तुमचे आरोग्य सशक्त करणे: कोविड-19 आणि मधुमेह व्यवस्थापनासाठी धोरणे
COVID-19 ला कारणीभूत असलेल्या कोरोनाव्हायरसपासून बचाव करण्यासाठी प्रत्येकाने व्यायाम केला पाहिजे. तुम्हाला टाइप 1 किंवा टाइप 2 मधुमेह असल्यास तुम्ही आणखी सावध असले पाहिजे.
तुमच्या व्हायरसचा संसर्ग होण्याची शक्यता इतर कोणापेक्षा जास्त नाही. तथापि, आपण आजारी पडल्यास, आपल्याला अधिक गंभीर गुंतागुंतांना सामोरे जावे लागू शकते. जर तुमचा मधुमेह खराबपणे व्यवस्थापित झाला असेल तर हे विशेषतः खरे आहे.
संसर्ग होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, पुढील गोष्टी करा:
- इतरांपासून सुरक्षित अंतर ठेवा
- चांगली स्वच्छता राखा
- निरोगी रक्तातील साखरेची पातळी राखा
- तुम्ही आजारी पडल्यास योजना करा
संशोधनानुसार, गंभीर COVID-25 संसर्ग असलेल्या रुग्णालयात दाखल झालेल्या अंदाजे 30% - 19% लोकांना मधुमेह होता. मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये व्हायरसमुळे गंभीर गुंतागुंत होण्याची आणि मृत्यू होण्याची शक्यता असते. याचे एक कारण असे आहे की उच्च रक्तातील साखरेमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते, ज्यामुळे संक्रमणांशी लढण्याची क्षमता कमी होते.
तुम्हाला हृदय किंवा फुफ्फुसाचा आजार यासारखी दुसरी स्थिती असल्यास, तुम्हाला गंभीर कोरोनाव्हायरस संसर्ग होण्याची शक्यता अधिक वाढते.
तुम्हाला कोविड-19 चा संसर्ग झाल्यास, संसर्गामुळे तुमच्या मधुमेहाच्या गुंतागुंतांचा धोका वाढू शकतो जसे की डायबेटिक केटोआसिडोसिस (DKA). जेव्हा तुमच्या रक्तात केटोन्स म्हणून ओळखल्या जाणार्या ऍसिडची उच्च पातळी जमा होते तेव्हा DKA होतो. हे खूप गंभीर असू शकते.
नवीन कोरोनाव्हायरस संकुचित करणारे काही लोक सेप्सिस विकसित करतात, त्यास संभाव्य घातक प्रणालीगत प्रतिसाद. सेप्सिसवर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांनी तुमच्या शरीरातील द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट पातळी व्यवस्थापित करणे आवश्यक आहे. डीकेएमुळे इलेक्ट्रोलाइटचे नुकसान होते, ज्यामुळे सेप्सिस नियंत्रित करणे अधिक कठीण होते.
संसर्ग टाळण्यासाठी टिपा
आजारी पडू नये म्हणून शक्य तितके घरी राहणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. मधुमेह असलेल्या लोकांना अमेरिकन अपंगत्व कायद्यांतर्गत "कामाच्या ठिकाणी वाजवी राहण्याचा" अधिकार आहे. यामध्ये घरून काम करण्याची किंवा गरजेनुसार आजारी रजा घेण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.
लस सध्या उपलब्ध असताना, त्या मोठ्या प्रमाणावर कधी उपलब्ध होतील हे स्पष्ट नाही. दरम्यान, जर तुम्हाला बाहेर जायचे असेल तर इतरांपासून किमान 6 फूट अंतर ठेवा आणि फेस मास्क घाला. घराबाहेर पडताना वारंवार हात धुवा किंवा हँड सॅनिटायझर वापरा.
तसेच, स्वतःला बोटाची काठी किंवा इन्सुलिन शॉट देण्यापूर्वी, आपले हात धुवा. प्रथम, प्रत्येक स्थान साबण आणि पाण्याने किंवा अल्कोहोल घासून स्वच्छ करा.
तुम्हाला सुरक्षित ठेवण्यासाठी, तुमच्या घरातील प्रत्येकाने आपले हात वारंवार धुवावे, विशेषत: कुटुंबासाठी स्वयंपाक करण्यापूर्वी. कोणतीही भांडी किंवा इतर वैयक्तिक वस्तू सामायिक करू नयेत. तुमच्या घरातील कोणी आजारी असल्यास, त्यांनी त्यांच्या खोलीत, तुमच्यापासून शक्य तितक्या दूर राहावे. जेव्हा तुम्हाला त्यांच्यासोबत एकाच खोलीत राहावे लागेल, तेव्हा त्यांनी कापडी फेस मास्क घालावा
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवाCOVID-19 मधुमेह योजना
सामाजिक अंतर आणि निवारा-इन-प्लेस नियमांमुळे तुम्हाला आवश्यक असलेला पुरवठा मिळवणे अधिक कठीण होऊ शकते. तुम्ही अलग ठेवल्यास काही आठवडे पुरतील असा पुरवठा करा.
तुमच्याकडे असल्याची पुष्टी करा:
- भरपूर अन्न, विशेषत: संपूर्ण गव्हाचे फटाके, भाज्या किंवा नूडल सूप आणि गोड नसलेले सफरचंद
- तुमच्या रक्तातील साखर कमी झाल्यास, साध्या कार्बोहायड्रेट्स जसे की मध, साखर-गोड सोडा, फळांचा रस किंवा हार्ड कँडीज मिळवा.
- तुम्हाला जास्तीत जास्त इंसुलिन आणि इतर औषधी रिफिल मिळू शकतात.
- ग्लुकागॉन आणि केटोन पट्ट्या जास्त
- तुमचे डॉक्टर आणि आरोग्य विमा प्रदात्यासाठी संपर्क माहिती
टेलीहेल्थ भेटी आता मेडिकेअर आणि काही खाजगी विमा कंपन्यांद्वारे कव्हर केल्या जातात. म्हणून, तिथे जाण्याऐवजी, जर तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांसाठी काही प्रश्न असतील तर तुम्ही त्यांना व्हिडिओ चॅट किंवा फोनद्वारे विचारू शकता.
तुमच्या डॉक्टरांशी बोलतांना, खालील चौकशी करा:
- तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखर आणि केटोन्स किती वेळा तपासावे?
- तुम्ही आजारी असताना, तुम्ही तुमची मधुमेहाची औषधे कशी समायोजित कराल?
- कोणते सर्दी आणि फ्लू उपाय वापरण्यास सुरक्षित आहेत
आपण आजारी पडल्यास काय करावे
आजारी पडल्यास घरीच रहा. दररोज 2 ते 3 वेळा रक्तातील साखरेची पातळी तपासा. COVID-19 तुमची भूक कमी करू शकते आणि तुम्हाला कमी खाण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे तुमच्या स्तरावर परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही आजारी असताना, तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त द्रवपदार्थांची देखील आवश्यकता असते. पाणी जवळ ठेवा आणि ते वारंवार प्या.
ताप किंवा खोकला यांसारख्या विषाणूजन्य लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या काही ओव्हर-द-काउंटर औषधे तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात. एस्पिरिन किंवा आयबुप्रोफेनचे मोठे डोस घेऊन रक्तातील साखरेची पातळी कमी केली जाऊ शकते. अॅसिटामिनोफेन सतत ग्लुकोज मॉनिटरवर खोटे उच्च रक्त ग्लुकोज रीडिंग होऊ शकते. अनेक द्रव खोकला आणि सर्दी औषधांमध्ये भरपूर साखर असते, ज्यामुळे तुमची रक्तातील साखर वाढू शकते. ते घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा मधुमेह टीमचा सल्ला घ्या.
तुम्हाला कोरडा खोकला, ताप किंवा धाप लागणे यांसारखी कोरोना सारखी लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तुमच्या डॉक्टरांशी शेअर करण्यासाठी तुमच्याकडे सर्वात अलीकडील रक्तातील साखर आणि केटोन रीडिंग्स आहेत याची खात्री करा.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
रक्तातील ग्लुकोजची पातळी जास्त असलेल्या वातावरणात कोरोनाव्हायरस वाढू शकतो. काही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना COVID-19 च्या परिणामी गंभीर आजार होण्याचा धोका जास्त असू शकतो. मधुमेह, हृदयाच्या समस्या, लठ्ठपणा आणि तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार ही या परिस्थितींची उदाहरणे आहेत..
मधुमेह आणि COVaID-19 रूग्णांमध्ये खराबपणे व्यवस्थापित ग्लुकोजच्या पातळीमुळे मृत्यूचे प्रमाण वाढले आहे आणि हॉस्पिटलमध्ये जास्त काळ राहावे लागले आहे. डॉक्टरांनी यावर जोर दिला की, शक्य असल्यास घरून काम करणे, सुरक्षित शारीरिक किंवा सामाजिक अंतर राखणे आणि योग्य हात धुणे यासारखी योग्य खबरदारी घेण्याबरोबरच, मधुमेहींनी रक्तातील साखरेची पातळी “सु-नियंत्रित श्रेणीत” ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. जर इन्सुलिन थेरपी लिहून दिली असेल तर ती बंद करू नये. आजारपणाच्या काळात, इन्सुलिनचा डोस वाढवावा लागेल. इन्सुलिनचा पुरेसा पुरवठा आहे याची खात्री करा..
तंबाखूच्या वापरामुळे फुफ्फुसाची क्षमता कमी होते आणि अनेक श्वसन संक्रमणांचा धोका आणि श्वसन रोगांची तीव्रता वाढते. COVID-19 हा एक विषाणूजन्य संसर्ग आहे जो प्रामुख्याने फुफ्फुसांना प्रभावित करतो. तंबाखूच्या वापरामुळे फुफ्फुसाचे कार्य बिघडते, ज्यामुळे शरीराला कोरोनाव्हायरस आणि इतर श्वसन रोगांशी लढणे अधिक कठीण होते. उपलब्ध संशोधनानुसार, धूम्रपान करणाऱ्यांना गंभीर COVID-19 परिणाम होण्याचा आणि मृत्यू होण्याचा धोका जास्त असतो.
लाल आणि चरबीयुक्त मांस, लोणी आणि पूर्ण चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, पाम तेल, खोबरेल तेल, सॉलिड शॉर्टनिंग आणि स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी या सर्व गोष्टी काटेकोरपणे टाळल्या पाहिजेत. ट्रान्स फॅट्स शक्यतो टाळावेत. अंशतः हायड्रोजनेटेड तेले घटक म्हणून सूचीबद्ध नाहीत याची खात्री करण्यासाठी पोषण लेबले तपासा..
ऑनलाइन व्यायाम वर्गात सहभागी व्हा. उपलब्ध असंख्य ऑनलाइन व्यायाम वर्गांचा लाभ घ्या. यापैकी बरेच YouTube वर विनामूल्य उपलब्ध आहेत. जर तुम्हाला हे व्यायाम करण्याचा कोणताही पूर्व अनुभव नसेल तर सावध रहा आणि तुमच्या स्वतःच्या मर्यादांची जाणीव ठेवा..