Amnesia ni neno la kimatibabu la kupoteza kumbukumbu au kusahau. Kutoweza kukumbuka matukio kwa muda, mara nyingi kutokana na majeraha ya kichwa, ugonjwa, au madhara ya madawa ya kulevya au pombe. Kupoteza kumbukumbu kunaweza kuwa na sababu ambazo sio kwa sababu ya ugonjwa wa msingi. Mifano ni pamoja na kuzeeka, msongo wa mawazo, au kukosa usingizi.
Kupoteza kumbukumbu au kusahau ni kutoendelea kukumbuka. Amnesia ni neno la kimatibabu la kupoteza kumbukumbu au kusahau. Hutokana na mabadiliko katika ubongo na inaweza kuwa sehemu ya kawaida ya uzee au dalili ya hali au ugonjwa mwingine. Unapopitia usahaulifu, unaweza kuwa na wakati mgumu kukumbuka habari au matukio, kujifunza mambo mapya, au kuunda kumbukumbu za hivi majuzi.
Sababu za kawaida za kusahau ni kuzeeka, athari za dawa, kiwewe, upungufu wa vitamini, kansa ya ubongo na maambukizi ya ubongo, na matatizo mengine mbalimbali na magonjwa. Mkazo, kufanya kazi kupita kiasi, kupumzika kwa kutosha, na vikengeushio vya daima vyote huingilia kumbukumbu ya muda mfupi.
Katika mtu mzima anayezeeka, kusahau zaidi ya kiwango cha kawaida kunaweza kuwa dalili ya ugonjwa kama vile Alzheimers ugonjwa au shida ya akili ya mishipa. Ni muhimu kuamua sababu ya msingi ya kusahau kwako na kuanza matibabu haraka iwezekanavyo.
Tafuta matibabu mara moja ikiwa mtu ana usahaulifu wa papo hapo au wa ghafla baada ya jeraha la kichwa au unaambatana na udhaifu wa ghafla au kufa ganzi upande mmoja wa mwili, maumivu makali ya kichwa, ugumu wa kuzungumza, au kulegea kwa uso.
Ikiwa kusahau kwako kunaonekana kukua haraka, kunaendelea, au kukutia wasiwasi, ona daktari haraka.
Dalili za Kupoteza Kumbukumbu
Dalili za kupoteza kumbukumbu hutofautiana kulingana na sababu ya msingi. Dalili za kawaida ni pamoja na:
Ugumu wa kukumbuka matukio ya hivi karibuni: Kujitahidi kukumbuka kilichotokea kwa muda mfupi.
Kusahau majina na miadi: Hukosa tarehe muhimu au majina ya watu mara kwa mara.
Kuchanganyikiwa kuhusu wakati na mahali: Kuchanganyikiwa kuhusu wakati au eneo la sasa.
Maswali yanayorudiwa: Uliza maswali yale yale mara nyingi kwa sababu huwezi kukumbuka majibu.
Ugumu na kazi za kila siku: Hitilafu katika kukamilisha kazi zinazojulikana ambazo hapo awali zilikuwa rahisi.
Linda afya yako kwa maoni ya pili. Fanya maamuzi sahihi na uweke miadi yako leo!
matumizi ya pombe au madawa ya kulevya na dawa fulani zilizoagizwa na daktari
anesthesia kutoka kwa upasuaji wa hivi karibuni
matibabu ya saratani kama vile chemotherapy, tiba ya mionzi, au upandikizaji wa uboho
kuumia kichwa au mtikiso
ukosefu wa oksijeni kwa ubongo
aina fulani za kifafa
uvimbe wa ubongo au maambukizi
upasuaji wa ubongo au upasuaji wa bypass
matatizo ya akili kama vile unyogovu, ugonjwa wa bipolar, schizophrenia, na ugonjwa wa kujitenga
kiwewe cha kihemko
dysfunction ya tezi
tiba ya umeme
mashambulizi ya ischemic ya muda mfupi (TIA)
magonjwa ya mfumo wa neva kama vile ugonjwa wa Huntington, sclerosis nyingi (MS), au ugonjwa wa Parkinson
migraine
Baadhi ya hali hizi zinaweza kutibiwa, na wakati mwingine, upotezaji wa kumbukumbu unaweza kubadilishwa.
Dementia
Upotezaji wa kumbukumbu unaoendelea ni dalili shida ya akili. Dalili nyingine ni pamoja na ugumu wa kufikiri, uamuzi, lugha, na kufikiri. Watu wenye shida ya akili wanaweza pia kuwa na matatizo ya kitabia na mabadiliko ya hisia.
Ugonjwa wa shida ya akili kawaida huanza polepole na huonekana zaidi kadiri inavyoendelea. Shida ya akili inaweza kusababishwa na magonjwa anuwai, ambayo ya kawaida zaidi ni ugonjwa wa Alzheimer.
