IVY Gourd फायदे आणि साइड इफेक्ट्स वापरते

आयुर्वेदिक औषधांमध्ये, आयव्ही लौकीचा वापर मधुमेह बरा करण्यासाठी केला जातो, शिजवलेले आणि खाल्लेले किंवा सूपमध्ये घालणे या लता वनस्पतीचे देठ आणि पाने आहेत. ग्लुकोज सहिष्णुता वाढवण्यामध्ये, आयव्ही करौदा किंवा कुंद्रूच्या कच्च्या पानांचे चांगले परिणाम दिसून आले आहेत. आठवड्यातून काही दिवस आपल्या आहारात कुंद्रू भाज्यांचे सेवन केल्याने, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करून चमत्कार घडू शकतात.

आयव्ही गर्डचे लठ्ठपणा विरोधी गुणधर्म प्री-एडिपोसाइट्सचे फॅट पेशींमध्ये रूपांतर होण्यापासून थांबवतात. Ivy Gourd देखील चयापचय दर वाढवते आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवर घसरत परिणाम करते. हे अनेक भारतीय पाककृतींमध्ये देखील वापरले जाते

लोह शरीराच्या इष्टतम कार्याचा अविभाज्य भाग आहे. थकवा रोखण्याचे रहस्य म्हणजे आहारात लोहयुक्त अन्नाचा समावेश करणे. शरीरातील लोहाच्या कमतरतेमुळे अॅनिमिया देखील होतो. ते ऊर्जावान, संतुलित आणि तंदुरुस्त ठेवते. लोहाच्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात, जर ही भाजी खाल्ले तर उलट होऊ शकते.

टरबूजाप्रमाणे, आयव्ही लौकीमध्ये बी 2 सारखे जीवनसत्त्वे असतात जे पाण्यात विरघळणारे असतात. तुमची उर्जा पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी, हे जीवनसत्व मुख्य भूमिका बजावते. कुंद्रूमध्ये खनिजे, पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट असतात जे मज्जासंस्था सुधारण्यास हातभार लावू शकतात.

Ivy Gourd अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. आयव्ही गार्डचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म वृद्धत्व आणि इतर झीज होण्यास जबाबदार असलेल्या मुक्त रॅडिकल्स नष्ट करण्यास जबाबदार आहेत. ताप, दमा, कावीळ, कुष्ठरोग आणि आतड्यांसंबंधी समस्या निवारणासाठी आयव्ही गॉर्डचा वापर केला जातो.

आयव्हीच्या भाजीमध्ये सॅपोनिन, अल्कलॉइड्स, स्टिरॉइड्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि ग्लायकोसाइड्सचे प्रमाण जास्त असते. अशा पोषक तत्वांमुळे शरीराला अॅनाफिलेक्टिक विकार आणि इतर ऍलर्जींपासून संरक्षण मिळते.

आयव्ही गार्डमधील अँटी-ऑक्सिडंट आणि बीटा-कॅरोटीन गुणधर्मांचे उच्च प्रमाण कर्करोगापासून बचाव करण्यास मदत करेल. हे पोषक ट्यूमर पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी ओळखले जातात आणि अशा प्रकारे कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून थांबविण्यास मदत करतात. कॅन्सर होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, तुमच्या आहारात आयव्ही गॉर्डचा समावेश करा.