कर्करोगाच्या पुनर्प्राप्तीसाठी पोषण: मुख्य अन्न आणि आहारातील टिपा
तुमचा आहार तुमच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर परिणाम करेल हे गुपित नाही.
त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही कर्करोगावर उपचार घेत असाल किंवा त्यातून बरे होत असाल, तर आरोग्यदायी पदार्थ खाणे महत्त्वाचे आहे.
फळांसह काही खाद्यपदार्थांमध्ये आरोग्यास प्रोत्साहन देणारी संयुगे असतात जी ट्यूमरची वाढ मंद करू शकतात आणि पुनर्प्राप्तीचा मार्ग सुलभ करण्यासाठी काही उपचारांचे दुष्परिणाम कमी करू शकतात.
कर्क राशीच्या लोकांसाठी फळ
कर्करोगावर उपचार करताना किंवा त्यातून बरे होत असताना तुमचे अन्न पर्याय अत्यंत महत्त्वाचे असतात.
केमोथेरपी आणि रेडिएशन यांसारख्या कर्करोगाच्या उपचारांमुळे अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात, जे तुम्ही जे काही खात आणि प्यायल्यामुळे ते एकतर वाढू शकतात किंवा तीव्र होऊ शकतात.
रेडिएशन आणि केमोथेरपीचे सामान्य साइड इफेक्ट्स समाविष्ट आहेत
- थकवा
- अशक्तपणा
- मळमळ
- उलट्या
- भूक बदल
- अतिसार
- बद्धकोष्ठता
- वेदनादायक गिळणे
- कोरडे तोंड
- तोंडाचे फोड?
- दृष्टीदोष फोकस
- मूड बदलते
कर्करोगाच्या संपूर्ण काळजीदरम्यान, भाज्यांसारख्या पौष्टिक पदार्थांनी तुमचा आहार भरल्याने शरीराला जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स मिळण्यास मदत होते.
तथापि, आपल्या विशिष्ट लक्षणांनुसार आपल्या फळांच्या निवडी तयार करणे आवश्यक आहे.
तुमच्या लक्षणांच्या आधारे, तुम्ही ती फळे टाळू इच्छित असाल, उदाहरणार्थ, लिंबूवर्गीय फळे तोंडाच्या फोडांना त्रास देऊ शकतात आणि कोरड्या तोंडाची संवेदना वाढवू शकतात.
सफरचंद, जर्दाळू आणि नाशपाती यांसारखी संपूर्ण फळे तोंडाला फोड येणे, चघळण्यास त्रास होणे, कोरडे तोंड किंवा मळमळणे यामुळे कर्करोग असलेल्या विशिष्ट व्यक्तींना खाणे कठीण आहे.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवाकर्करोगाच्या उपचारादरम्यान आणि नंतर खाण्यासाठी सर्वोत्तम फळे
ब्लुबेरीज
ब्लूबेरी हे एक पौष्टिक पॉवरहाऊस आहे जे प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये भरपूर फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि मॅंगनीज पॅक करते. ते अँटिऑक्सिडंट्समध्ये देखील मुबलक आहेत आणि त्यांच्या कर्करोगाशी लढा देणार्या प्रभावांसाठी चांगले तपासले गेले आहे.
एका छोट्याशा अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 12 आठवडे दररोज ब्ल्यूबेरीचा रस पिल्याने वृद्धांची स्मरणशक्ती आणि शिकण्याची क्षमता वाढते.
त्याचप्रमाणे, 11 अभ्यासांच्या अलीकडील अभ्यासात असे आढळून आले की मुलांमध्ये आणि प्रौढांमधील ब्लूबेरीमुळे मेंदूच्या कार्याचे अनेक पैलू वाढतात.
जरी या अभ्यासांमध्ये कर्करोगाचा उपचार घेत असलेल्या व्यक्तींचा समावेश केलेला नसला तरी, परिणाम अद्याप लागू होऊ शकतात.
संत्रा
कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी, केळी एक उत्कृष्ट आहार जोडू शकते.
ज्यांना गिळण्याची समस्या आहे त्यांच्यासाठी ते हाताळण्यास सोपे नाही तर व्हिटॅमिन बी 6, मॅंगनीज आणि व्हिटॅमिन सी यासह अनेक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा एक चांगला स्रोत देखील आहे.
केळीमध्ये अनेकदा पेक्टिन नावाचे फायबर असते, जे कर्करोगाच्या उपचारांमुळे अतिसार झालेल्यांसाठी विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते.
ते अतिसार किंवा उलट्यामुळे गमावलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्सची भरपाई करण्यास देखील मदत करू शकतात कारण केळी पोटॅशियमने समृद्ध असतात.
याव्यतिरिक्त, टेस्ट-ट्यूब अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पेक्टिन कोलन कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढ आणि विकासापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. केळीमध्ये आढळणारे पेक्टिन मानवांमध्ये कर्करोगाच्या पेशींची वाढ कमी करू शकते.
द्राक्षाचा
ग्रेपफ्रूट हे अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले फळ आहे जे पौष्टिक आहे.
व्हिटॅमिन सी, प्रोव्हिटामिन ए आणि पोटॅशियमचा भारी डोस देण्याव्यतिरिक्त, हे लाइकोपीन सारख्या फायदेशीर संयुगे समृद्ध आहे.
लायकोपीनमध्ये कॅरोटीनॉइड आहे आणि कॅरोटीनॉइड आहे. काही पुरावे दाखवतात की केमोथेरपी आणि रेडिएशन सारख्या कर्करोगाच्या उपचारांचे काही हानिकारक दुष्परिणाम कमी केले जाऊ शकतात.
24 प्रौढांच्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की लिंबूवर्गीय फळांचा रस 17 औन्स (500 मिली) पिण्याने, द्राक्षेप्रमाणे, मेंदूला रक्त प्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे मेंदूचे केमो कमी होण्यास मदत होते.
लक्षात ठेवा की काही औषधे द्राक्षांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात, म्हणून ते आपल्या आहारात समाविष्ट करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे चांगले.
सफरचंद
सफरचंद हे केवळ सर्वात सामान्य फळांपैकी एक नाही तर ते सर्वात पौष्टिक फळांपैकी एक आहे.
प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये भरपूर फायबर, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे सर्व कर्करोग बरे होण्यास मदत करू शकतात.
सफरचंदांमध्ये आढळणारे फायबर नियमितपणा सुलभ करेल आणि गोष्टी पचनमार्गात जातील.
पोटॅशियम द्रव संतुलनावर परिणाम करते आणि द्रव धारणा टाळण्यास मदत करू शकते, काही केमोथेरपी प्रकारांचा एक सामान्य दुष्परिणाम.
शेवटी, व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक कार्याला चालना देण्यासाठी आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीचा सामना करण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट म्हणून काम करते.
लिंबू
लिंबू, त्यांच्या आंबट चव आणि ट्रेडमार्क लिंबूवर्गीय सुगंधासाठी प्रख्यात, प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा समावेश आहे.
त्यामध्ये व्हिटॅमिन सीची अत्यंत उच्च पातळी असते, परंतु काही पोटॅशियम, लोह आणि व्हिटॅमिन बी 6 देखील असते.
टेस्ट-ट्यूब प्रयोगांनी हे सिद्ध केले आहे की लिंबाचा अर्क अनेक कर्करोगाच्या पेशी विकसित होण्यापासून रोखू शकतो.
काही प्राण्यांच्या अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की लिमोनेन सारखे काही लिंबू संयुगे तुमचा मूड वाढवू शकतात आणि नैराश्य आणि चिंता यांच्याशी लढण्यासाठी तणावाचा सामना करू शकतात.
मानवांमध्ये हे परिणाम प्रमाणित करण्यासाठी पुढील अभ्यासाची आवश्यकता असली तरी, संतुलित आहाराचा भाग म्हणून आपल्या आवडत्या पेये आणि मिष्टान्नांमध्ये लिंबाचा आनंद घेणे फायदेशीर ठरू शकते.
डाळिंब
डाळिंब हे चवदार, पौष्टिक आणि आरोग्याच्या फायद्यांनी परिपूर्ण आहेत, ज्यामुळे ते कोणत्याही आहारात एक आदर्श जोड बनतात.
ते इतर फळांप्रमाणेच व्हिटॅमिन सी आणि फायबरने समृद्ध असतात, परंतु त्यात व्हिटॅमिन के, फोलेट आणि पोटॅशियम देखील भरपूर असते.
याव्यतिरिक्त, काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की डाळिंब खाल्ल्याने स्मरणशक्ती वाढू शकते, ज्यामुळे केमोथेरपी-प्रेरित एकाग्रता किंवा एकाग्रता बिघडलेल्यांना फायदा होऊ शकतो.
28 व्यक्तींच्या संशोधनात असे आढळून आले की 4 आठवडे दररोज 8 औंस (237 मिली) डाळिंबाचा रस प्यायल्याने मेंदूची क्रिया वाढते आणि स्मरणशक्ती वाढते.
याव्यतिरिक्त, प्राण्यांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डाळिंब सांधेदुखी कमी करू शकतात, केमोथेरपीसारख्या कर्करोगाच्या उपचारांचा आणखी एक सामान्य दुष्परिणाम.
