थंड हंगामात आपल्या कानांचे संरक्षण करणे
सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात आपले कान कसे सुरक्षित ठेवावे
सर्दी आणि फ्लूचा हंगाम नाक वाहण्यापासून घसा खवखवण्यापर्यंत अनेक प्रकारच्या अस्वस्थता आणू शकतो. आपण अनेकदा आपल्या श्वसनसंस्थेचे रक्षण करण्यावर लक्ष केंद्रित करत असताना, आपण आपल्या शरीराच्या आणखी एका महत्त्वपूर्ण भागाबद्दल-आपले कान विसरू नये. सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात कानाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो आणि त्यांना सुरक्षित आणि निरोगी ठेवण्यासाठी पावले उचलणे आवश्यक आहे. या ब्लॉगमध्ये, आम्ही वर्षाच्या या काळात आपल्या कानांचे संरक्षण कसे करावे हे शोधू.
चांगली स्वच्छता राखा:
थंडीत कान सुरक्षित ठेवण्याचा एक सोपा उपाय आणि फ्लू ऋतू हा स्वच्छतेचा सराव करण्याचा असतो. व्हायरस आणि बॅक्टेरिया तुमच्या हातातून तुमच्या कानात सहजपणे हस्तांतरित होऊ शकतात, ज्यामुळे कानाला संसर्ग होऊ शकतो. साबण आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद नियमितपणे हात धुण्याची सवय लावा. यामुळे तुम्ही स्पर्श करता तेव्हा तुमच्या कानात जंतू पसरण्याचा धोका कमी होतो.
कानातले काढणे टाळा:
तुमचे कान स्वच्छ ठेवणे अत्यावश्यक असले तरी, विशेषतः सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात, आक्रमक इयरवॅक्स काढण्याच्या पद्धती टाळणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. कापूस झुडूप आणि इतर वस्तू कानातले मेण खोलवर ढकलतात, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो. त्याऐवजी, जर तुम्हाला वाटत असेल की मेणाचा जमाव तुमच्या श्रवणावर परिणाम करत असेल, तर सुरक्षित काढण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.
थंड वाऱ्यापासून कानांचे रक्षण करा:
थंड वारा आणि कमी तापमानाच्या प्रदर्शनामुळे अस्वस्थता येते आणि अगदी कान दुखणे. हिवाळ्याच्या महिन्यांत, थंड वाऱ्यापासून बचाव करण्यासाठी तुमचे कान कानातले किंवा उबदार टोपीने झाकून ठेवा. हे सोपे पाऊल सर्दी-संबंधित कानदुखी आणि संक्रमण टाळू शकते.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवाइअरप्लगसह सावध रहा:
तुम्ही नियमितपणे इअरप्लग वापरत असल्यास, सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात सावध रहा. घाणेरडे हात किंवा अयोग्यरित्या साफ केलेले इअरप्लग तुमच्या कानात हानिकारक बॅक्टेरिया प्रवेश करू शकतात. इअरप्लग हाताळण्यापूर्वी तुमचे हात नेहमी चांगले धुवा आणि निर्मात्याच्या सूचनांनुसार ते नियमितपणे स्वच्छ करा.
हायड्रेटेड राहा:
डिहायड्रेशनमुळे कानाच्या अस्वस्थतेसह अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या, कारण यामुळे तुमच्या शरीरातील द्रवपदार्थांचे योग्य संतुलन राखण्यास मदत होते आणि कानदुखी आणि संक्रमण टाळता येते.
धुम्रपान टाळा आणि सेकंडहँड स्मोकचा संपर्क टाळा:
धुम्रपान आणि दुय्यम धुराच्या संपर्कात येण्यामुळे घसा आणि कान जळजळ होऊ शकतात, ज्यामुळे त्यांना संक्रमण होण्याची अधिक शक्यता असते. तुम्ही धूम्रपान करत असल्यास, सोडण्याचा विचार करा आणि धुम्रपान प्रचलित असलेली ठिकाणे टाळा, विशेषत: सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात.
जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा वैद्यकीय लक्ष द्या:
सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात तुम्हाला कानात दुखणे, ऐकण्याचे प्रमाण अचानक कमी होणे किंवा कानाशी संबंधित इतर लक्षणे जाणवत असल्यास, वैद्यकीय मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. लवकर निदान आणि उपचार अधिक गंभीर समस्या टाळू शकतात.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
सर्दी आणि फ्लूच्या हंगामात, रक्तसंचय आणि हवेच्या दाबातील बदल तुमच्या कानाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे अस्वस्थता किंवा संक्रमण होण्याची शक्यता असते.
तुमच्या कानात कापसाचे फडके वापरणे टाळणे चांगले आहे, कारण ते इअरवॅक्सला खोलवर ढकलून इजा करू शकतात. आपले कान नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करू द्या.
चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करणे, न धुतलेल्या हातांनी कानाला स्पर्श करणे टाळणे आणि हायड्रेटेड राहणे यामुळे कानाच्या संसर्गाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
पाणी प्यायल्याने तुमच्या कानातील श्लेष्मल त्वचा निरोगी राहते आणि जास्त प्रमाणात कानातले मेण तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.
होय, गर्दीमुळे तुमचे कान घशात जोडणार्या युस्टाचियन ट्यूबवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे अस्वस्थता येते. खारट अनुनासिक फवारण्या वापरणे आपले अनुनासिक परिच्छेद स्वच्छ ठेवण्यास मदत करू शकते.
च्युइंगम चघळणे किंवा गिळणे तुमच्या कानावरील दाब समान करण्यास मदत करते आणि हवाई प्रवासादरम्यान "पॉपिंग" संवेदना रोखते.
मोठ्या आवाजात तुमचे कान उघड करणे, गर्दी वाढवणे आणि अस्वस्थता टाळा. गोंगाटाच्या वातावरणात कान संरक्षण वापरण्याचा विचार करा.
तुम्हाला सतत कानात दुखणे, कमी ऐकू येणे किंवा असामान्य लक्षणे जाणवत असल्यास, योग्य मूल्यमापन आणि मार्गदर्शनासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे चांगली कल्पना आहे.
विश्रांती तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला आणि एकूणच आरोग्यास समर्थन देते, ज्यामुळे तुमच्या कानाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकणार्या गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी होतो.
चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करणे, अनावश्यक स्पर्श टाळणे, हायड्रेटेड राहणे आणि मोठ्या आवाजापासून कानांचे संरक्षण करणे हे या ऋतूत आपल्या कानांची काळजी घेण्याचे महत्त्वाचे मार्ग आहेत.