गर्भधारणेची लक्षणे: तुमचे शरीर कसे बदलते हे समजून घेणे
गर्भधारणेची सामान्य चिन्हे एक्सप्लोर करा: मळमळ, थकवा, लालसा आणि बरेच काही. सुरळीत प्रवासासाठी लक्षणे कशी व्यवस्थापित करायची आणि कशी कमी करायची ते शिका.
गर्भधारणेची लक्षणे
आई बनण्यासाठी तयार होणे प्रेरणादायी आहे, परंतु यामुळे तुमच्या शरीरात आणि तुम्हाला कसे वाटते यात काही बदल देखील होतात. या बदलांना गर्भधारणेची लक्षणे म्हणतात, जी प्रत्येक स्त्रीसाठी वेगळी असते. या ब्लॉगमध्ये, आम्ही गर्भधारणेच्या सामान्य लक्षणांबद्दल बोलू जेणेकरुन तुम्हाला काय अपेक्षा करावी आणि त्यांना कसे हाताळावे हे कळेल.
-
आजारी वाटणे: फक्त सकाळीच नाही
आजारी वाटणे हा गर्भधारणेचा एक सामान्य भाग आहे आणि तो फक्त सकाळीच नाही तर कधीही होऊ शकतो. हे हार्मोन्स आणि तुमचे नाक अतिसंवेदनशील बनल्यामुळे आहे. लहान जेवण अधिक वेळा खाणे आणि आले वापरणे तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत करू शकते. -
थकवा जाणवणे: तुमच्या शरीराला विश्रांतीची गरज आहे
बाळाला जगात आणण्यासाठी भरपूर ऊर्जा लागते, त्यामुळे थोडा थकवा जाणवणे हे पूर्णपणे सामान्य आहे. ताजेतवाने डुलकी घेण्यास अजिबात संकोच करू नका आणि तुम्ही स्वत:ला भरपूर विश्रांती देत आहात याची खात्री करा. हे पूर्णपणे ठीक आहे! -
मूड स्विंग्स: रोलर कोस्टर भावना
कधी कधी तुम्हाला रोमांचित वाटू शकते आणि मग अचानक तुम्ही रडायला लागाल. हे हार्मोन्समुळे देखील आहे. तुम्हाला ज्यांची काळजी आहे त्यांच्याशी तुमच्या भावनांची चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. -
विचित्र तृष्णा आणि काही पदार्थ आवडत नाहीत
तुम्हाला विचित्र पदार्थ खाण्याची इच्छा होऊ शकते किंवा तुम्हाला आवडणारे पदार्थ आवडत नाहीत. जोपर्यंत तुम्ही निरोगी गोष्टी खात आहात तोपर्यंत हे ठीक आहे. तुमच्या आहाराबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. -
बाथरूममध्ये खूप जाणे: मूत्राशय पिळणे
तुमच्या बाळाचा विकास होत असताना, तुमच्या मूत्राशयावर दबाव येतो, ज्यामुळे वारंवार लघवी होण्याची शक्यता असते. हायड्रेटेड रहा, परंतु रात्रीच्या वेळी प्रसाधनगृहात जाणे कमी करण्यासाठी संध्याकाळच्या द्रवपदार्थाचे सेवन कमी करण्याकडे लक्ष द्या. -
स्तन दुखणे: ते बदलत आहेत
तुमचे स्तन कोमल आणि अधिक लक्षणीय वाटू शकतात कारण ते बाळाला पोसण्यासाठी तयार होत आहेत. आरामदायी ब्रा घातल्याने तुम्हाला बरे वाटू शकते. -
पाठ आणि शरीर दुखापत: बाळाचे वजन वाहून नेणे
तुमचे शरीर बदलत आहे आणि काहीवेळा तुमची पाठ आणि शरीर दुखू शकते. हळुवार ताणणे आणि तुम्ही कसे बसता आणि उभे राहता याची काळजी घेणे मदत करू शकते. -
त्वचा बदल: कधी चांगले, कधी त्रासदायक
तुमची त्वचा सुंदर आणि चमकदार दिसू शकते किंवा तुम्हाला मुरुम आणि काळे डाग येऊ शकतात. चांगली त्वचा निगा वापरा आणि विचारा स्त्रीरोग डॉक्टर जर तुम्हाला मदत हवी असेल तर. -
श्वास घेणे कठीण: दोन साठी श्वास
तुमचे बाळ वाढत असल्यामुळे श्वास घेणे अवघड असू शकते. मंद श्वास घ्या आणि गोष्टी जास्त करू नका. ते भयंकर असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना सांगा. -
सूज: अतिरिक्त पाणी धारण
तुमचे पाय आणि घोटे कधी कधी फुगतात कारण तुमचे शरीर अतिरिक्त पाणी साठवते. पाणी प्या, पाय वर ठेवा आणि मीठ जास्त खाऊ नका. खूप सूज येत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
निष्कर्ष:
गर्भधारणा हा एक विशिष्ट काळ असतो ज्यामध्ये अनेक बदल असतात. प्रत्येक स्त्रीचा अनुभव वेगळा असतो. स्वतःची काळजी घेण्याचे लक्षात ठेवा, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि तुमच्या प्रियजनांना तुमची मदत करू द्या. हे बदल काहीतरी अनोखे घडत असल्याचे सूचित करतात – तुम्ही तुमच्या नवीन बाळाला भेटण्यासाठी तयार आहात!
