26-Sep-21
टीम Medicover
सामान्य औषध
निरोगी अन्न निवडी आणि अन्न पाककृती जबरदस्त असणे आवश्यक नाही. या टिप्स तुम्हाला तुमच्या मार्गावर आणतील.
निरोगी अन्न निवडी करणे जबरदस्त असणे आवश्यक नाही. या टिप्स तुम्हाला तुमच्या मार्गावर आणतील.
- प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळण्यासाठी घरी जास्त वेळा शिजवा.
- तुम्ही काय खातात तितकेच तुम्ही कसे खातात हे महत्त्वाचे आहे. मल्टीटास्किंगशिवाय तुमच्या जेवणाचा आनंद घ्या
- तुमच्या शरीराचे ऐका - जेव्हा तुम्ही समाधानी असाल तेव्हा खा.
- नियमित वेळी खा.
- निरोगी स्नॅक्सची योजना करा.
- प्रत्येक जेवणात विविध भाज्या आणि फळे खा.
- संपूर्ण धान्य अधिक वेळा खा.
- आठवड्यातून किमान दोनदा मासे खा.
- बीन्स, चणे, मसूर, नट आणि बिया यांसारख्या शेंगा अधिक वेळा समाविष्ट करा.
- चरबी घाबरू नका. ऑलिव्ह ऑईल आणि कॅनोला तेल अधिक वेळा निवडा.
आपल्या आरोग्य प्रवासावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? तुमची अपॉइंटमेंट आत्ताच बुक करा आणि आजच तुमचा निरोगीपणाचा मार्ग सुरू करा!
अपॉइंटमेंट बुक करा