Udhaifu wa Neva: Sababu, Dalili na Matibabu

Udhaifu wa neva, pia hujulikana kama ugonjwa wa neva, hurejelea hali ambapo kuna kupungua kwa utendaji kazi au uimara wa neva, mara nyingi husababisha dalili kama vile udhaifu wa misuli, kufa ganzi, kutekenya na maumivu. Hali hii inaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na majeraha, maambukizi, magonjwa ya autoimmune, na upungufu wa vitamini.

Sababu za Udhaifu wa Neva

Magonjwa, majeraha, maambukizi, na kupoteza viungo ni baadhi ya sababu za kawaida za udhaifu wa neva au maumivu ya neuropathic.

Ugonjwa

Maumivu ya neuropathic yanaweza kuwa dalili au matatizo ya magonjwa na hali mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kuhusishwa na maumivu ya neuropathic:

• Multiple sclerosis
• kansa ya kongosho
• Maambukizi mengine

Sio kila mtu aliye na hali hizi hupata maumivu ya neuropathic.

Watu wenye ugonjwa wa kisukari mara nyingi hupata:

• Kupoteza hisia na ganzi
• Maumivu, kuungua, na kuuma kwenye viungo

Majeruhi

Majeraha kwa tishu, misuli, au viungo ni sababu ya nadra ya maumivu ya neuropathic. Vile vile, nyuma, mguu na kali arthritis au majeraha yanaweza kusababisha uharibifu wa ujasiri wa muda mrefu. Wakati jeraha linaweza kupona, kunaweza kuwa hakuna uharibifu kwa mfumo wa neva. Matokeo yake, utapata maumivu ya muda mrefu miezi mingi baada ya ajali.

Maambukizi

Maambukizi yanaonekana kuwa mara chache sababu ya maumivu ya neuropathic. Vipele, vinavyosababishwa na uanzishaji upya wa virusi vya tetekuwanga, vinaweza kusababisha maumivu ya neva pamoja na neva kwa wiki kadhaa. Neuralgia ya postherpetic ni aina kuu ya shingles ambayo inahusisha maumivu ya ugonjwa wa neva.

Kupoteza Viungo

Aina isiyo ya kawaida ya maumivu ya neuropathic inayoitwa phantom limb syndrome inaweza kutokea wakati mkono au mguu umekatwa. Licha ya kupoteza kiungo hicho, mfumo wako mkuu wa neva bado unafikiri kuwa utapokea ishara za maumivu kutoka kwa sehemu ya mwili ambayo imeondolewa.

Sababu zingine za maumivu ya neva ni:

• Upungufu wa vitamini B
• Ugonjwa wa Tunnel ya Carpal
• Ugonjwa wa Tezi
• Matatizo ya Mishipa ya Usoni
• Arthritis katika Mgongo

Dalili za Udhaifu wa Mishipa

Baadhi ya dalili kali za Maumivu ya Neva ni:

• Kupiga risasi, kuchoma au kuumiza maumivu
• Kuwashwa na kufa ganzi au hisia ya pini na sindano
• Maumivu ya papo hapo, au maumivu yanayotokea bila kichocheo
• Maumivu yanayotokana na maumivu ambayo husababishwa na matukio ambayo kwa kawaida hayana uchungu
• Hisia za muda mrefu za hisia zisizofurahi au zisizo za kawaida
• Ugumu wa kulala au kupumzika
• Maumivu ya muda mrefu na kupoteza usingizi

Matibabu ya Udhaifu wa Neva

Madhumuni ya matibabu ya maumivu ya neuropathic ni:

• Tambua na, ikiwezekana, shughulikia ugonjwa au hali inayosababisha maumivu.
• Punguza usumbufu wako.
• Kukusaidia kudumisha uwezo wa kawaida licha ya maumivu yako.
• Kwa kiasi kikubwa kuboresha ubora wa maisha yako.

Matibabu ya mara kwa mara ya maumivu ya neuropathic, yanapofaa, yanaweza kuleta hisia ya utulivu na matumaini. Hizi ni pamoja na:

Mabuzi ya dawa

Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kama vile Aleve na Mortin hutumiwa kutibu maumivu ya Neva. Hata hivyo, huenda daktari asikupendekeze dawa hizi kwa kuwa hazifai kwa udhaifu wa neva, na hazitalenga chanzo sahihi cha maumivu.

Dawa ya Maagizo

Dawa za opioid hupunguza maumivu ya neva pamoja na aina mbalimbali za maumivu. Wakati mwingine, daktari anaweza kuhisi kusita kwani mtu anaweza kuwa tegemezi kwa muda.

Matibabu ya mtindo wa maisha

Tiba ya kimwili, ya kupumzika na ya massage hutumiwa kupunguza dalili za maumivu ya neuropathic. Njia hizi za matibabu zinaweza kusaidia kupunguza misuli. Mtaalamu wako wa afya pia anaweza kukufundisha jinsi ya kukabiliana na maumivu yako.

Kwa mfano, baadhi ya watu wenye maumivu ya neuropathic wanaweza kupata dalili za kuongezeka baada ya kukaa kwa saa chache. Hii inaweza kufanya kazi ya dawati kuwa ngumu kudhibiti. Mtaalamu wa physiotherapist au mtaalamu wa kazi anaweza kukufundisha kukaa, kunyoosha, kusimama na mbinu za kusonga ili kuzuia maumivu.

Jinsi ya Kuimarisha Mishipa dhaifu

Ipe mishipa vifaa vinavyohitaji kusambaza ujumbe

Mishipa inahitaji madini, protini, na vitamini kutuma msukumo wa umeme. Virutubisho vinavyopaswa kuliwa:

• Giza Chokoleti ina tryptophan, asidi ya amino ambayo pia hufanya kama neurotransmitter - dutu ambayo hupitisha ishara kutoka kwa neva moja hadi nyingine.
• Calcium na Potassium -Madini haya hudhibiti msukumo wa umeme unaozalishwa na kuhamishwa na mishipa ya fahamu. Mishipa ya damu ikiachwa ili kuzima misukumo isiyodhibitiwa, mtu anaweza kuugua kifafa au matatizo mengine ya neva.
• Ndizi, machungwa, makomamanga, na plommon ni vyanzo vizuri vya potasiamu, huku maziwa, mboga za majani, na mayai ni vyanzo vingi vya kalsiamu.
• Vitamini B- Vitamini B1, B2 , na B6 husaidia neva kutuma msukumo kutoka kwa ubongo kwenda kwa mwili.

Linda Mishipa na vitamini B

Kila neva ina safu ya kinga inayojulikana kama sheath ya myelin. Kama ala ya waya ya umeme, hufanya kama insulation kwa ujasiri kupitishwa. Vifuniko vya myelin vimehusishwa na magonjwa kama vile Alzheimer's, kwa hivyo ni muhimu kwa mtu kudumisha ulaji wake wa B12. Vitamini hupatikana katika nyama ya ng'ombe, kuku, mayai na dagaa. Folate ni vitamini B ambayo inalinda ujasiri.

Kufuatilia ustawi ili kuboresha afya ya Mishipa

Mtu anaweza kutumia mazoezi ili kuimarisha utendaji wa mishipa, ambayo hutumikia misuli na sehemu nyingine za nje za mwili. Kuongezeka kwa shughuli katika mfumo wa neva huimarisha mishipa, kama vile mazoezi yanavyoimarisha misuli. Mtu anaweza pia kutumia chai ya mitishamba, kama vile chai ya kijani, ili kuongeza ukuaji wa serotonin na dopamine.

Tumia yoga na kunyoosha kuimarisha mfumo wa neva

Mwili unapokuwa na msongo wa mawazo kutokana na kazi, mahusiano, au safari ngumu, hutokeza kiasi cha kusumbua cha estrojeni ya cortisol. Inapotolewa kwa kuendelea, cortisol huathiri mfumo mkuu wa neva na huathiri hisia, kumbukumbu na umakinifu wa mtu.
Sehemu muhimu ya yoga ni matibabu na kupumzika kwa misuli, ambayo huamsha sehemu ya mfumo mkuu wa neva unaowajibika kwa kupumua na kiwango cha moyo.

Hitimisho

Maumivu ya neuropathic au maumivu ya neva yanaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha yako ikiwa hautachukua hatua za kutibu na kuzuia dalili kuwa mbaya zaidi. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha ulemavu mkubwa na matatizo, ikiwa ni pamoja na unyogovu, matatizo ya kulala, wasiwasi, na zaidi.