थकवा/थकवा

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

1. थकवा येण्याची चिन्हे काय आहेत?

थकवा इतर अनेक शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकतो, यासह:

2. आपण थकवा बद्दल काळजी कधी करावी?

विश्रांती घेण्याचा, तणाव कमी करण्याचा, निरोगी अन्न निवडणे आणि भरपूर द्रव पिण्याचा प्रयत्न करूनही तुमचा थकवा दोन आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकून राहिल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी भेटीसाठी कॉल करा.

3. जेव्हा तुम्ही थकता तेव्हा तुमच्या शरीराचे काय होते?

तुम्ही जितके जास्त थकलेले असाल, तितके जास्त चरबी आणि कर्बोदके असलेले पदार्थ तुम्हाला हवे आहेत. जेव्हा तुम्ही थकलेले असता तेव्हा तुमचे शरीर ताणतणाव संप्रेरक कॉर्टिसॉल अधिक तयार करते. त्याचा नैसर्गिक प्रतिसाद न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिनला हवासा वाटणे आहे, जो एक शांत संप्रेरक आहे. त्यात प्रवेश करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे कर्बोदके आणि चरबी जास्त असलेले आरामदायी पदार्थ खाणे.

4. थकवा आणि थकवा यात काय फरक आहे?

वैद्यकीयदृष्ट्या, थकवा प्रत्येकाला होतो - विशिष्ट क्रियाकलापांनंतर किंवा दिवसाच्या शेवटी ही एक अपेक्षित संवेदना असते. सहसा, आपण का थकले आहात हे आपल्याला माहित आहे आणि रात्री चांगली झोप समस्या सोडविण्यास मदत करते. थकवा म्हणजे दैनंदिन ऊर्जेची कमतरता; संपूर्ण शरीराचा असामान्य किंवा जास्त थकवा झोपेने दूर होत नाही.

5. थकवा साठी सर्वोत्तम औषध कोणते आहे?

औषधांची खालील यादी थकवा स्थितीच्या उपचारांशी संबंधित आहे किंवा वापरली जाते: