वजन कमी करण्यासाठी जिरे

2 चमचे जिरे पाण्यात 5-6 तास किंवा रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी बिया उकळून चहा गाळून घ्या. आता लिंबाचा रस लावा आणि 2 आठवडे रिकाम्या पोटी प्या.

एक चमचा जिरे पावडर दह्यात मिसळा आणि 15 दिवस जेवणानंतर प्या.

एक कप पाणी उकळून त्यात जिरेपूड टाका. पेयाची चव चांगली होण्यासाठी तुम्ही थोडे मीठ देखील लावावे. जेवणानंतर दिवसातून 20 दिवस हे प्या.

जिऱ्यामध्ये भरपूर लोह असते, जो आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाच्या घटकांपैकी एक आहे. हिमोग्लोबिनच्या विकासासाठी लोह जबाबदार आहे, जो आपल्या रक्तातील ऑक्सिजन वाहतूक घटक आहे (फुफ्फुसातून आणि इतर अवयवांना.

फक्त एक चमचे जिरे घेतल्याने तुमचे 18 टक्के लोहाचे प्रमाण पूर्ण होते; आता ते खूप लोखंड आहे! काही जीवनसत्त्वे (जसे की व्हिटॅमिन बी) लोहाचे अधिक चांगले शोषण करतात; अशक्तपणा असलेले लोक ते वापरू शकत नाहीत असे कोणतेही कारण नाही.

आता, बहुतेक लोक तुम्हाला सांगणार आहेत की लोहाचा वजन कमी करण्याशी काहीही संबंध नाही, परंतु हे खरोखर चुकीचे आहे. लोहाचा वजन कमी करण्याशी थेट संबंध आहे हे खरे, पण त्याचा थेट संबंध ऊर्जेशी आहे. जसे आपण आधीच वर्णन केले आहे, हिमोग्लोबिन आपल्या रक्तप्रवाहात ऑक्सिजन पास करण्यास मदत करते.

जिरेमध्ये भरपूर लोह, व्हिटॅमिन सी आणि काही आवश्यक तेले असल्याने ते आपली प्रतिकारशक्ती सुधारते. आणि जर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असेल, तर जंतूंशी लढण्यासाठी (जे सर्वव्यापी आहेत.) प्रत्येक सेकंदाला तुमची खूप जास्त उर्जा वाया जाणार नाही, त्याऐवजी, तुम्हाला त्या सर्व उर्जेवर प्रवेश मिळेल, ज्या उर्जेवर तुम्ही खर्च करू शकता. आपल्याला आवडत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल. अधिक उत्साही असण्याची ही भावना खूप उत्थान आणि प्रेरणादायक आहे, जे वजन कमी करू इच्छित असलेल्यांसाठी खूप आवश्यक आहे.

शेवटी, जर तुम्हाला दमलेले आणि प्रेरणा न मिळाल्यास तुमचे वजन कसे कमी होईल? हे अक्षरशः अशक्य आहे! पण त्याच्या रासायनिक रचना आणि सुगंधामुळे, जिरे तुम्हाला "किक" देते आणि तुम्हाला तुमच्या रोजच्या संघर्षांवर मात करण्यास आणि तुमचे टप्पे गाठण्यात मदत करते.

जेव्हा आपण पुरेशी झोप घेत नाही तेव्हा आपल्या शरीराचे काय होते? आमच्याकडे ऊर्जा नाही. दीर्घकालीन निद्रानाशाचा आपल्या आरोग्यावर आणि आपल्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम होतो हे सांगण्याशिवाय नाही. जिरे निद्रानाशात मदत करू शकतात, मुख्यतः त्याच्या वासामुळे. आणि जीरा बद्दल विचित्र गोष्ट आहे: ते एकीकडे मजबूत आणि उत्साही आहे, परंतु दुसरीकडे ते शांत आणि बरे करणारे आहे.

निद्रानाश असलेल्या बर्‍याच लोकांना खालील लक्षणांपैकी एक अनुभव येतो. आणि पुन्हा, जर आपल्याकडे पुरेशी झोप नसेल, तर आपल्याकडे पुरेशी ऊर्जा नाही. जेव्हा हे घडते, तेव्हा आपण आपली भूक आणि जगभर प्रवास करण्याची आणि वागण्याची क्षमता गमावतो, ज्यामुळे लठ्ठपणा वाढू शकतो. जिरे घेतल्याने तुम्ही आराम करू शकता आणि चांगली झोप घेतल्याने अधिक उत्साही जीवन जगू शकते.

जिरे वारंवार आणि दररोज वापरल्याने लोकांचे वजन कमी होते. या पैलूमध्ये सर्वात महत्त्वाचे योगदान म्हणजे जिरे चरबी जाळतात. हे हृदय देखील मजबूत करते, जे प्रत्येक गोष्टीत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते! पण कदाचित जिरे आणि वजन कमी करण्यासाठी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यात हानिकारक कमी आणि चांगल्या चरबीचे प्रमाण जास्त आहे. आणि हे विसरू नका की त्यात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त आहे, जो व्यायामाने वजन कमी करू पाहणाऱ्यांसाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे.