तुम्हाला माहित आहे का की गरोदरपणानंतरही अशी परिस्थिती उद्भवू शकते जिथे तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीबद्दल उदास आणि उदास वाटते?
या स्थितीला PPD - पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणतात. हा लेख प्रसूतीनंतरच्या परिस्थिती आणि त्याच्याशी संबंधित टप्प्यांवर चर्चा करतो. अधिक सखोल जाणून घेण्यासाठी वाचा
प्रसुतिपूर्व उदासीनता
PPD (पोस्टपर्टम डिप्रेशन) हे शारीरिक, भावनिक आणि वर्तणुकीतील बदलांचे संयोजन आहे जे काही स्त्रिया जन्म दिल्यानंतर अनुभवू शकतात. PPD ही अशी स्थिती आहे जी जन्माच्या चार आठवड्यांच्या आत उद्भवते.
जर गर्भधारणा भावनिक रोलर कोस्टर असेल, तर प्रसूतीनंतरचा काळ हा एक भावनिक चक्रीवादळ असतो, ज्यामध्ये मूड बदलणे, चिडचिड होणे आणि भावनिक बिघाड होतो. बाळंतपणामुळे केवळ शरीरात तीव्र हार्मोनल बदल होत नाहीत तर त्याचा मनावरही परिणाम होतो.
PPD मुळे सुरुवातीला तुम्ही ज्या आनंदाची आणि उत्साहाची अपेक्षा करत होता त्यापेक्षा दुःख, तणाव आणि चिंता या भावना येऊ शकतात. बर्याच स्त्रियांना प्रसूतीनंतरच्या पुनर्प्राप्तीचा सामान्य भाग म्हणून हे "बेबी ब्लूज" अनुभवतात, परंतु ते सामान्यतः प्रसूतीनंतर 1-2 आठवड्यांच्या आत जातात.
तथापि, ज्या नवीन माता गर्भधारणेनंतर 2 आठवड्यांनंतरही संघर्ष करत राहतात त्यांना प्रसुतिपश्चात उदासीनता (PPD) असू शकते, जी एक वैद्यकीय स्थिती आहे.
प्रसुतिपश्चात उदासीनता सहसा कधी सुरू होते?
तुम्ही जन्म देताच PPD सुरू होऊ शकतो, परंतु बाळाला जन्म दिल्यानंतर लगेच तुमच्या लक्षात येणार नाही कारण बाळाला जन्म दिल्यानंतर पहिल्या काही दिवसांत वाईट वाटणे आणि थकवा येणे सामान्य आहे. काही अधिक गंभीर घडत आहे हे लक्षात येण्याआधी सामान्य बाळाचा निळा कालावधी निघून गेल्यानंतर काही वेळ लागू शकतो.
प्रसुतिपूर्व कालावधी जन्मानंतर पहिल्या 4-6 आठवड्यांत असू शकतो आणि पीपीडीची अनेक प्रकरणे याच काळात सुरू होतात. तथापि, PPD गर्भधारणेदरम्यान उद्भवू शकतो आणि जन्म दिल्यानंतर एक वर्षापर्यंत टिकू शकतो, म्हणून तुमच्या भावना सामान्य प्रसुतिपूर्व कालावधीच्या बाहेर आल्यास नाकारू नका.
PPD सहसा किती काळ टिकतो
PPD होण्याचा कोणताही विशिष्ट कालावधी नाही कारण तो जन्मानंतर काही आठवड्यांपासून ते 12 महिन्यांपर्यंत कुठेही दिसू शकतो. एका अभ्यासानुसार, PPD लक्षणे कालांतराने सुधारतात, नैराश्याची अनेक प्रकरणे ती सुरू झाल्यानंतर 3 ते 6 महिन्यांनी दूर होतात. तथापि, अनेक स्त्रियांना जन्म दिल्यानंतर सहा महिन्यांनंतरही PPD लक्षणे जाणवू शकतात.
खालील जोखीम घटक असू शकतात:
- मंदी किंवा इतर मानसिक आजार
- स्तनपान गुंतागुंत
- कठीण गर्भधारणा किंवा प्रसूती
- तुमच्या जोडीदाराकडून, कुटुंबाकडून किंवा मित्रांकडून कमी पाठिंबा
- प्रसुतिपूर्व काळात होणारे इतर महत्त्वपूर्ण जीवन बदल
- मागील गर्भधारणा ज्याचा परिणाम PPD मध्ये झाला.
स्त्रीमध्ये गर्भधारणेनंतर PPD होण्याची शक्यता किंवा ती किती काळ टिकेल हे सांगण्याचा कोणताही मार्ग नाही. योग्य उपचाराने आराम मिळू शकतो, विशेषत: लवकर उपचार घेतल्यास.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवात्याचा कसा परिणाम होतो
PPD मुळे तुम्हाला काही त्रासदायक लक्षणे आणि चिडचिड होऊ शकते आणि त्याचा परिणाम तुमच्या नातेसंबंधांवरही होऊ शकतो. तुझा दोष नाही. म्हणूनच उपचार घेणे आणि आपल्या उदासीनतेची लांबी कमी करणे हे एक चांगले कारण आहे.
मदत मागणे तुम्हाला आणि तुमच्या नातेसंबंधांसाठी फायदेशीर आहे, यासह:
तुमचा जोडीदार
तुमच्या जोडीदारासोबतच्या तुमच्या नातेसंबंधात तुम्ही दूर गेल्यास किंवा एकटे राहिल्यास त्याचा त्रास होऊ शकतो आणि त्यामुळे तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम होतो.
आपले कुटुंब, नातेवाईक आणि मित्र
कुटुंबातील इतरांना काहीतरी चुकले आहे किंवा तुम्ही स्वतःसारखे वागत नाही असे वाटू शकते, परंतु त्यांना कदाचित तुम्हाला मदत कशी करावी किंवा संवाद साधावा हे माहित नसेल. या अंतराचा परिणाम म्हणून, आपण नेहमीपेक्षा अधिक एकटे वाटू शकता.
तुमची मुलं
PPD चा तुमच्या मुलासोबतच्या तुमच्या विकसनशील नातेसंबंधावर परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही तुमच्या बाळाची शारिरीक काळजी कशी घेता यावर परिणाम करण्यासोबतच, PPD तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर तुमच्याशी कसे संबंध ठेवता हे देखील प्रभावित करू शकते. हे मोठ्या मुलांसोबतच्या तुमच्या विद्यमान नातेसंबंधांना देखील हानी पोहोचवू शकते.
PPD चा मुलाच्या सामाजिक आणि भावनिक विकासावर दीर्घकालीन प्रभाव देखील असू शकतो.
डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा
प्रसूतीनंतर दोन आठवड्यांनंतर तुम्हाला बरे वाटत नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तुमच्या 6 आठवड्यांच्या प्रसूतीनंतरच्या भेटीच्या वेळी तुमची PPD साठी तपासणी केली जाईल. जर तुम्हाला दोन आठवड्यांनंतरही नकारात्मक भावना येत असतील तर कदाचित ते "बेबी ब्लूज" नाही.
जर तुमच्यात समान चिन्हे किंवा लक्षणे असतील तर तुम्हाला पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा त्रास होत असेल तर आत्ताच मदत घ्या!
आत्ताच आमच्याशी संपर्क साधा, आमच्याकडे मेडीकवर हॉस्पिटल्समध्ये सर्वोत्तम डॉक्टर आणि मानसिक आरोग्य तज्ञ आहेत जे तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीसाठी योग्य उपचार आणि थेरपी देतात.
नवीन पालकत्वाशी संबंधित नकारात्मक भावनांवर चर्चा करणे किती कठीण आहे आणि आपण किती संघर्ष करत आहात हे उघड करणे किती भयावह आहे हे आम्हाला समजते. तुम्ही तुमच्या PPD बद्दल जितके जास्त शेअर कराल तितकी चांगली आणि जलद काळजी तुमचा हेल्थकेअर प्रदाता तुम्हाला मदत करू शकेल.
उपचार
तुम्ही स्वतः PPD वर मात करू शकत नाही; आपण वैद्यकीय आणि मानसिक आरोग्य उपचार घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला ते त्वरीत मिळाले, तर तुम्ही तुमच्या क्षमतेनुसार स्वतःची आणि तुमच्या बाळाची काळजी घेण्यास सक्षम असाल.
PPD उपचाराचे अनेक पर्याय आहेत, त्यामुळे तुम्हाला उपचार संयोजन वापरावे लागेल. जीवनशैलीतील बदल देखील आहेत ज्यामुळे पुनर्प्राप्ती वाढू शकते. जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्यासाठी उपयुक्त असे उपचार संयोजन सापडत नाही तोपर्यंत हार मानू नका. योग्य हस्तक्षेपाने, PPD कमी करता येतो.
उदासीनतेवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या औषधे आहेत- तुमच्या नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (SSRI) लिहून देऊ शकतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांवर प्रभावीपणे उपचार करण्यास मदत करतील आणि कमीत कमी दुष्परिणामांना कारणीभूत ठरतील. अनेक SSRIs स्तनपानाशी सुसंगत आहेत; तथापि, योग्य औषधे आणि डोस लिहून देण्यासाठी तुम्ही नर्सिंग करत असल्यास तुमच्या प्रदात्याला कळवा.
मार्गदर्शन- संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (CBT) ही PPD लक्षणांसह, नैराश्यासाठी प्रथम श्रेणीचा उपचार आहे.
थेरपी समुदाय- पीपीडीने ग्रस्त असलेल्या इतर पालकांसोबत तुमचे अनुभव शेअर करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. वैयक्तिकरित्या किंवा ऑनलाइन असो, समर्थन गट शोधणे फायदेशीर ठरू शकते. तुमच्या क्षेत्रात PPD समर्थन गट शोधण्यासाठी राज्यानुसार शोधण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्या आरोग्य प्रवासावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? तुमची अपॉइंटमेंट आत्ताच बुक करा आणि आजच तुमचा निरोगीपणाचा मार्ग सुरू करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
प्रसूतीनंतर 50-70% लोकांवर प्रसुतिपश्चात ब्ल्यूज किंवा बेबी ब्लूज परिणाम करतात जेथे तुम्हाला दुःख, चिंता आणि विनाकारण रडण्याचे वारंवार आणि दीर्घकाळापर्यंत त्रास होईल. हे सहसा कोणत्याही उपचाराशिवाय 2 आठवड्यांत कमी होते.
प्रसुतिपश्चात उदासीनता ही लक्षणीयरीत्या गंभीर स्थिती आहे, 1 पैकी 7 नवीन पालकांना प्रभावित करते. तुम्हाला पर्यायी उच्च आणि कमी, वारंवार रडणे, चिडचिड, थकवा अपराधीपणाची भावना, चिंता आणि काळजी घेण्यास असमर्थता अनुभवू शकते. यास अनेक महिने लागू शकतात आणि औषधोपचार आणि मानसोपचाराने उपचार केले जाऊ शकतात.
- नैराश्याचा कौटुंबिक इतिहास असणे.
- मर्यादित सामाजिक समर्थन.
- वैवाहिक किंवा नातेसंबंध संघर्ष.
- गर्भधारणेची गुंतागुंत, कठीण प्रसूती किंवा अकाली जन्म.
- तरुण वय किंवा एकल पालक.
लक्षणांच्या प्रकार आणि तीव्रतेनुसार PPD वर वेगळ्या पद्धतीने उपचार केले जातात. अँटी-डिप्रेसेंट्स तुमच्या मेंदूतील रसायने संतुलित करण्यास मदत करतात जे तुमच्या मूडवर परिणाम करतात.
- मानसोपचार लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात.
- कुटुंब आणि मित्रांकडून सहकार्य मिळेल.
- तुमच्या जवळच्या व्यक्तीशी बोला, जो तुमचे ऐकेल आणि तुम्हाला मदत करेल.
- तुमच्या आरोग्याला प्राधान्य द्या.
- निरोगी अन्न खा आणि व्यायामासाठी वेळ काढा.
- स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वेळ शोधा आणि छंद आणि पुस्तके यासारख्या गोष्टी करा.
- घरातील कामात मदत मिळेल.
- समर्थन गटात सामील व्हा.
- जेव्हा लक्षणे 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त टिकतात.
- जेव्हा आपण सामान्यपणे कार्य करू शकत नाही किंवा दररोजच्या परिस्थितीचा सामना करू शकत नाही.
- जर तुम्हाला स्वतःला किंवा तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवण्याचा विचार असेल.
- जेव्हा तुम्ही दिवसभर अत्यंत चिंताग्रस्त, घाबरलेले आणि घाबरलेले वाटत असाल.