బ్రీత్‌లెస్‌నెస్ అంటే ఏమిటి?

• ధూమపానం
• కిడ్నీ వ్యాధి
• థైరాయిడ్ వ్యాధి
• బరువు నష్టం
• కండరాల బలహీనత

• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• ధ్వనించే శ్వాస
• పల్స్ రేటు పెరుగుదల
• ఛాతి నొప్పి
• చల్లని మరియు లేత చర్మం
• శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఎగువ ఛాతీ లేదా కండరాల సహాయం తీసుకోవడం
• ఛాతీలో ఇన్ఫెక్షన్
• ఏదైనా గుండె సమస్య

• శ్వాస మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్షలు చేయండి
• ప్రతి నిమిషం మీరు తీసుకునే శ్వాసల సంఖ్యను తనిఖీ చేయండి, మీ ఛాతీని వినండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ ఛాతీ ఎలా కదులుతుందో చూడండి మరియు అనుభూతి చెందండి
• మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కొట్టుకోవడం తనిఖీ చేయండి మరియు మీ చీలమండలు లేదా ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం పెరుగుతోందో లేదో తనిఖీ చేయండి
• మీ రక్తపోటు మరియు ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి
• మీ ఎత్తు, బరువు, ఎత్తు మరియు తనిఖీ చేయండి శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక
• మీ శోషరస గ్రంథులు ఉబ్బి ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ తల, మెడ మరియు చంకలను పరిశీలించండి
• మీ కళ్ళు, గోర్లు, చర్మం మరియు కీళ్లను చూడండి
• a తో మీ రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి పల్స్ ఆక్సిమేటర్

మీ వైద్యుడు ఆందోళన లేదా నిరాశ సంకేతాలను కనుగొంటే, వారు మిమ్మల్ని ఒక చిన్న ప్రశ్నాపత్రాన్ని తీసుకోమని కూడా అడగవచ్చు. మీ డాక్టర్ కార్యాలయం, స్థానిక పరీక్షా కేంద్రం లేదా ఆసుపత్రిలో తదుపరి పరీక్ష కోసం మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు. ఉదాహరణకి:

• ఛాతీ ఎక్స్-రే
• ఒక స్పిరోమెట్రీ పరీక్ష
• ఒక EKG లేదా ఇసిజి- మీ శ్వాసలోపం అడపాదడపా ఉంటే, మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేయడానికి మీరు 24 గంటలు లేదా ఏడు రోజులు పోర్టబుల్ రికార్డర్‌ను ధరించాల్సి ఉంటుంది.
• ఎకోకార్డియోగ్రామ్ - ఇది మీ గుండె యొక్క నాన్-ఇన్వాసివ్ అల్ట్రాసౌండ్, ఇది ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో తెలియజేస్తుంది
• రక్తహీనత, అలెర్జీలు లేదా మీ థైరాయిడ్, కాలేయం, మూత్రపిండాలు లేదా గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు.

• భారీ వ్యాయామం చేయడం వల్ల శ్వాస ఆడకపోవడం
• వాలులలో నడిచేటప్పుడు శ్వాస సమస్య

• మీ శ్వాసలోపం యొక్క సంభావ్య కారణంపై చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే ధూమపానం మానేయమని మీరు గట్టిగా ప్రోత్సహించబడతారు. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే మీరు బరువు కోల్పోతున్నప్పుడు కూడా ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
• మీరు చాలా మటుకు అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి తదుపరి పరీక్ష కోసం కార్డియాలజిస్ట్ లేదా ఊపిరితిత్తుల నిపుణుడికి సూచించబడతారు.
• చాలా కేసులను మీ GP చూసుకుంటుంది, అయితే మీరు తదుపరి విచారణ మరియు ఆసుపత్రిలో చికిత్స కోసం సూచించబడవచ్చు.

• ఇది ఇటీవల లేదా కొంత సమయంతో ప్రారంభమైందా?
• మితమైన లేదా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి.
• నడుస్తున్నప్పుడు మీరు ఎంత దూరం ప్రయాణించగలరు?
• నీకు ఒంట్లో బాలేదా?
• మీకు ఎక్కువ కాలం దగ్గు వస్తోందా?
• మీరు పొగత్రాగుతారా?

• ఏదైనా వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి ఉంటే
• తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు
• ఛాతీ నొప్పి ఎక్కువగా ఉండటం

• పర్స్డ్-పెదవి శ్వాస: శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని నియంత్రించే సులభమైన మార్గం ఇది. ఇది మీ శ్వాస వేగాన్ని నియంత్రించగలదు, ఇది మీ శ్వాసను లోతుగా మరియు మెరుగ్గా చేస్తుంది. మీ మెడ మరియు భుజం కండరాలను సడలించండి, మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ పెదవుల ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి
• ముందుకు కూర్చోవడం: కుర్చీలో కూర్చోవడం, ముందుకు వంగి, మీ మోచేతులు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల శ్వాసలోపం నుండి బయటపడవచ్చు.
• రిలాక్స్‌డ్ బాడీ పోర్షన్‌తో టేబుల్‌పై సపోర్టింగ్ చేతులతో నిలబడటం వల్ల శ్వాసలోపం నుండి గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• రిలాక్స్‌డ్ పొజిషన్‌లో పడుకోవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేసే సమయంలో మీకు కొంత మెరుగైన అనుభూతిని పొందవచ్చు. మీ మంచం మీద పడుకోండి, మీ తల కింద ఒక దిండు ఉంచండి మరియు మీ పూర్తి శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
• ఫ్యాన్ కింద కూర్చుని మీ శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేయండి మరియు కాస్త స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి.
• కాఫీ తాగడం వల్ల మీరు కొంత తాజా అనుభూతిని పొందడంలో మరియు మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

జీవనశైలిలో మార్పు శ్వాస సమస్యను నయం చేస్తుంది:

• పొగ త్రాగుట అపు
• కాలుష్య ప్రాంతాలకు వెళ్లడం మానుకోండి
• బరువు కోల్పోతారు
• ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు బాగా తినండి
• మెరుగైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి