कमजोरी क्या है?
कमज़ोरी थकान या थकावट या ताकत में कमी का एहसास है। हमेशा कमज़ोरी के बाद कोई स्पष्ट या स्पष्ट बीमारी नहीं होती। अधिक काम करने के कारण, तनाव, या नींद की कमी के कारण, अल्पकालिक कमज़ोरी हो सकती है।
कमजोरी के लिए चिकित्सा शब्द एस्थेनिया है। कमजोरी आपके पूरे शरीर में या किसी खास क्षेत्र में हो सकती है, जैसे कि आपके हाथ या पैर। कमजोरी एक ही मांसपेशी तक सीमित हो सकती है, जैसे कि पैर में पिंडली की मांसपेशी।
कमजोरी शारीरिक बीमारियों या विषाक्त विकारों के कारण भी हो सकती है। दीर्घकालिक (पुरानी) स्थितियां, जैसे मल्टीपल स्क्लेरोसिस या एक अंडरएक्टिव थायराइड, कमजोरी का कारण बन सकता है। अल्पकालिक (तीव्र) स्थितियां, जैसे कि एक पीली हुई नस या मूत्र पथ के संक्रमण, कमजोरी भी पैदा कर सकता है।
कमज़ोरी के प्रकार क्या हैं?
अस्थेनिया शरीर और दिमाग को प्रभावित कर सकता है। इसके आधार पर इसे दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
शारीरिक कमजोरी
- यह शरीर की मांसपेशियों की उन गतिविधियों को करने में असमर्थता को संदर्भित करता है जिनके लिए कुछ शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जैसे दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना, सीढ़ियाँ चढ़ना, जॉगिंग करना और शारीरिक व्यायाम करना।
- ऐसा लंबे समय तक अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण होता है, या उम्र के साथ मांसपेशियों के प्राकृतिक क्षय के कारण होता है। दोनों ही स्थितियों में शारीरिक थकावट की भावना होती है।
दूसरी राय से अपना स्वास्थ्य सुरक्षित करें। सोच-समझकर निर्णय लें और आज ही अपनी नियुक्ति बुक करें!
दूसरी राय प्राप्त करेंमानसिक कमजोरी
- इसे सीखने, निर्णय लेने या निर्णय लेने जैसी संज्ञानात्मक गतिविधियों में पर्याप्त कमी के रूप में परिभाषित किया जाता है।
- यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक केंद्र पर अत्यधिक तनाव के कारण होता है, जिसके कारण कुछ समय के लिए तंत्रिका गतिविधियों में कमी आ जाती है। मानसिक कमज़ोरी उम्र, मानसिक तनाव, मानसिक तनाव और मानसिक तनाव के कारण भी हो सकती है। मस्तिष्क का ट्यूमर, या अतीत में भावनात्मक आघात का अनुभव करना।
तीन अन्य प्रकार की कमज़ोरियों की भी हाल ही में पहचान की गई है। ये नीचे दिए गए हैं:
- केंद्रीय यह तंत्रिका आवेग या तंत्रिकाओं पर आधारित मोटर गतिविधियों में कमी की विशेषता है।
- तंत्रिकापेशीय : यहाँ, तंत्रिका एक मांसपेशी को उत्तेजित नहीं करती है।
- परिधीय मांसपेशी शरीर संकुचित मांसपेशियों को आवश्यक अतिरिक्त ऊर्जा की आपूर्ति नहीं कर सकता।
कमजोरी के कारण क्या हैं?
कमज़ोरी के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- फ़्लू
- गलग्रंथि की बीमारी
- रक्ताल्पता
- डिप्रेशन or चिंता
- नींद की कमी
- कुप्रबंधित या अनियंत्रित मधुमेह
- कोंजेस्टिव दिल विफलता
- विटामिन बी-12 की कमी
- दवाओं के दुष्प्रभाव, जो अक्सर चिंता का इलाज करने के लिए हल्के ट्रैंक्विलाइज़र लेने पर होते हैं
- मांसपेशियों के कुछ रोग
- रसायन चिकित्सा
कमजोरी के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- कैंसर
- आघात
- दिल का दौरा
- तंत्रिका या मांसपेशियों की चोटें
- रोग जो नसों या मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं
- औषधि की अधिक मात्र
- विटामिन की अधिकता
- जहर
जबकि कैंसर के कारण होने वाली कमजोरी लंबे समय में धीरे-धीरे दिखाई दे सकती है, दिल का दौरा या स्ट्रोक के कारण होने वाली कमजोरी अक्सर तुरंत होती है। कमजोरी का अनुभव करने के अलावा, सांस की तकलीफ, दर्द और अनियमित दिल की धड़कन जैसे अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
कमज़ोरी के लक्षण
एक ऐसी स्थिति जिसमें लगातार थकान, मांसपेशियों की शक्ति में कमी, चक्कर आना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सांस लेने में तकलीफ और दिल की तेज़ धड़कन होती है।
- लगातार थकान रहना
- मांसपेशियों में कमजोरी
- चक्कर आना
- मुसीबत ध्यान दे
- सांस की तकलीफ
- तेज धडकन
- भूख में कमी
- पीली त्वचा
कमजोरी का निदान कैसे किया जाता है?
कमज़ोरी के लिए कई उपचार विकल्प हैं। मूल कारण का पता लगाने से आपके डॉक्टर के लिए उपचार विकल्प का आकलन करने में मदद मिलती है। जब आप अपने डॉक्टर से मिलेंगे, तो वे आपके लक्षणों पर चर्चा करेंगे।
जब आपके पास संकेत होंगे, तो वे आपसे पूछेंगे। इससे आपकी मदद होगी चिकित्सक इस बारे में अधिक जानें कि आपको कमज़ोरी क्यों महसूस हो सकती है। आपका डॉक्टर आपसे मूत्र का नमूना देने के लिए कह सकता है। वे रक्त का नमूना भी मांग सकते हैं और उसे परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेज सकते हैं।
प्रयोगशाला इन नमूनों का संक्रमण के लक्षणों और कमजोरी पैदा करने वाली चिकित्सीय स्थितियों के लिए परीक्षण करेगी।
वे एक या अधिक नैदानिक परीक्षणों का पालन कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- हार्मोनल असंतुलन या संक्रमण के संकेतों की जांच के लिए रक्त परीक्षण
- संक्रमण और बीमारी के संकेत के लिए मूत्रालय
- प्रभावित शरीर के हिस्से के भीतर हड्डी, तंत्रिका, या मांसपेशियों की क्षति के कारणों को देखने के लिए निम्नलिखित चिकित्सा इमेजिंग परीक्षणों में से एक या अधिक:
- एक्स-रे
- ultrasounds
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन
- कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
कमजोरी के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
कई अलग-अलग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो कमज़ोरी में योगदान दे सकते हैं। निम्नलिखित कुछ सामान्य कारण हैं और उनका आमतौर पर कैसे इलाज किया जाता है:
- पोषक तत्वों की कमी : आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी, विटामिन B12, या विटामिन डी से कमजोरी हो सकती है।
- इलाज : फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार पोषण संबंधी कमियों को दूर करने में मदद कर सकता है। अगर कमी गंभीर है तो सप्लीमेंट्स दिए जा सकते हैं।
- निर्जलीकरण : अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन हो सकता है निर्जलीकरण, जिससे कमजोरी आती है।
- इलाज तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ, खास तौर पर पानी। ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक भी खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं।
- शारीरिक overexertion उचित आराम के बिना अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से मांसपेशियों में थकान और कमजोरी हो सकती है।
- इलाज मांसपेशियों की रिकवरी के लिए आराम और पर्याप्त नींद बहुत ज़रूरी है। धीरे-धीरे मांसपेशियों की रिकवरी में सुधार होता है शारीरिक गतिविधि इससे आगे के तनाव को रोका जा सकता है।
- एनीमिया : रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कमी से कमजोरी और थकान हो सकती है।
- इलाज लौह पूरक, लौह-समृद्ध खाद्य पदार्थों (जैसे लाल मांस, पत्तेदार सब्जियां, और गढ़वाले अनाज) को शामिल करने के लिए आहार में परिवर्तन, और लोहे के मूल कारण का इलाज करना रक्ताल्पता अगर मौजूद है।
- मस्तिष्क संबंधी विकार तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ, जैसे मल्टीपल स्क्लेरोसिस या पार्किंसंस रोग, कमजोरी और थकान का कारण बन सकती हैं।
- इलाज स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्धारित दवा, भौतिक चिकित्सा और जीवनशैली में संशोधन के माध्यम से अंतर्निहित तंत्रिका संबंधी स्थिति का प्रबंधन।
क्या आप अपनी स्वास्थ्य यात्रा पर नियंत्रण रखने के लिए तैयार हैं? अभी अपनी अपॉइंटमेंट बुक करें और आज ही कल्याण की दिशा में अपना रास्ता शुरू करें!
एक अपॉइंटमेंट बुक करेंडॉक्टर के पास कब जाएं?
कुछ प्रकार के एस्थेनिया अपने आप ही फैल जाते हैं। हालाँकि, जो लोग एस्थेनिया के लगातार एपिसोड का अनुभव करते हैं उन्हें डॉक्टर को दिखाना चाहिए। उन्हें कोई अंतर्निहित चिकित्सीय विकार हो सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता है।
किसी व्यक्ति को दिल के दौरे या स्ट्रोक के लक्षणों के साथ होने वाले एस्थेनिया के लक्षणों के लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि आपको शरीर या चेहरे के एक तरफ अचानक कमज़ोरी, सांस लेने में तकलीफ़ या धड़कन के साथ कमज़ोरी, बेहोशी के साथ कमज़ोरी, सीने में तेज़ दर्द, पीठ दर्दया, पेट में दर्द.
मान लीजिए कि आपको असुविधा के साथ-साथ अन्य लक्षण भी महसूस हो रहे हैं, जैसे पेट में दर्द या ऐंठन, बुखार और ठंड लगना, पेशाब में बदबू आना या बीमार महसूस होना।
कमजोरी की रोकथाम क्या है?
एस्थेनिया को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है। हालाँकि, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से इसके जोखिम को कम किया जा सकता है जीर्ण रोगों जो शक्तिहीनता का कारण बन सकता है। अस्थेनिया के विकास के जोखिम को कम करने के लिए एक व्यक्ति जो कुछ कदम उठा सकता है उनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान छोड़ने के
- अत्यधिक शराब के सेवन से बचें
- स्वस्थ खाना
- नियमित रूप से व्यायाम
- यदि आवश्यक हो तो वजन कम करें
- तनाव के स्तर को कम करने के लिए कदम उठाएं
- पर्याप्त नींद लो