Ugonjwa wa Alzheimer's
Alzheimers ugonjwa inadhoofisha kumbukumbu na huathiri mawazo, uamuzi, na uwezo wa kujifunza, kuwasiliana na kufanya kazi za kila siku. Watu walio na ugonjwa wa Alzheimer wanaweza kuchanganyikiwa haraka na kuchanganyikiwa.
Kumbukumbu za muda mrefu kwa ujumla huwa na nguvu na hudumu zaidi kuliko kumbukumbu za matukio ya hivi majuzi. Ingawa inaweza kutokea mapema, ugonjwa huu unaoendelea kawaida huathiri watu zaidi ya umri wa miaka 65.
Utambuzi wa Kupoteza Kumbukumbu
Ili kugundua vipimo vya upotezaji wa kumbukumbu ambavyo vinaweza kujumuisha:
Vipimo vya damu kwa magonjwa maalum ambayo yanashukiwa (kama vile upungufu wa vitamini B12 au ugonjwa wa tezi)
Angiografia ya mto
Vipimo vya utambuzi (vipimo vya neuropsychological/psychometric)
Matibabu ya kupoteza kumbukumbu inategemea sababu. Mara nyingi, inaweza kubadilishwa na matibabu. Kwa mfano, kupoteza kumbukumbu kunakosababishwa na dawa kunaweza kutoweka na mabadiliko ya dawa. Virutubisho vya lishe vinaweza kusaidia dhidi ya upotezaji wa kumbukumbu unaosababishwa na upungufu wa lishe.
Na kutibu unyogovu kunaweza kusaidia kwa kumbukumbu wakati unyogovu ni sababu. Katika baadhi ya matukio, kama vile baada ya kiharusi, tiba inaweza kusaidia watu kukumbuka jinsi ya kufanya kazi kama vile kutembea au kufunga viatu. Katika hali zingine, kumbukumbu inaweza kuboreshwa.
Matibabu pia yanaweza kuwa maalum kwa hali zinazohusiana na upotezaji wa kumbukumbu. Kwa mfano, dawa zinapatikana kutibu matatizo ya kumbukumbu yanayohusiana na ugonjwa wa Alzeima, na dawa za kusaidia kupunguza shinikizo la damu zinaweza kusaidia kupunguza hatari ya uharibifu zaidi wa ubongo kutokana na ateri ya shida ya akili inayohusiana na shinikizo la damu.
Wakati wa Kutembelea Daktari?
Tazama daktari wako ikiwa upotezaji wa kumbukumbu unaingilia shughuli zako za kila siku, unatishia usalama wako, unaendelea, au unaambatana na dalili zingine za mwili. Kupoteza kumbukumbu kunaweza kusababishwa na magonjwa na hali mbalimbali ambazo zinaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa hazijatibiwa.
Ugonjwa wa Kupoteza Kumbukumbu kwa Muda Mfupi
Kupoteza kumbukumbu kwa muda mfupi Ugonjwa hurejelea ugumu wa kukumbuka habari ambayo ulijifunza hivi karibuni au uzoefu. Hii inaweza kusababishwa na:
Stress: Viwango vya juu vya mkazo vinaweza kuharibu kumbukumbu ya muda mfupi kwa muda.
Ukosefu wa usingizi: Iusingizi wa kutosha unaweza kuathiri utendakazi wa kumbukumbu ya muda mfupi.
Madawa: Dawa fulani zinaweza kuathiri kumbukumbu ya muda mfupi kama athari.
Je, uko tayari kudhibiti safari yako ya afya? Weka miadi yako sasa na uanze njia yako kuelekea afya njema leo!
Jumuisha Shughuli za Kimwili katika Ratiba yako ya Kila Siku
Shughuli ya kimwili huongeza mtiririko wa damu kwa mwili wako wote, ikiwa ni pamoja na ubongo wako. Inaweza kukusaidia kuweka kumbukumbu kali.
Kwa watu wazima wengi wenye afya, Idara ya Afya na Huduma za Kibinadamu inapendekeza angalau dakika 150 kwa wiki za shughuli za wastani za aerobic, kama vile kutembea haraka, au dakika 75 kwa wiki za shughuli za aerobics kali, kama vile kukimbia. - ikiwezekana kuenea kwa wiki nzima. Ikiwa huna muda wa kufanya mazoezi kamili, tembea dakika 10 kwa siku nzima.
Endelea Kuwa na Akili
Kama vile shughuli za kimwili husaidia kuweka mwili wako katika hali nzuri, shughuli za kusisimua akili husaidia kuweka ubongo wako katika hali nzuri - na zinaweza kuzuia kupoteza kumbukumbu. Fanya fumbo la maneno. Cheza daraja. Chukua njia mbadala unapoendesha gari. Jifunze kucheza ala ya muziki. Kujitolea katika shule ya ndani au shirika la jumuiya.
Kuchangamana Mara kwa Mara
Mwingiliano wa kijamii husaidia kuzuia unyogovu na mafadhaiko, ambayo yote yanaweza kuchangia upotezaji wa kumbukumbu. Tafuta fursa za kujumuika pamoja na familia, marafiki, na wengine, hasa ikiwa unaishi peke yako.
Pata Uandaliwa
Kuna uwezekano mkubwa wa kusahau mambo ikiwa nyumba yako imejaa vitu vingi na maandishi yako yameharibika. Andika kazi, miadi na matukio mengine katika daftari maalum, kalenda au kipangaji cha kielektroniki.
Unaweza hata kurudia kila ingizo kwa sauti unapoiandika ili kusaidia kuiweka kwenye kumbukumbu yako. Dumisha orodha za mambo ya kufanya na uangalie vitu ambavyo umekamilisha. Hifadhi mahali pa pochi, funguo, miwani na vitu vingine muhimu.
Punguza usumbufu na usifanye mambo mengi kwa wakati mmoja. Ukizingatia maelezo unayojaribu kuhifadhi, kuna uwezekano mkubwa wa kuyakumbuka baadaye. Inaweza pia kusaidia kuunganisha kile unachojaribu kushikilia kwenye wimbo unaopenda au dhana zingine zinazojulikana.
Lala vizuri
Usingizi una jukumu muhimu katika kukusaidia kuunganisha kumbukumbu zako ili uweze kuzikumbuka baadaye. Fanya usingizi wako kuwa kipaumbele. Watu wazima wengi wanahitaji saa saba hadi tisa za usingizi kwa siku.
Kula Lishe yenye Afya
Kula kwa afya kunaweza kuwa mzuri kwa ubongo wako kama ilivyo kwa moyo wako. Kula matunda, mboga mboga na nafaka nzima. Chagua vyanzo vya protini vyenye mafuta kidogo, kama vile samaki, maharagwe, na kuku wasio na ngozi. Unachokunywa pia ni muhimu. Pombe nyingi zinaweza kusababisha kuchanganyikiwa na kupoteza kumbukumbu. Kama vile matumizi ya madawa ya kulevya.
Dhibiti Magonjwa ya Muda Mrefu
Fuata mapendekezo ya matibabu ya daktari wako kwa hali za matibabu, kama vile huzuni, shinikizo la damu, cholesterol ya juu, kisukari, fetma, na kupoteza kusikia. Kadiri unavyojitunza vizuri, ndivyo kumbukumbu yako itakuwa bora. Kwa kuongezea, pitia dawa zako mara kwa mara na daktari wako. Dawa mbalimbali zinaweza kuathiri kumbukumbu.
Kupoteza kumbukumbu kunamaanisha kutokuwa na uwezo wa kukumbuka habari, uzoefu, au ujuzi, ambayo inaweza kuwa ya muda au ya kudumu.
2. Ni nini husababisha kupoteza kumbukumbu?
Sababu zinaweza kujumuisha kuzeeka, mfadhaiko, mfadhaiko, matatizo ya neva, majeraha ya kichwa, na matumizi mabaya ya dawa za kulevya.
3. Je, kupoteza kumbukumbu ni sehemu ya kawaida ya uzee?
Ingawa baadhi ya kumbukumbu inaweza kuwa ya kawaida na umri, hasara kubwa ya kumbukumbu si na inaweza kuonyesha hali ya matibabu.
4. Ninawezaje kuboresha kumbukumbu yangu?
Kushiriki katika mazoezi ya akili ya kawaida, kudumisha mlo unaofaa, kupata usingizi wa kutosha, na kuwa na shughuli za kijamii kunaweza kusaidia kuboresha kumbukumbu.
5. Ni wakati gani ninapaswa kuona daktari kuhusu kupoteza kumbukumbu?
Wasiliana na daktari ikiwa upotezaji wa kumbukumbu unaingilia maisha ya kila siku, unazidi kuwa mbaya kwa wakati, au unaambatana na dalili zingine zinazohusiana.
6. Je, kupoteza kumbukumbu kunaweza kubadilishwa?
Katika baadhi ya matukio, upotevu wa kumbukumbu unaweza kuboreshwa au kubadilishwa, hasa ikiwa ni kutokana na hali zinazoweza kutibika kama vile upungufu wa vitamini au unyogovu.
7. Ni aina gani za upotezaji wa kumbukumbu?
Aina ni pamoja na upotezaji wa kumbukumbu ya muda mfupi, upotezaji wa kumbukumbu ya muda mrefu, na amnesia, kila moja ikiathiri nyanja tofauti za kumbukumbu.
8. Je, kuna dawa za kupoteza kumbukumbu?
Ndiyo, dawa fulani zinaweza kusaidia kudhibiti dalili za kupoteza kumbukumbu, hasa katika hali kama vile ugonjwa wa Alzeima, lakini zinapaswa kuagizwa na mtaalamu wa afya.
