गर्दन में दर्द: लक्षण, कारण और उपचार
गर्दन का दर्द, जिसे सर्वाइकलगिया भी कहा जाता है, आम है, जो किसी न किसी समय दो-तिहाई लोगों को प्रभावित करता है। यह शरीर के ऊपरी हिस्से तक फैल सकता है, जिससे कंधे, बांह और छाती में कभी-कभी असुविधा हो सकती है सिर दर्द। दर्द अक्सर गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में तंग मांसपेशियों या गर्दन की हड्डियों में नसों के दबने से होता है। विश्व स्तर पर यह एक बड़ी समस्या है, विकलांगता पैदा करने के मामले में यह चौथे स्थान पर है और हर साल लगभग 30 प्रतिशत लोग इससे पीड़ित होते हैं।
गर्दन के दर्द के प्रकार
- अक्षीय दर्द: गर्दन के एक हिस्से में केंद्रित, हिलता या विकिरण नहीं करता है।
- नेऊरोपथिक दर्द: तंत्रिकाओं या तंत्रिका जड़ों से, अक्सर हर्नियेटेड डिस्क जैसी समस्याओं के कारण।
- मायलोपैथिक दर्द: गर्दन में रीढ़ की हड्डी के संपीड़न के परिणामस्वरूप।
- उल्लिखित दर्द: शरीर में कहीं और महसूस हुआ, तंत्रिका जड़ की जलन से नहीं।
- रेडिकुलर दर्द: ग्रीवा रीढ़ में तंत्रिका जड़ की सूजन, जिससे दर्द कंधे, बांह और/या हाथ तक फैल जाता है।
- फेसेट जोड़ दर्द: ग्रीवा रीढ़ में गिरावट या चोट के कारण। स्थानीयकृत दर्द कुछ खास हरकतों या मुद्राओं के साथ बढ़ जाता है, जो गठिया या व्हिपलैश में आम है।
- मांसपेशियों में ऐंठन और खिंचाव: अत्यधिक उपयोग, गलत मुद्रा या अचानक हरकत के कारण होता है। इसके परिणामस्वरूप तेज, पीड़ादायक दर्द और मांसपेशियों में जकड़न होती है।
- गर्भाशय ग्रीवा सिरदर्द: गर्दन का दर्द अक्सर सिर तक फैल जाता है, जो गलत मुद्रा, चोट या गठिया के कारण होता है।
- सूजनयुक्त गर्दन दर्द: रुमेटीइड गठिया या एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस जैसी स्थितियों के कारण होने वाला दर्द। लगातार दर्द, जकड़न, और सुबह के समय बदतर होना।
- आसन संबंधी दर्द: यह समस्या खराब मुद्रा के कारण होती है, जिसके कारण ऊपरी पीठ या कंधों में हल्का दर्द, अकड़न और दर्द होता है।
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दूसरी राय प्राप्त करेंगर्दन में दर्द के लक्षण
- कठोरता: गर्दन को आराम से हिलाने में कठिनाई।
- तीव्र या धीमा दर्द: गर्दन क्षेत्र में लगातार या रुक-रुक कर होने वाली असुविधा।
- विकिरण दर्द: दर्द जो कंधों, भुजाओं या सिर तक फैल जाता है।
- सिर दर्द: यह समस्या प्रायः गर्दन में तनाव या मांसपेशियों में खिंचाव के कारण उत्पन्न होती है।
- मांसपेशियों में जकड़न: गर्दन की मांसपेशियों में तनाव या गांठ महसूस होना।
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी: तंत्रिका संपीड़न के कारण भुजाओं या हाथों में संवेदना होना।
- चलने में कठिनाई: गति की सीमित सीमा या गर्दन की हरकतों के साथ दर्द।
गर्दन में दर्द के कारण
पीठ और गर्दन में दर्द के कारण, खास तौर पर महिलाओं में, बहुत अलग-अलग हो सकते हैं, जिनमें जीवनशैली से लेकर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
- खराब मुद्रा, जैसे कंप्यूटर पर झुकना, आगे की ओर सिर झुकाने से गर्दन पर दबाव पड़ सकता है।
- अजीब स्थिति में सोने से गर्दन में अकड़न हो सकती है।
- बार-बार सिर हिलाना
