Inatokea wakati mwanamume hawezi kufikia au kudumisha erection ambayo ni imara kutosha kwa ajili ya kujamiiana. Upungufu wa nguvu za kiume unaweza kuwa ishara ya hali ya kimwili au kisaikolojia.
Stress
, matatizo katika mahusiano, na kutojiamini kunaweza kusababisha tatizo la nguvu za kiume. Ishara kuu ni kutokuwa na uwezo wa mwanaume kufikia au kudumisha uume ambao ni thabiti vya kutosha kwa ngono.
Ukosefu wa Nguvu za kiume ni nini?
- Ugonjwa wa Erectile Dysfunction (ED) unashindwa kupata na kudumisha mshipa wa kiume ambao ni thabiti vya kutosha kufanya ngono. Makadirio yanaonyesha kuwa mwanamume mmoja kati ya 10 atakabiliwa na tatizo la upungufu wa nguvu za kiume maishani mwao. Ni muhimu kuelewa kwamba katika hali nyingi, dysfunction ya erectile ni dalili ya tatizo lingine la msingi. Ukosefu wa nguvu za kiume hauzingatiwi kuwa jambo la kawaida katika umri wowote na unaweza kuhusishwa na matatizo mengine ambayo yanaingilia ngono, kama vile kukosa hamu na matatizo ya kufika kileleni na kumwaga manii.
- Takriban mwanamume mmoja kati ya 10 atakabiliwa na matatizo ya muda mrefu ya uume.
- Wanaume wengi wakati mwingine hupata matatizo ya kusimamisha uume, ambayo yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, kama vile unywaji pombe kupita kiasi, msongo wa mawazo, masuala ya uhusiano au kupindukia.
uchovu.
- Kutokuwa na mshipa chini ya 20% ya muda sio kawaida na mara chache huhitaji matibabu. Hata hivyo, kutokusimamisha zaidi ya 50% ya muda kunamaanisha kuwa kuna tatizo, na matibabu yanahitajika.
- ED sio lazima iwe sehemu ya kuzeeka. Ingawa baadhi ya wanaume wazee wanahitaji msisimko zaidi, bado wanapaswa kuwa na uwezo wa kusimika na kufurahia ngono.
Sababu
- Kusisimka kingono kwa wanaume ni mchakato mgumu unaohusisha ubongo, homoni, hisia, neva, misuli na mishipa ya damu. Upungufu wa nguvu za kiume unaweza kutokea kutokana na tatizo lolote kati ya haya. Vivyo hivyo, mafadhaiko na wasiwasi wa afya ya akili unaweza kusababisha au kuzidisha shida ya uume.
- Wakati mwingine mchanganyiko wa masuala ya kimwili na kisaikolojia husababisha dysfunction ya erectile. Kwa mfano, hali ndogo ya kimwili ambayo inapunguza mwitikio wako wa ngono inaweza kusababisha wasiwasi kuhusu kudumisha erection. Wasiwasi unaosababishwa unaweza kusababisha au kuzidisha shida ya erectile.
Sababu za Kimwili za Upungufu wa Nguvu za Kiume
Ugonjwa wa Erectile Dysfunction (ED) husababishwa na kitu cha kimwili. Sababu za kawaida ni pamoja na:
Sababu za Kisaikolojia za Ukosefu wa Nguvu za Kiume
Ubongo una jukumu muhimu katika kuchochea mfululizo wa matukio ya kimwili ambayo husababisha kusimama, kuanzia na hisia za msisimko wa ngono. Sababu kadhaa zinaweza kuingilia kati hisia za ngono na kusababisha au kuzorota kwa dysfunction ya erectile. Hizi ni pamoja na:
-
Unyogovu
,
wasiwasi
, au hali nyingine za afya ya akili
- Stress
- Matatizo ya uhusiano kutokana na msongo wa mawazo, mawasiliano duni, au mambo mengine
Utambuzi
Uchunguzi wa afya na historia ya ngono: Hii inaweza kufichua hali zinazosababisha kutofanya kazi vizuri kwa erectile. Inaweza pia kusaidia mtaalamu wako wa afya kutofautisha kati ya matatizo ya kusimama, kumwaga manii, kilele au hamu ya ngono. Mtihani wa kimwili
Mtihani wa mwili: Kutafuta tatizo la msingi, kama vile:
-
Tatizo katika mfumo wa neva: Hii inaweza kuhusisha ikiwa uume wako haujibu kama inavyotarajiwa kwa anwani fulani.
-
Sifa za Pili za Ngono: Vipengee kama vile usanidi wa nywele vinaweza kuonyesha matatizo ya homoni, ambayo yanahusisha mfumo wa endocrine.
-
Tabia zisizo za kawaida za uume yenyewe: Hizi zinaweza kupendekeza sababu ya dysfunction ya erectile.
Vipimo vya maabara: Hizi zinaweza kujumuisha hesabu za damu,
vipimo vya mkojo,
vipimo vya cholesterol, na vipimo vya creatinine na enzymes ya ini. Wakati hamu ya chini ya ngono ni dalili, kuangalia kwa testosterone katika damu kunaweza kufunua matatizo na mfumo wa endocrine.
Ultrasound ya uume: Inatumika kupima mtiririko wa damu kwenye uume.
Uchunguzi wa Kisaikolojia: Hii inafanywa ili kusaidia kupata mambo ya kisaikolojia ambayo yanaweza kuathiri utendaji wako. Mwenzi wako wa ngono pia anaweza kuulizwa.
Matibabu
Matibabu ya upungufu wa nguvu za kiume itategemea sababu ya msingi. Huenda ukahitaji kutumia mchanganyiko wa matibabu, ikiwa ni pamoja na dawa au tiba ya kuzungumza.
Madawa :
- Daktari wako anaweza kukuandikia dawa za kukusaidia kudhibiti dalili za shida ya nguvu ya kiume. Huenda ukahitaji kujaribu dawa kadhaa kabla ya kupata moja ambayo inafanya kazi. Dawa zifuatazo za kumeza huchochea mtiririko wa damu kwenye uume wako ili kusaidia kutibu dysfunction ya erectile:
- Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) ni dawa nyingine ambayo inaweza kutibu dysfunction erectile. Inaweza kusimamiwa kwa njia mbili: kama nyongeza ya uume au kama sindano ya kujidunga kwenye msingi au kando ya uume.
- Tiba ya Testosterone (TRT) inaweza pia kuipendekeza ikiwa una viwango vya chini vya testosterone.
- Dawa zinazotumiwa kwa magonjwa mengine zinaweza kusababisha shida ya erectile. Ongea na daktari wako kuhusu dawa zako na ikiwa zinaweza kusababisha dalili zako. Kunaweza kuwa na wengine unaweza kuchukua badala yake. Usiache kamwe kuchukua dawa bila kuzungumza na daktari wako kwanza.
- Dawa za dysfunction ya erectile zinaweza kusababisha athari. Ikiwa unapata madhara yoyote yasiyofurahisha, wasiliana na daktari wako. Wanaweza kupendekeza dawa tofauti. Jifunze zaidi kuhusu dawa zinazotumiwa kutibu tatizo la nguvu za kiume.
Tiba ya mazungumzo:
Sababu kadhaa za kisaikolojia zinaweza kusababisha dysfunction ya erectile, ikiwa ni pamoja na:
- mkazo
-
wasiwasi
- ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD)
- Unyogovu
Ikiwa una shida ya kisaikolojia ya erectile, unaweza kufaidika na tiba ya kuzungumza. Katika vikao kadhaa, utajadiliana na mtaalamu wako:
- sababu kuu za mafadhaiko au wasiwasi
- hisia zako kuhusu ngono
- migogoro ya chini ya fahamu ambayo inaweza kuathiri ustawi wako wa ngono
Ikiwa tatizo la uume linaathiri uhusiano wako, fikiria kuzungumza na mshauri wa uhusiano pia. Ushauri wa uhusiano unaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kuungana tena kihisia, ambayo inaweza pia kusaidia ED yako. Chunguza athari za mfadhaiko na wasiwasi juu ya shida ya erectile.
Pampu za utupu:
- Matibabu haya hutumia uundaji wa utupu ili kuchochea erection. Damu hutolewa kwenye uume wakati kifaa kinatumika, na hivyo kusababisha kusimama.
- Kifaa cha pampu ya utupu kinajumuisha vipengele vichache tofauti:
- bomba la plastiki ambalo unaweka juu ya uume wako
- pampu inayofanya kazi kutengeneza utupu kwa kunyonya hewa kutoka kwenye bomba la plastiki
- pete ya elastic ambayo utazunguka chini ya uume wako unapoondoa bomba la plastiki
Pete ya elastic hutumika kudumisha kusimama, kuhifadhi damu kwenye uume, na kuizuia kurudi kwenye mzunguko. Inaweza kuachwa mahali kwa dakika 30.
Wakati wa kuona daktari?
Daktari wa familia ni mahali pazuri pa kuanzia wakati una matatizo ya kusimama. Tazama daktari wako ikiwa:
- Una wasiwasi kuhusu misimamo yako au una matatizo mengine ya ngono kama vile kumwaga kabla ya wakati au kuchelewa
- Una kisukari, ugonjwa wa moyo, au tatizo lingine la kiafya linalojulikana ambalo linaweza kuhusishwa na tatizo la nguvu za kiume
- Una dalili zingine za upungufu wa nguvu za kiume
Marekebisho ya nyumbani
-
Anza kutembea: Kulingana na utafiti wa Harvard, dakika 30 tu za kutembea kwa siku zilihusishwa na hatari ya chini ya 41% ya dysfunction ya erectile. Utafiti mwingine unaonyesha kuwa mazoezi ya wastani yanaweza kusaidia kurejesha utendaji wa ngono kwa wanaume wa umri wa kati walio na shida ya nguvu ya kiume.
-
Kula vizuri : Katika uchunguzi wa Massachusetts wa wanaume wanaozeeka, kula chakula chenye wingi wa vyakula asilia kama vile matunda, mboga mboga, nafaka zisizokobolewa, na samaki - na nyama nyekundu na iliyochakatwa kidogo na nafaka iliyosafishwa - ilipunguza hatari ya shida ya erectile.
-
Jihadharini na afya yako ya mishipa: Shinikizo la damu, sukari ya juu ya damu, kolesteroli nyingi, na triglycerides nyingi zinaweza kuharibu mishipa ya moyo (kusababisha mshtuko wa moyo), ubongo (kusababisha kiharusi), na kusababisha uume. (kusababisha upungufu wa nguvu za kiume)). Upanuzi wa kiuno pia husaidia. Wasiliana na daktari wako ili kuona kama mfumo wako wa mishipa - na kwa hivyo moyo wako, ubongo, na uume wako - uko katika hali nzuri au unahitaji marekebisho ya mtindo wa maisha na, ikiwa ni lazima, dawa.
-
Saizi ni muhimu, kwa hivyo uwe sawa na ukae sawa: Kupunguza uzani kunaweza kusaidia kupambana na tatizo la nguvu za kiume, kwa hivyo kufikia uzito wenye afya na kubaki pale ni mkakati mwingine mzuri wa kuzuia au kurekebisha tatizo la uume. Unene huongeza hatari ya ugonjwa wa mishipa na kisukari, sababu mbili kuu za dysfunction ya erectile. Na mafuta ya ziada huingilia homoni kadhaa ambazo zinaweza pia kuwa sehemu ya tatizo.
-
Sogeza msuli, lakini hatuzungumzii juu ya biceps zako: sakafu ya fupanyonga yenye nguvu huboresha ugumu wakati wa kusimama na husaidia kuzuia damu kutoka nje ya uume kwa kushinikiza kwenye mshipa muhimu. Katika jaribio la Uingereza, miezi mitatu ya mazoezi ya Kegel mara mbili kwa siku (ambayo huimarisha misuli hii), pamoja na biofeedback na ushauri juu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha - kuacha sigara, kupunguza uzito, kupunguza pombe ya mazoezi - yalifanya kazi vizuri zaidi kuliko ushauri tu juu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Madondoo
erectile dysfunction
erectile dysfunction
erectile dysfunction
