाठी 14 mg NE, गर्भवती महिलांसाठी 18 mg NE, आणि स्त्रियांसाठी 17 mg NE आहे.
मुरुमांसाठी: 750 मिलीग्राम नियासिनमाइड, 25 मिलीग्राम जस्त, 1,5 मिलीग्राम तांबे आणि 500 मिलीग्राम फॉलिक अॅसिड (निकोमाइड) असलेल्या गोळ्या दिवसातून एक किंवा दोनदा वापरल्या गेल्या. नियासिनमाइड, ऍझेलेइक ऍसिड, जस्त, व्हिटॅमिन बी 1, कॉपर आणि फॉलिक ऍसिड (NicAzel, Elorac Inc., Vernon Hills, IL) असलेल्या 4-6 गोळ्या देखील दररोज घेतल्या जातात.
पेलाग्रा सारख्या व्हिटॅमिन बी 3 च्या कमतरतेच्या लक्षणांसाठी: दररोज 300-500 मिलीग्राम नियासिनमाइड विभाजित डोसमध्ये प्रशासित केले जाते.
मधुमेह: नियासीनामाइड 1.2 ग्रॅम/m2 (शरीराच्या पृष्ठभागाचे क्षेत्रफळ) किंवा 25-50 mg/kg नियमितपणे टाइप 1 मधुमेहाच्या विकासास विलंब करण्यासाठी वापरले जाते. तसेच, 0.5 ग्रॅम नियासिनमाइड दररोज तीन वेळा टाइप 2 मधुमेहाच्या विकासास विलंब करण्यासाठी वापरला जातो.
हायपरफॉस्फेटमियाच्या रक्तातील फॉस्फेट पातळीसाठी, नियासिनमाइड 500-1.75 आठवड्यांसाठी दररोज 8 मिलीग्राम ते 12 ग्रॅम पर्यंत विभाजित डोसमध्ये वापरला जातो.
स्वरयंत्राचा कर्करोग: 60 mg/kg niacinamide कार्बोहायड्रेट (1 टक्के कार्बन डायऑक्साइड आणि 1.5 टक्के कार्बन डायऑक्साइड) इनहेलेशनच्या 2-2 तास आधी दिले जाते.
त्वचेच्या कर्करोगासाठी: 500 मिलीग्राम नियासिनमाइड 4-12 महिन्यांसाठी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा. च्या उपचारासाठी osteoarthritis: 3 ग्रॅम नियासिनमाइड 12 आठवड्यांसाठी विभागलेल्या डोसमध्ये दररोज.
मुरुम: 4 टक्के नियासिनमाइड असलेले जेल दिवसातून दोनदा.
मुले
सामान्य: मुलांमध्ये नियासिनमाइडसाठी दैनंदिन निर्धारित आहार भत्ता (RDA) 2-0 महिने वयोगटातील बालकांसाठी 6 mg, 4-7 महिने वयोगटातील बालकांसाठी 12 mg NE, 6-1 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी 3 mg NE, 8 mg NE आहे. 4-8 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी, 12-9 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी 13 mg NE, 16 वर्षे वयोगटातील पुरुषांसाठी 18 mg NE आणि 14 वर्षे वयोगटातील महिलांसाठी 18 mg NE.
मुरुम आणि मुरुमांसाठी:तुम्ही 1-4 गोळ्या ज्यात नियासिनमाइड, ऍझेलेइक ऍसिड, झिंक, व्हिटॅमिन बी 6, कॉपर आणि फॉलिक ऍसिड असलेल्या किमान 12 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी वापरू शकता. पेलाग्रासाठी: 100-300 मिलीग्राम नियासिनमाइड दररोज विभागून दिले जाते. डोस प्रकार 1 मधुमेहासाठी: 1.2 ग्रॅम/m2 (शरीराच्या पृष्ठभागाचे क्षेत्रफळ) किंवा 25-50 mg/kg नियासिनमाइड टाइप 1 मधुमेहास विलंब किंवा टाळण्यासाठी दररोज वापरला जातो.
नियासीनामाइड सीरम
या घटकाचे सिंथेटिक प्रकार सीरम आणि मॉइश्चरायझर्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर आढळतात. Niacinamide त्वचेचा अडथळा (त्वचेचा बाह्य पृष्ठभाग) मजबूत करते, त्याची टिकाऊपणा वाढवते आणि छिद्र लहान करून पोत वाढवते. ते तेलाचे उत्पादन संतुलित ठेवण्यास देखील मदत करते आणि—बोनस!
नियासीनामाइड वि हायलुरोनिक ऍसिड
निआसिनामाइड |
Hyaluronic ऍसिड |
|---|---|
| त्याची टिकाऊपणा वाढवते आणि छिद्र लहान करून पोत वाढवते | त्वचा निरोगी आणि लवचिक बनवते |
| दिवसातून दोनदा वापरू शकता | चांगल्या परिणामांसाठी सकाळी वापरावे |
| त्वचा चांगली आणि निरोगी दिसते | त्वचेत कोरडेपणा येऊ शकतो |
| छिद्रे लहान दिसतात | छिद्र बंद करत नाही |
