जपानी वॉटर थेरपी

जपानी वॉटर थेरपी वापरणे म्हणजे दिवसातून अनेक ग्लास पाणी पिणे, ज्यामुळे तुम्हाला योग्य प्रकारे हायड्रेटेड राहता येते. पुरेशा हायड्रेशनचे असंख्य फायदे आहेत, ज्यात मेंदूची इष्टतम क्रिया, सतत ऊर्जा पातळी आणि शरीराचे तापमान आणि रक्तदाब नियंत्रण यांचा समावेश होतो. याशिवाय, अधिक पाणी पिल्याने बद्धकोष्ठता, डोकेदुखी आणि किडनी स्टोनपासून बचाव होतो. तथापि, जर तुमच्यावर कामाचा ताण असेल, बाहेर काम करत असेल किंवा गरम वातावरणात राहात असाल तर तुम्हाला जास्त प्यावे लागेल.

कॅलरीज मर्यादित करून, जपानी वॉटर थेरपीचा सराव केल्याने तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होईल. दुसरे, तुम्ही फळांचा रस किंवा सोडा यांसारख्या साखर-गोड पेयांसाठी पाण्याचा पर्याय घेतल्यास, तुमचा उष्मांक ताबडतोब कमी होतो, शक्यतो दिवसातून कित्येकशे कॅलरीज. याव्यतिरिक्त, रेजिमेंटेड खाण्याच्या खिडक्यांवर चिकटून राहिल्याने तुमच्या कॅलरीचे सेवन प्रति जेवण केवळ 15 मिनिटांनी मर्यादित होऊ शकते, त्यानंतर तुम्ही 2 तास पुन्हा खाऊ शकत नाही. अखेरीस, अधिक पाणी पिण्यामुळे तुम्हाला पोट भरण्यास मदत होईल आणि सामान्यतः अन्नातून कमी कॅलरी खाण्यास मदत होईल.

त्वचा शरीरातील 30 टक्के पाण्याने बनलेली असते, योग्य हायड्रेशन त्वचेला लवचिक आणि लवचिक ठेवते आणि ओलावा कमी होण्यास प्रतिबंध करते. जर पाण्याचे सेवन खूप कमी असेल तर, त्वचेला जास्तीचे पाणी कमी होणे टाळता येत नाही आणि त्यामुळे त्याची लवचिकता हरवते. त्वचेचा पोत आणि टोन त्वचेला निरोगी आणि तेजस्वी ठेवतात हे वॉटर थेरपीद्वारे संरक्षित केले जाते.

भरपूर पाणी प्यायल्याने किडनी प्रणालीतील दूषित घटक बाहेर टाकू शकतात आणि स्वच्छ आणि ऑक्सिजनयुक्त रक्त अवयवांना पोहोचवू शकतात. याव्यतिरिक्त, जोपर्यंत शरीर अनावश्यक दूषित पदार्थ बाहेर काढत नाही तोपर्यंत त्वचा चमकणार नाही. रक्ताद्वारे, त्वचेला आवश्यक पोषक आणि ऑक्सिजन प्राप्त होते, ज्यामुळे त्वचा तेजस्वी आणि लवचिक दिसते.

तुमच्या शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यासाठी तुमच्या मूत्रपिंडांना पाण्याची गरज असते. मूत्रपिंड आपल्या रक्तप्रवाहातील कचरा काढून टाकतात जेणेकरून ताजे आणि ऑक्सिजनयुक्त रक्त आपल्या अवयवांना मिळते. आवश्यक पोषक आणि ऑक्सिजन तुमच्या त्वचेतून रक्ताद्वारे मिळतात. आणि तुमचे रक्त स्वच्छ असल्याशिवाय तुमची त्वचा चमकणार नाही.