Zeaxanthin ni nini?

Zeaxanthin ni carotenoid ambayo inalinda macho kutokana na oxidation na uharibifu unaosababishwa na mwanga. Inapatikana katika mboga za kijani kibichi, matunda ya machungwa na manjano, na viini vya mayai, zeaxanthin ni rangi ya manjano iliyo katikati ya macula.

Kama kisoma luteini kilichopo pamoja, zeaxanthin huunganishwa katika mimea na baadhi ya vijidudu, na kutoa rangi ya manjano mahususi kwa mboga na mimea kama vile pilipili, mahindi, zafarani na wolfberries.

Matumizi ya Zeaxanthin

Zeaxanthin ni vitamini ya macho ambayo huhamia kwenye lenzi, macula, na fovea (sehemu ya katikati ya retina) mara moja ndani ya mwili. Inasaidia kujenga ngao ya rangi ya njano kulinda seli za macho kutoka kwa vyanzo hatari vya mwanga, kama vile jua, na hulinda dhidi ya itikadi kali hatari zinazoundwa kutokana na oksidi. Zeaxanthin, pamoja na lutein, ndiyo carotenoid pekee ya lishe ambayo hujilimbikiza kwenye retina, haswa katika eneo la seli, na inajulikana kama rangi ya seli.

Zeaxanthin, pamoja na lutein, ndiyo carotenoid pekee ya lishe ambayo hujilimbikiza kwenye retina, haswa katika eneo la seli, na inajulikana kama rangi ya seli.

Linda afya yako kwa maoni ya pili. Fanya maamuzi sahihi na uweke miadi yako leo!

Pata Maoni ya Pili

Madhara ya Zeaxanthin

Hakuna athari zinazojulikana au mwingiliano mbaya na dawa zingine umetambuliwa. Walakini, kuzidi kiwango cha juu cha kila siku kinachopendekezwa kwa watu wazima (miligramu 10) kunaweza kusababisha rangi ya ngozi ya manjano kwa watu walio na ngozi safi.

Dosages

Hivi sasa, hakuna ulaji wa chakula unaopendekezwa kwa zeaxanthin. Kiasi kinachohitajika kinaweza kutegemea viwango vya mkazo na mambo ya mtindo wa maisha, kama vile kuvuta sigara. Watu wengi hutumia takriban miligramu 1 hadi 3 za zeaxanthin kwa siku kupitia lishe yao, lakini zaidi inaweza kuhitajika ili kupunguza hatari ya magonjwa ya macho. Ikiwa ni pamoja na mafuta katika lishe inaweza kuboresha ngozi ya zeaxanthin.

Faida za Zeaxanthin

Uharibifu wa seli unaohusiana na umri (AMD): Ziada ya Zeaxanthin na lutein inaweza kulinda dhidi ya kuendelea kwa AMD, ambayo inaweza kusababisha upofu.
Kataraksi: Ulaji wa zeaxanthin na lutein unaweza polepole cataract malezi.
Uveitis: Zeaxanthin na lutein inaweza kusaidia kupunguza mchakato wa uchochezi katika uveitis.
Retinopathy ya kisukari: Kuongezewa na zeaxanthin na lutein kunaweza kupunguza michakato ya oxidation inayoharibu macho.

Je, uko tayari kudhibiti safari yako ya afya? Weka miadi yako sasa na uanze njia yako kuelekea afya njema leo!

