गर्भधारणेदरम्यान हृदयाची धडधड कशी व्यवस्थापित करावी
गर्भधारणेमुळे अनेक शारीरिक आणि मानसिक बदल होतात! वाढत्या पोटाप्रमाणे स्पष्ट असलेल्यांव्यतिरिक्त, इतरही बरेच आहेत जे कमी लक्षात येण्यासारखे आहेत. शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढणे हे त्याचे उदाहरण आहे.
गर्भधारणेदरम्यान, शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढते. या अतिरिक्त रक्ताचा परिणाम हृदयाच्या गतीमध्ये होतो जो सामान्यपेक्षा सुमारे 25 टक्के जलद असतो. वेगवान हृदय गती अधूनमधून होऊ शकते हृदय धडधडणे. तुमचे हृदय खूप वेगाने धडधडत आहे किंवा धडधडत आहे असे वाटते. कधीकधी हृदयावरील अतिरिक्त ताणामुळे धडधड होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान हृदयाची धडधड सामान्य आणि निरुपद्रवी असू शकते. परंतु नेहमीच अशी शक्यता असते की त्यांचा अर्थ असा असू शकतो की तुमची मूलभूत आरोग्य स्थिती अधिक गंभीर आहे.
गर्भधारणेदरम्यान महिलांमध्ये धडधडणे कसे वाटते?
हृदय धडधडणे तुमचे हृदय सामान्यपणे धडधडत नसल्याची भावना किंवा संवेदना आहेत. तुम्ही तुमच्या हृदयाच्या ठोक्याबद्दल अति जागरूक होऊ शकता आणि तुमचे हृदय आहे असे वाटू शकते:
- फडफडणे
- अतिरिक्त बीट्स येत
- हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये अनियमितता
- धडपडणे किंवा धडपडणे
- खूप लवकर रेसिंग किंवा मारहाण
- वगळता ठोके
तुम्हाला तुमच्या छातीत हृदयाची धडधड जाणवू शकते, परंतु तुम्हाला ती तुमच्या मान आणि घशातही जाणवू शकते.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवागर्भधारणेदरम्यान धडधड कमी करण्यासाठी टिपा
गरोदरपणात विश्रांती घेताना किंवा काम करताना तुम्हाला हृदयाची धडधड जाणवू शकते आणि तुम्ही निःसंशयपणे तणावग्रस्त असाल आणि काहीतरी गडबड झाल्याची काळजी देखील कराल. पण तुम्ही साधे उपाय करून हृदयाची धडधड नियंत्रित करू शकता. येथे काही टिपा आहेत ज्या आपण गर्भधारणेदरम्यान हृदयाच्या धडधडण्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी सहजपणे जुळवून घेऊ शकता:
- तुम्हाला पुरेशी विश्रांती मिळाल्यास तुमच्या हृदयाची धडधड कमी झाली पाहिजे. आरामशीर व्हा आणि आपल्या पलंगावर झोपा आणि एक लहान झोप घ्या. तुम्हाला बरे वाटेल.
- गर्भधारणेमुळे तुम्हाला निर्जलीकरण होण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे हृदय गती वाढू शकते. म्हणून, भरपूर पाणी आणि इतर द्रव पिऊन चांगले हायड्रेटेड रहा आणि निर्जलीकरण टाळा.
- गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही गर्भवती महिलेला मूड बदलणे किंवा भावनिक होणे खूप सामान्य आहे. यामुळे तणाव वाढू शकतो आणि हृदय गती वाढू शकते.
- कॉफी, चहा आणि इतर कॅफिनयुक्त पेये पिल्याने गर्भधारणेदरम्यान हृदय गती वाढू शकते. म्हणून, अशा उत्पादनांचे सेवन कमीत कमी ठेवा.
- काही ओव्हर-द-काउंटर सर्दी आणि खोकल्याच्या औषधांमध्ये उत्तेजक घटक असू शकतात. उत्तेजक औषधांमुळे हृदय गती वाढू शकते.
- हृदयाची धडधड नियंत्रित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे थंड शॉवर घेणे. कोल्डवॉटर तुमचे हृदय गती सामान्य करते आणि तुम्हाला बरे आणि अधिक आरामशीर वाटते.
- वलसाल्व्हा युक्ती हे श्वासोच्छवासाचे तंत्र आहे जे तुमचे हृदय खूप वेगाने धडधडत असल्यास सामान्य हृदयाची लय पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते.
निष्कर्ष
अनेक गर्भवती महिलांना हृदयाची धडधड जाणवते. ते अस्वस्थ करणारे असू शकतात, परंतु बहुतेक हृदय धडधडणे निरुपद्रवी असतात. तथापि, ते अंतर्निहित समस्यांमुळे होऊ शकतात ज्यांना वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. या कारणास्तव, गरोदर स्त्रीने धडधडणे अनुभवत असताना तिच्या लक्षणांची पुढील तपासणीसाठी डॉक्टरांना कळवावी. गर्भधारणेदरम्यान धडधडणे अनेकदा उपचार आवश्यक नाही.