- गर्दन का फ्रैक्चर
- संधिशोथ दर्द, सूजन और हड्डी में खिंचाव पैदा कर सकता है।
- ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को कमजोर करता है, जिससे संभावित रूप से गर्दन में फ्रैक्चर हो सकता है।
- fibromyalgia गर्दन और कंधों सहित मांसपेशियों में बड़े पैमाने पर दर्द होता है।
- स्पाइनल स्टेनोसिस
- शायद ही कभी, जन्म दोष, संक्रमण, गांठ या रीढ़ में कैंसर के कारण गर्दन में परेशानी और सीमित गति हो सकती है।
गर्दन दर्द का निदान
चिकित्सक आमतौर पर गर्दन के दर्द का निदान करते हैं और सीधे उपचार के लिए इसके अंतर्निहित कारण की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आप अपने कंधे, बांह या गर्दन में सुन्नता, झुनझुनी या कमजोरी का अनुभव करते हैं, तो इसमें परीक्षण शामिल हो सकते हैं, जो संभावित तंत्रिका क्षति का संकेत देता है:
इमेजिंग परीक्षण
- एक्स-रे गर्दन में हड्डी के उभार या अपक्षयी परिवर्तन को प्रकट करें।
- सीटी स्कैन गर्दन की संरचनाओं के विस्तृत क्रॉस-अनुभागीय दृश्य प्रदान करें।
- एमआरआई हड्डियों, कोमल ऊतकों, रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाओं की विस्तृत छवियां तैयार करें।
- इमेजिंग पर लक्षण पैदा किए बिना संरचनात्मक समस्याएं दिखाई दे सकती हैं, इसलिए संपूर्ण इतिहास और शारीरिक परीक्षण के साथ उपयोग किए जाने पर ये परीक्षण सबसे प्रभावी होते हैं।
गर्दन दर्द के लिए अन्य परीक्षण
आपका डॉक्टर इसकी अनुशंसा कर सकता है EMG अगर उन्हें संदेह है कि नस दब गई है। इस प्रक्रिया में तंत्रिका चालन गति को मापने के लिए मांसपेशियों में सुई डाली जाती है। रक्त परीक्षण से गर्दन के दर्द से जुड़ी सूजन या संक्रामक स्थितियों का भी पता लगाया जा सकता है।
लगातार गर्दन में दर्द के लिए अतिरिक्त परीक्षण यहां दिए गए हैं:
- बिम्बचित्रणडिस्क संबंधी समस्याओं से होने वाले दर्द की पहचान करने के लिए रीढ़ की हड्डी की डिस्क में डाई का इंजेक्शन लगाना।
- कशेरुका दण्ड के नालरीढ़ की हड्डी और तंत्रिका जड़ की स्पष्ट छवियों के लिए कंट्रास्ट डाई का उपयोग करना।
- तंत्रिका चालन अध्ययन (एनसीएस)क्षति या संपीड़न का पता लगाने के लिए तंत्रिका कार्य को मापता है।
- आसन विश्लेषण: खराब संरेखण से तनाव की पहचान करने के लिए मुद्रा का आकलन करता है।
- अल्ट्रासाउंड: मांसपेशियों, कंडराओं और स्नायुबंधों में सूजन या फटन का मूल्यांकन करता है।
- अस्थि खनिज घनत्व परीक्षणऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित हड्डी संबंधी समस्याओं की जांच करता है।
उपचार गर्दन दर्द के लिए
हल्के से मध्यम दर्द अक्सर स्व-देखभाल से कुछ हफ़्तों में ठीक हो जाता है। अगर यह लगातार बना रहता है, तो आपका डॉक्टर गर्दन दर्द की दवाएँ सुझा सकता है जैसे:
- प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाले, या ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट।
- एक्यूपंक्चर: जबकि निर्णायक साक्ष्य के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, पूर्वी चिकित्सा में यह लंबे समय से चली आ रही प्रथा है। बाँझ सुइयों का उपयोग करके प्रमाणित चिकित्सक द्वारा उपचार सुनिश्चित करें।
गर्दन दर्द के लिए फिजियोथेरेपी
- फिजियोथेरेपी से उचित आसन, संरेखण और गर्दन के व्यायाम सिखाए जा सकते हैं, साथ ही दर्द को कम करने और भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए गर्मी, बर्फ और विद्युत उत्तेजना जैसी तकनीकें भी सिखाई जा सकती हैं।
- ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) में दर्द वाले क्षेत्रों के पास त्वचा पर इलेक्ट्रोड लगाए जाते हैं, ताकि दर्द से राहत के लिए छोटे विद्युत आवेग भेजे जा सकें।
- चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा विशेषज्ञों की देखरेख में किए जाने वाले ट्रैक्शन में गर्दन को धीरे से खींचने के लिए वजन, पुली या वायु मूत्राशय का उपयोग किया जाता है, जिससे गर्दन के दर्द से राहत मिलती है, विशेष रूप से तंत्रिका जड़ की जलन के लिए।
गर्दन दर्द (सर्वाइकलजिया) के लिए डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
मेडिकवर अस्पतालों में, हमारे पास दुनिया भर के शहरों के पास गर्दन के दर्द के सबसे अच्छे डॉक्टर हैं जो बाहों या हाथों में गंभीर या लगातार दर्द, सुन्नता या कमज़ोरी और गर्दन की अन्य स्थितियों का इलाज करते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से तुरंत मिलें, क्योंकि रतौंधी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।
गर्दन दर्द (सर्वाइकलजिया) को कैसे रोकें?
यदि आपका दर्द आपकी सामान्य दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न करता है और निम्नलिखित स्थितियाँ बनी रहती हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से अवश्य मिलना चाहिए।
- दर्द एक कार दुर्घटना या चोट के बाद शुरू हुआ।
- दर्द आपकी बाहों या पैरों में फैल रहा है
- आपकी बाहों, हाथों या पैरों में कमजोरी
- सिर दर्द के साथ दर्द होना
- बिना किसी स्पष्ट कारण के तीव्र दर्द
- गर्दन में गांठ
- बुखार
- सिरदर्द
- सूजन ग्रंथियां
- उल्टी
- निगलने या सांस लेने में कठिनाई
- कमजोरी
- झुनझुनी
- दर्द जो बाहों या पैरों तक फैलता है
- हाथ या हाथ हिलाने में असमर्थता
- मूत्राशय या आंत्र की शिथिलता
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एक अपॉइंटमेंट बुक करेंगर्दन दर्द के उपचार (सर्वाइकलजिया)
कुछ दिनों के लिए बर्फ लगाएं, फिर हीट थेरेपी पर स्विच करें।
- लक्षणों को बढ़ाने वाली गतिविधियों से आराम; धीरे-धीरे सामान्य गतिविधि फिर से शुरू करें।
- गर्दन के दर्द के लिए प्रतिदिन हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करें।
- पूरे दिन अच्छी मुद्रा बनाए रखें।
- गर्दन के दर्द के लिए योग में हल्के खिंचाव और आसन शामिल हैं जो लचीलेपन में सुधार, तनाव से राहत और गर्दन के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
- फोन को अपनी गर्दन और कंधे के बीच रखने से बचें।
- गर्दन की हल्की मालिश कराने पर विचार करें।
- सोते समय गर्दन के दर्द के लिए विशेष तकिया का उपयोग करें ताकि उचित सहारा मिल सके और असुविधा कम हो सके।
- गर्दन दर्द बैंड गर्दन को स्थिर करके तथा गति को कम करके सहायता प्रदान कर सकता है तथा तनाव को कम कर सकता है।
- बिगड़ते लक्षणों से बचने के लिए गर्दन कॉलर का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की मंजूरी लें।
