त्वचा छीलना क्या है?

त्वचा के छिलने का निदान

अगर आपको त्वचा पर पपड़ी जमती हुई दिखे, तो शुरू में लोशन लगाना ही काफी लग सकता है। शुष्क, ठंडे मौसम में या धूप में निकलने के बाद त्वचा पर पपड़ी जमना आम बात है। लेकिन अगर पपड़ी जमती रहती है, फैलती है या बिगड़ती है, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।

आपकी नियुक्ति के दौरान, आपका प्रदाता आपके चिकित्सा इतिहास और लक्षणों के बारे में पूछेगा। त्वचा का छिलना कब शुरू हुआ, इसका पता लगाने से निदान में सहायता मिल सकती है। खुजली या किसी राहत उपाय का उल्लेख करने से भी समस्या की पहचान करने में सहायता मिल सकती है।

निदान आपकी त्वचा की बनावट, उत्तेजक पदार्थों या एलर्जी के संपर्क के इतिहास और उससे जुड़े लक्षणों की जांच पर निर्भर करता है।

त्वचा छिलने का उपचार एवं घरेलू उपचार

दर्द निवारक दवा लें

इबुप्रोफेन (एडविल) या एस्पिरिन (बायर) जैसी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवा लें। 

ये दवाइयाँ आपके सनबर्न के आस-पास की सूजन और लालिमा को कम करने का काम करती हैं। वे सनबर्न से जुड़े दर्द को भी कम कर सकती हैं।

सुखदायक सूजन रोधी क्रीम का प्रयोग करें

इबुप्रोफेन (एडविल) या एस्पिरिन (बायर) जैसी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवा लें। 

ये दवाइयाँ आपके सनबर्न के आस-पास की सूजन और लालिमा को कम करने का काम करती हैं। वे सनबर्न से जुड़े दर्द को भी कम कर सकती हैं।

• अपने सनबर्न पर एक सामयिक विरोधी भड़काऊ क्रीम लागू करें, जैसे एलोवेरा या कोर्टिसोन क्रीम।
• या - जब तक आपको एस्पिरिन से एलर्जी न हो - कुछ एस्पिरिन की गोलियों को बारीक पीस लें और उसमें इतना पानी मिलाएँ कि वह चिपचिपा पेस्ट बन जाए। इसे अपने शरीर के उन हिस्सों पर लगाएँ जहाँ सनबर्न हुआ है।
• पेट्रोलियम-आधारित या अन्य तेल-आधारित क्रीम से बचें क्योंकि ये गर्मी को फँसा सकती हैं और आपकी सनबर्न और चेहरे की छीलन को और भी बदतर बना सकती हैं।
• नमी को सील करने में मदद करने के लिए, जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो, तो नहाने के ठीक बाद मॉइस्चराइज़ करने की कोशिश करें।

ठंडा स्नान करें

• ठंडे (गुनगुने से ठीक नीचे) स्नान करें। यह आपके सनबर्न के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा को और छीलने से रोक सकता है।
• अगर आपकी त्वचा छिलने के साथ-साथ फफोलेदार है तो नहाने से बचें, क्योंकि नहाने से आपके फफोले फूट सकते हैं और अधिक पीलिंग शुरू हो सकती है।
• नहाते समय साबुन या बाथ ऑयल का इस्तेमाल न करें। ये आपकी पीलिंग को और भी बदतर बना सकते हैं।

अपनी त्वचा के प्रति कोमल रहें

नहाने के बाद अपनी त्वचा को तौलिए से रगड़ने से बचें। यह छीलने को और खराब कर सकता है। इसके बजाय, अपनी त्वचा को तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।

एक कूल कंप्रेस बनाएं

• जलन को शांत करने और छीलने को रोकने के लिए 20 से 30 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर एक ठंडा, गीला सेक रखें।
• सुनिश्चित करें कि बर्फ को सीधे आपकी त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे और जलन हो सकती है।

इसे ढक कर रखें

अपनी छीलने वाली त्वचा को कपड़ों से ढक कर या 45 या अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन की बहुत पतली परत से और अधिक नुकसान से बचाएं।

एलोवेरा और मॉइस्चराइजर

• बहुत से लोग पाते हैं कि एलोवेरा एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र है जो चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में मदद करता है। सनबर्न के बाद यह विशेष रूप से मददगार होता है जब त्वचा गर्म और दर्द महसूस कर रही होती है।
• उंगलियों से धीरे-धीरे लोशन लगाएं। लोशन को पूरी त्वचा पर रगड़ने के बजाय सनबर्न वाली जगह पर लगा रहने दें। यह मॉइस्चराइजिंग प्रभाव को अधिकतम करेगा और जलन को कम करेगा।
• सनबर्न त्वचा को शुष्क कर सकता है, और शुष्क त्वचा छीलने को और अधिक तीव्र बना देती है। जो कोई भी सनबर्न के बाद अपनी त्वचा को छीलने से रोकना चाहता है, उसे मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।
• इंटरनेशनल जर्नल ऑफ रिसर्च इन फार्मेसी एंड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन में सनबर्न के बाद त्वचा की सुरक्षा के लिए बिना खुशबू वाले मॉइस्चराइजर का उपयोग करने और जितनी बार आवश्यक हो इसे लगाने की सलाह दी गई है।
• कुछ मॉइस्चराइज़र में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो सनबर्न के लिए उपयुक्त नहीं हैं। जो लोग अनिश्चित हैं उन्हें फार्मासिस्ट या डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।
• एलोवेरा युक्त क्रीम और लोशन एलोवेरा और मॉइस्चराइजर दोनों के लाभ प्रदान करते हैं।

इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं

सनबर्न के लिए किसी भी घरेलू या प्राकृतिक उपचार का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। लेकिन अधिकांश घरेलू या प्राकृतिक उपचार तब तक सुरक्षित होते हैं जब तक कि कोई उनका दुरुपयोग न करे या एलर्जी न हो। कोशिश करना:

• त्वचा पर मेन्थॉल शेविंग क्रीम लगाना
• एक ठंडे स्नान में बेकिंग सोडा मिलाकर
• त्वचा पर शहद लगाना

डॉक्टर को कब दिखाना है?

शुष्क त्वचा या हल्की धूप से झुलसने के कारण त्वचा का छिलना, बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाले लोशन से ठीक हो सकता है और आमतौर पर इसके लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती।

यदि आपको त्वचा के छिलने के कारण के बारे में कोई संदेह है या स्थिति गंभीर है, तो बिना डॉक्टरी सलाह के लोशन या घरेलू उपचार आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।