Muhtasari wa Niacinamide
Niacinamide ni mojawapo ya vyanzo viwili vya vitamini B3—kingine ni asidi ya nikotini. Vitamini B3 inajulikana kama niasini.
- Vyanzo vya Vitamini B3
- Niacinamide
- Asidi ya Nicotinic
- Wote wana shughuli ya vitamini B3 lakini hutofautiana katika muundo wa kemikali na athari za kiafya.
Matumizi ya Niacinamide
Inasaidia kwa Masharti ya Ngozi
- Inachukua jukumu muhimu katika kuweka ngozi yenye afya.
- Viungio vya kawaida katika vipodozi na bidhaa za utunzaji wa ngozi.
- Inaonyesha athari za kupinga uchochezi inapotumiwa kwa mada au kuchukuliwa kama nyongeza.
- Inatumika kutibu magonjwa ya ngozi kama vile acne na rosasia.
Inaweza Kusaidia Kuzuia Melanoma
- Aina kali ya saratani ya ngozi inayohusishwa na mwanga wa UV.
- Virutubisho vya Niacinamide huboresha urekebishaji wa DNA wa ngozi iliyoharibiwa na UV.
Linda afya yako kwa maoni ya pili. Fanya maamuzi sahihi na uweke miadi yako leo!
Pata Maoni ya Pili
Inaweza Kusaidia Katika Ugonjwa wa Sugu
-
Ugonjwa wa figo
- Niacinamide inaweza kusaidia kupunguza viwango vya fosforasi kwa watu walio na shida ya figo.
-
Weka kisukari cha 1
- Inasaidia na kuhifadhi kongosho seli za beta, ambazo zinaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa huo.
Madhara ya Niacinamide
Athari za kawaida
Madhara Makali
- Matatizo ya ini
- Sura ya juu ya damu
- Kutokea kwa dozi zaidi ya gramu 3 kwa siku.
Matumizi ya Mada
- Hisia kali ya kuungua
- Kuvuta
- Wekundu
Maonyo na Tahadhari
Mimba na Kunyonyesha
- Salama kwa kiasi kilichowekwa.
- Kiwango cha juu: 30 mg / siku kwa wanawake chini ya 18, 35 mg / siku kwa wanawake zaidi ya 18.
Watoto
- Salama kwa kiasi kilichowekwa.
- Vikomo vya juu hutofautiana kulingana na umri:
- 10 mg kwa miaka 3
- 15 mg kwa miaka 4-8
- 20 mg kwa miaka 9-13
- 30 mg kwa miaka 14-18
Je, uko tayari kudhibiti safari yako ya afya? Weka miadi yako sasa na uanze njia yako kuelekea afya njema leo!
Kitabu Uteuzi
Allergy
- Inaweza kuzidisha athari za mzio kwa kutoa histamine.
Kisukari
- Inaweza kuongeza viwango vya sukari ya damu; kufuatilia kwa makini.
Ugonjwa wa Gallbladder
- Inaweza kuwa mbaya zaidi hali.
gout
- Dozi kubwa inaweza kusababisha gout.
Dialysis ya figo
- Inaweza kupunguza viwango vya platelet ya damu.
Magonjwa ya ini
- Inaweza kuongeza uharibifu wa ini, kuepuka matumizi.
Vidonda vya Tumbo au Tumbo
- Inaweza kuwa mbaya zaidi vidonda, kuepuka matumizi.
Upasuaji
- Inaweza kuingilia kati na udhibiti wa sukari ya damu, kuacha kutumia angalau wiki 2 kabla ya upasuaji.
Miongozo ya Kipimo
- Watu wazima
- Jumla: Posho ya kila siku inayopendekezwa (RDA) inatofautiana:
- 16 mg NE kwa wanaume
- 14 mg NE kwa wanawake
- 18 mg NE kwa wanawake wajawazito
- 17 mg NE kwa wanawake wanaonyonyesha
- Acne: Vidonge vyenye niacinamide na viambato vingine vinavyotumika mara moja au mbili kwa siku.
- pellagra: 300-500 mg kwa siku.
- Kisukari: 1.2 gramu/m2 au 25-50 mg/kg kila siku.
- Hyperphosphatemia: 500 mg hadi 1.75 gramu kila siku.
- Saratani ya Larynx: 60 mg/kg kabla ya kuvuta pumzi ya wanga.
- Saratani za ngozi500 mg mara moja au mbili kwa siku.
- Osteoarthritis: gramu 3 kila siku kwa wiki 12.
- Watoto
- Jumla: RDA inatofautiana kulingana na umri.
- Acne: Vidonge vyenye niacinamide na viambato vingine vinavyotumiwa kwa watoto wenye umri wa miaka 12 au zaidi.
- pellagra: 100-300 mg kila siku.
- Weka kisukari cha 1: 1.2 gramu/m2 au 25-50 mg/kg kila siku.
Seramu ya Niacinamide
- Kawaida hupatikana katika seramu na moisturizers.
- Inaimarisha kizuizi cha ngozi na inaboresha muundo.
- Hupunguza ukubwa wa pore na kusawazisha pato la mafuta.
kuhifadhi
- Maagizo ya Hifadhi
- Hifadhi kwenye joto la kawaida (68ºF - 77ºF / 20ºC - 25ºC).
- Kinga kutokana na joto, hewa na mwanga.
- Weka mbali na watoto.
Kumbuka
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia niacinamide.
- Tafuta msaada wa matibabu mara moja ikiwa unakabiliwa na madhara yoyote.
- Beba dawa unaposafiri ili kuepuka dharura.
- Fuata maagizo na ushauri wa daktari kwa matumizi ya niacinamide.
Niacinamide dhidi ya asidi ya Hyaluronic