Kuongezeka kwa uzito usiotarajiwa ni faida ya ghafla au ya haraka wakati mtu hajaribu kuongeza uzito. Aina fulani za kupata uzito zinahusiana na mchakato wa asili, sio ugonjwa. Walakini, kupata uzito wa ghafla kunaweza kuwa shida na lazima kushughulikiwa. Katika hali nyingi, kuweka kalori zaidi ndani ya mwili kunaweza kusababisha kupata uzito usiohitajika.
Hali nyingi za afya zinaweza kuwa sababu za kupata uzito usiotarajiwa kwa wanaume na wanawake. Hapa kuna orodha ya masharti ambayo inaweza kuwa sababu ya kupata uzito wako.
Moja ya sababu za kawaida za kupata uzito haraka kwa wanawake ni ujauzito. Hata hivyo, wanawake wengi hula zaidi ili kusaidia ukuaji wa mtoto na kupata uzito kadiri mtoto anavyokua. Uzito huu wa ziada unajumuisha mtoto, placenta, maji ya amniotic, mtiririko wa damu ulioongezeka, na uterasi iliyoongezeka.
Dawa fulani zinaweza kuwafanya watu kupata uzito haraka. Dawa zinazoweza kuongeza uzito haraka ni pamoja na dawa zinazotibu:
Mabadiliko ya mifumo ya kulala inaweza kuathiri tabia ya kula na hisia, na kusababisha watu kula sana na kuongeza uzito. Watu wasio na usingizi hutumia wanga zaidi kuliko lazima ili kukidhi mahitaji yao ya nishati, na kusababisha kupata uzito.
watu wenye Ugonjwa wa Ovary ya Polycystic (PCOS) haraka kupata uzito karibu na kiuno. PCOS husababisha ovari kutoa viwango vya juu visivyo vya kawaida vya homoni za ngono za kiume.
Dalili zingine za PCOS ni pamoja na:
Linda afya yako kwa maoni ya pili. Fanya maamuzi sahihi na uweke miadi yako leo!
Pata Maoni ya PiliMzunguko wa hedhi pia unahusishwa na kupata uzito wa vipindi. Wanawake wanaweza kupata uhifadhi wa maji na kutokwa na damu wakati wa hedhi. Mabadiliko katika viwango vya estrojeni na progesterone inaweza kusababisha kupata uzito. Kawaida, hii ni faida ya uzito wa paundi chache.
Aina hii ya kupata uzito hupotea wakati wa mwisho wa hedhi. Mara nyingi huonekana tena mwezi unaofuata baada ya hedhi kuanza tena na wakati mwingine wakati wa ovulation.
Ugonjwa wa tezi unaoitwa hypothyroidism inaweza kupunguza kasi ya kimetaboliki yako, ambayo inaweza kusababisha kupata uzito. Matatizo ya tezi pia yanaweza kusababisha mwili kuweka maji kwa sababu ya athari za hypothyroidism kwenye figo.
Uzito wa ghafla au usioelezeka na uvimbe unaweza kuwa ishara ya saratani ya ovari. Dalili zingine za saratani ya ovari ni pamoja na:
Kuongezeka kwa uzito ni dalili ya kawaida ya ugonjwa wa Cushing, hali ambayo unakabiliwa na cortisol nyingi, homoni ya mkazo, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzito na matatizo mengine. Inaweza kutokea wakati tezi za adrenal hufanya cortisol nyingi, na inaweza kuhusishwa na tumor. Kuongezeka kwa uzito kwenye paji la uso, koo, mgongo wa juu, au kiuno kunaweza kuonekana zaidi.
Watu hujibu kwa njia tofauti kwa mafadhaiko, wasiwasi, na hali za huzuni. Watu wengine wanaweza kupoteza uzito, wakati wengine wanaweza kupata uzito. Watu wengine hugeukia chakula kama njia ya kukabiliana, na inaweza kusababisha mzunguko mbaya. Kuongezeka kwa uzito kwa sababu ya unyogovu kunaweza kukufanya uhisi huzuni zaidi, ambayo inaweza kusababisha kupata uzito zaidi.
Ikiwa unajua wewe ni mlaji wa kihisia, kutafuta aina nyingine za usumbufu kunaweza kusaidia, kama vile:
Uzito wa haraka na usioelezeka unaweza kutokana na kuhifadhi maji, na kusababisha uvimbe, unaojulikana pia kama Edema. Hii inaweza kufanya viungo vyako, mikono, miguu, uso, au tumbo kuonekana kuvimba. Watu wenye kushindwa kwa moyo, ugonjwa wa figo, ugonjwa wa ini, au wale wanaotumia dawa fulani wanaweza kupata aina hii ya uzito.
Kuongezeka kwa kasi kwa uzito au uvimbe katika maeneo fulani ya mwili kunaweza kusababishwa na uhifadhi wa maji na inaweza kuwa ishara ya kushindwa kwa moyo. Ikiwa damu inapita polepole na kutoka kwa moyo, inathiri kazi ya viungo vingine muhimu katika mwili. Matokeo yake, maji hujilimbikiza kwenye tishu, na kusababisha uzito na uvimbe.
Kwa uvimbe, watu wanaweza kukutana na kuongezeka kwa uzito katika sehemu za mwili kama vile;
Wakati wa utambuzi, daktari anaweza:
Mtihani wa picha, kama vile:
Kuna njia kadhaa za kutibu uzito wa ghafla. Tiba bora inategemea sababu ya kupata uzito usiotarajiwa:
Je, uko tayari kudhibiti safari yako ya afya? Weka miadi yako sasa na uanze njia yako kuelekea afya njema leo!
Kitabu UteuziUlaji wa kawaida wa chai ya kijani inaweza kukusaidia kupoteza uzito na kudumisha. Chai ya kijani ni chanzo kikubwa cha katekesi na caffeine, ambayo ina jukumu muhimu katika kupoteza uzito.
Mchanganyiko wa maji ya limao na asali ni dawa maarufu ya kupoteza uzito. Vitamini C katika malimau husaidia oxidation ya mafuta, na asali huonyesha mali ya kupunguza lipid.
Pilipili nyeusi ina kiwanja kinachoitwa piperine, ambacho huipa ladha yake ya viungo. Piperine ina shughuli za kupunguza mafuta na kupunguza lipid ambazo zinaweza kukusaidia kupunguza uzito.
Mchanganyiko wa parsley na maji ya limao ni mojawapo ya tiba bora za kupoteza uzito. Juisi ya parsley na limau ni vyanzo vingi vya vitamini C, ambayo husaidia kusaga chakula na oxidation ya mafuta.
Juisi ya Cranberry ina kalori chache sana na ni mbadala bora ya juisi zingine. Pia ni chanzo kikubwa cha antioxidants ambayo husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako na kuchochea kimetaboliki yako, ambayo inaweza kukusaidia kupoteza uzito.
Curry huacha viwango vya chini vya cholesterol na triglyceride, kukusaidia kupoteza uzito kwa kawaida. Pia husaidia digestion, na kuifanya kuwa suluhisho bora kwa kupoteza uzito.
Mdalasini umetumika kwa miaka mingi kupambana na unene na kupunguza uzito. Tabia hizi zinaweza kuhusishwa na shughuli zake za kimetaboliki, ambazo pia husaidia kutibu ugonjwa wa moyo na kisukari.
Tangawizi inakuza hisia ya ukamilifu na hupunguza maumivu ya njaa. Pia inaboresha thermogenesis, ambayo husaidia kuchoma mafuta ya ziada na husaidia kupoteza uzito kwa kawaida.
Uwepo wa asidi ya mafuta ya mnyororo wa kati katika mafuta ya nazi hufanya hivyo dawa ya ufanisi kwa kupoteza uzito. Mafuta huonyesha athari kubwa kwenye kimetaboliki yako, ambayo ni mojawapo ya njia muhimu zinazokusaidia kupunguza uzito kiasili.
Kwa kawaida ongezeko la ghafla la zaidi ya 5% ya uzito wako wa sasa wa mwili katika kipindi kifupi, linaweza kuzingatiwa kama ongezeko la uzito lisilotarajiwa.
Ndiyo, kulingana na sababu ya kupata uzito, marekebisho ya mtindo wa maisha kama vile mabadiliko ya lishe, mazoezi ya kawaida, kudhibiti mfadhaiko, na matibabu husaidia kupunguza uzito usiotarajiwa.
Kukubali lishe bora iliyo na matunda, mboga mboga, protini konda, kalori nyingi na nafaka nzima, pamoja na mazoezi ya kawaida ya mwili na usingizi wa kutosha husaidia kupata uzito kawaida.
Watu wenye upungufu wa madini ya chuma hupata viwango vya chini vya nishati na kupata uzito wa ghafla kutokana na kutofanya kazi vizuri kwa tezi ya tezi.
Ikiwa mtu angeenda kwa matembezi ya haraka badala ya kuchukua nap ya mchana, angetumia nguvu zaidi wakati wa kutembea. Hata hivyo, usingizi wa mchana yenyewe sio sababu ya kupata uzito
Uzito unaohusishwa na saratani ya ovari sio pekee kwa aina hii ya saratani
Bonyeza hapa kuomba upigiwe simu!