Kitabu Uteuzi

Zeaxanthin dhidi ya Astaxanthin

Zeaxanthin	Astaxanthin
Carotenoid ambayo inalinda macho kutokana na oxidation na uharibifu unaosababishwa na mwanga. Imepatikana kama rangi ya manjano kwenye macula.	Sehemu ya rangi nyekundu ya kikundi cha carotenoid, inayotokea kwa asili katika mwani fulani na kutoa rangi ya waridi au nyekundu kwa lax, samaki aina ya trout, kamba, kamba, na dagaa wengine.
Husaidia kujenga ngao ya rangi ya manjano ili kulinda seli za macho dhidi ya vyanzo hatari vya mwanga kama vile jua.	Inachukuliwa kwa mdomo kwa Alzheimer's, Parkinson's, kiharusi, cholesterol ya juu, ugonjwa wa ini, kuzorota kwa seli zinazohusiana na umri, na kuzuia saratani
Watu wengi hutumia takriban 1 hadi 3 mg kwa siku kupitia lishe yao, lakini zaidi inaweza kuhitajika ili kupunguza hatari ya hali ya macho.	Antioxidant ambayo inaweza kulinda seli kutokana na uharibifu na kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga.

kuhifadhi

Zeaxanthin inapaswa kuhifadhiwa mahali pa baridi, kavu mbali na jua moja kwa moja.

Kwa msamaha wa muda wa uwekundu mdogo wa macho au usumbufu, ophthalmic ya naphazoline inaweza kutumika, lakini epuka ikiwa una glakoma ya pembe-nyembamba. Acha kutumia na wasiliana na daktari ikiwa unapata uwekundu wa macho unaoendelea au unaozidi, maumivu ya macho, mabadiliko ya maono, kizunguzungu kali au maumivu ya kichwa; kelele masikioni mwako, au upungufu wa pumzi.

Madondoo

Zeaxanthin

Uteuzi wa Daktari wa Kitabu

jina *

Namba ya simu ya mkononi*

Ninakubali Medicover Sera ya faragha

Huduma za Kimataifa za Wagonjwa

Weka miadi baada ya dakika chache - Tupigie Sasa

040-68334455

maswali yanayoulizwa mara kwa mara

1. Zeaxanthin ni nini?

Zeaxanthin ni carotenoid ambayo inalinda macho kutokana na oxidation na uharibifu unaosababishwa na mwanga. Ni rangi ya manjano iliyoko katikati ya macula.

2. Je, ni vyakula gani vina zeaxanthin?

Zeaxanthin hupatikana katika mboga za kijani kibichi (kama vile kale, mchicha, brokoli, njegere, na lettuce), viini vya mayai, Einkorn, Khorasan, na ngano ya durum, mahindi, na bidhaa zao za chakula.

3. Je, zeaxanthin ni nzuri kwa macho?

Ndiyo, zeaxanthin, pamoja na lutein, husaidia kulinda macho kutokana na mawimbi ya mwanga yenye madhara, kama vile miale ya urujuanimno. Uchunguzi unaonyesha kuwa kuwa na viwango vya juu vya tishu za macho kunaweza kuboresha uwezo wa kuona, hasa katika hali ya mwanga hafifu au ambapo mwako ni tatizo.

4. Je, zeaxanthin ina madhara gani?

Lutein na zeaxanthin virutubisho kwa ujumla kuwa na madhara machache. Uchunguzi wa muda mrefu haujaonyesha athari mbaya zaidi ya miaka mitano, na athari pekee iliyoripotiwa kuwa ngozi ya njano ambayo haikuwa na madhara yoyote ya afya.

Kanusho: Taarifa iliyotolewa hapa ni sahihi, imesasishwa na imekamilika kulingana na kanuni bora za Kampuni. Tafadhali kumbuka kuwa habari hii haipaswi kuchukuliwa kama mbadala ya ushauri wa matibabu au ushauri. Hatutoi dhamana ya usahihi na ukamilifu wa habari iliyotolewa. Kutokuwepo kwa taarifa yoyote na/au onyo kwa dawa yoyote haitazingatiwa na kuzingatiwa kama uhakikisho wa maana wa Kampuni. Hatuchukui jukumu lolote kwa matokeo yanayotokana na maelezo yaliyotajwa hapo juu na tunakupendekezea kwa mashauriano ya kimwili iwapo kuna maswali au mashaka yoyote.