माबुंदे
कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी तुतीचा वापर अनेक पारंपारिक औषधांमध्ये केला गेला आहे, आणि उदयोन्मुख संशोधन त्यांच्या संभाव्य कर्करोगाशी लढण्याची प्रभावीता प्रमाणित करण्यासाठी सुरू झाले आहे.
तुती हे काही व्हिटॅमिन सी आणि लोह समृध्द फळांपैकी एक आहे जे कर्करोगाच्या उपचारांमुळे होणार्या अशक्तपणापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.
ते लिग्निनमध्ये देखील जास्त असतात, एक प्रकारचा वनस्पती फायबर जो रोगप्रतिकारक कार्य सुधारण्यासाठी आणि चाचणी ट्यूब अभ्यासामध्ये कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान आणि नंतर सामान्य प्रमाणात तुतीचे सेवन करणे फायदेशीर आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, अतिरिक्त अभ्यास आवश्यक आहेत.
ब्लॅकबेरी
त्यांच्या गोड, परंतु किंचित कडू चव आणि खोल जांभळ्या रंगासाठी, ब्लॅकबेरी हे बेरीचे एक प्रकार आहेत.
या सामान्य फळामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, मॅंगनीजचे प्रमाण जास्त असते.
ब्लॅकबेरीमध्ये इलॅजिक अॅसिड, गॅलिक अॅसिड आणि क्लोरोजेनिक अॅसिडसह विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स देखील आहेत.
बेरी खाल्ल्याने डीएनएच्या नुकसानीपासून संरक्षण होते, फ्री रॅडिकल्स नावाच्या हानिकारक संयुगे निष्प्रभावी होतात आणि कर्करोगाच्या पेशींची वाढ आणि प्रसार कमी होतो.
चाचणी ट्यूब आणि प्राण्यांच्या प्रयोगांवरून असे सूचित होते की ब्लॅकबेरी मेंदूचे आरोग्य टिकवून ठेवू शकतात आणि स्मरणशक्ती वाढवू शकतात, शक्यतो अशा केमोथेरपीचे दुष्परिणाम टाळतात.
स्ट्रॉबेरी
ते, पेलार्गोनिडिन सारख्या अँटिऑक्सिडंट संयुगेसह, व्हिटॅमिन सी, फोलेट, मॅंगनीज आणि पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहेत.
स्ट्रॉबेरीमुळे कर्करोग बरे होण्यासाठी अनेक फायदे मिळू शकतात, शिवाय प्रभावी पोषक प्रोफाइलचा अभिमान बाळगणे.
दुसरे, पिकलेले स्ट्रॉबेरी कोमल असतात, ज्यांना गिळताना मध्यम त्रास होतो त्यांच्यासाठी ते आदर्श बनवतात.
एका प्राण्यांच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की तोंडाच्या कर्करोगाच्या हॅमस्टरला फ्रीझ-वाळलेल्या स्ट्रॉबेरीचा वापर केल्याने ट्यूमरचा विकास कमी होण्यास मदत झाली.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
निरोगी आहार घ्या, निरोगी चरबी निवडा - ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडसह मासे आणि अक्रोडांमध्ये आढळणारे चरबी. मासे, दुबळे मांस, अंडी, नट, बिया आणि शेंगा यासारखी प्रथिने निवडा ज्यात संतृप्त चरबी कमी आहे. संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या आणि शेंगा यासारख्या संतुलित कार्बोहायड्रेट स्त्रोतांची निवड करा.
कर्करोगाच्या पेशींसह सर्व पेशी त्यांचे प्राथमिक इंधन म्हणून ग्लुकोज वापरतात. टोमॅटो, फळे, संपूर्ण धान्य आणि दुग्धजन्य पदार्थ यासारख्या पौष्टिक पदार्थांसह, ग्लुकोज कार्बोहायड्रेट असलेल्या कोणत्याही अन्नातून मिळते.
कोणताही आहार किंवा अन्न श्रेणी कर्करोगास प्रतिबंध करणार नाही आणि विशिष्ट पदार्थ टाळून धोका दूर केला जाणार नाही. परंतु भाज्या, संपूर्ण धान्य, बीन्स आणि फळे यासारख्या वनस्पतीजन्य पदार्थांवर आधारित आहार घेतल्याने आणि काही सोप्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून कर्करोग आणि इतर अनेक जुनाट आजारांचा धोका कमी करण्यात मदत करू शकते.
- फोलेट-रिच फूड्स
- चहा
- क्रूसीफोर भाजीपाला
- कर्क्यूमिन
- आले
कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी, केळी एक उत्कृष्ट आहार जोडू शकते. ज्यांना गिळण्याची समस्या आहे त्यांच्यासाठी ते हाताळण्यास सोपे नाही तर व्हिटॅमिन बी 6, मँगनीज आणि व्हिटॅमिन सी यासह अनेक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा एक चांगला स्रोत देखील आहे.