ठंड लगने का अहसास, लेकिन जरूरी नहीं कि ठंडे वातावरण में, अक्सर ठंड लगने या कंपकंपी के साथ। ठंड लगने या कंपकंपी के ऐसे कारण हो सकते हैं जो किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण नहीं हों। उदाहरणों में ठंड, भय, या घबराहट का जोखिम शामिल है।
By मेडिकवर अस्पताल /1 फ़रवरी 2021
ठंड लगना क्या हैं?
ठंड लगना ठंड के साथ होने वाली ठंड की अनुभूति है। वे साथ या बिना हो सकते हैं बुखार. बुखार के बिना, ठंड लगना आमतौर पर ठंडे वातावरण के संपर्क में आने के बाद होता है। अनिवार्य रूप से, बुखार पैदा करने वाली कोई भी स्थिति बुखार के साथ ठंड लग सकती है। इन्फ्लूएंजा संक्रमण के लिए बुखार और ठंड लगना आम लक्षण हैं। ठंड के मौसम के संपर्क में आने से ठंड लग जाती है। लंबे समय तक या लगातार ठंड के संपर्क में रहने से हाइपोथर्मिया से गंभीर चोट लग सकती है। गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना सामान्य रूप से ठंड लगने के समान कारणों से होता है।
ठंड लगने के कारण
ठंड लगने का कारण कई अलग-अलग कारक हो सकते हैं। ठंड के बाहर का तापमान सबसे आम हो सकता है, लेकिन एक तापमान जो एक व्यक्ति को कंपकंपी का कारण बनता है वह किसी और के लिए काफी आरामदायक हो सकता है।
ठंडे तापमान के अलावा, ठंड लगने के कुछ अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- संक्रमण : यदि ठंड लगने के साथ शरीर में दर्द और बुखार होता है, तो यह संकेत दे सकता है कि शरीर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ रहा है। सामान्य संक्रमणों में सर्दी, फ्लू और मूत्र पथ के संक्रमण शामिल हैं।
- निम्न रक्त शर्करा : लो ब्लड शुगर भी ठंड का कारण बन सकता है, जो लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है मधुमेह. अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, निम्न रक्त शर्करा हल्के लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे कि ठंड लगना और कंपकंपी, साथ ही अधिक गंभीर लक्षण, जैसे कि दृष्टि समस्याएं और दौरे।
- भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ: कुछ लोगों को ठंड लगने का अनुभव हो सकता है जब वे खुशी या शोक जैसी मजबूत भावनाओं का अनुभव करते हैं। ये भावनाएँ वास्तविक जीवन की घटनाओं या संगीत या कला से आ सकती हैं।
- मलेरिया : मलेरिया: हालांकि यह संयुक्त राज्य में दुर्लभ है, अधिक उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों की यात्रा करने वाले लोग जहां यह मच्छर जनित संक्रमण अधिक आम है, अगर पसीना, बुखार, मतली और मांसपेशियों में दर्द के साथ ठंड लग रही हो तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- सूजन संबंधी बीमारियाँ : ठंड लगना और बुखार कुछ सूजन संबंधी बीमारियों जैसे रुमेटीइड गठिया के कारण होता है।
- दवाइयाँ : कुछ दवाओं से ठंड लगना या बुखार भी हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन 15% लोगों को दवाओं का बुरा रिएक्शन हुआ था, उन्हें ठंड लग गई थी।
- ल्यूकेमिया: ठंड लगना, बुखार, पेट में दर्द और थकान ये सभी ब्लड कैंसर के लक्षण हो सकते हैं जैसे कि ल्यूकेमिया।
वयस्कों के लिए, बुखार को 38 डिग्री सेल्सियस (100.4 डिग्री फारेनहाइट) के तापमान के रूप में परिभाषित किया जाता है।
ठंड लगने का निदान
यदि किसी व्यक्ति को लगातार ठंड लग रही है, तो डॉक्टर अंतर्निहित कारण का निदान करने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, वे कर सकते हैं:
- रक्तचाप, नाड़ी, श्वसन और तापमान रीडिंग लेकर किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण संकेतों की जाँच करें
- पहले से मौजूद स्थितियों, यात्रा, दवाओं और अन्य चिकित्सा उपचार को कवर करते हुए एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास लें
- अन्य लक्षणों के बारे में पूछें, जैसे कि खांसी, पाचन संबंधी समस्याएं, चकत्ते या अन्य चिंताएं
- आंख, कान, नाक, गला, गर्दन और पेट जैसे प्रमुख क्षेत्रों को कवर करते हुए एक शारीरिक परीक्षा करें
डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण कर सकते हैं, जैसे छाती का एक्स - रे, रक्त परीक्षण, और मूत्र कल्चर यदि उन्हें किसी विशेष अंतर्निहित स्थिति पर संदेह है।
किसी को COVID-19 है या नहीं, यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका टेस्टिंग है। हालाँकि, सीडीसी वर्तमान में अनुशंसा नहीं करता है कि हर कोई परीक्षण करवाए क्योंकि ये परीक्षण सीमित हैं। उनका ध्यान स्वास्थ्य कर्मियों और बहुत बीमार लोगों पर है।
यह पता लगाने के लिए कि क्या परीक्षण उपलब्ध हैं, कोई व्यक्ति अपने स्थानीय या राज्य के स्वास्थ्य विभाग से संपर्क कर सकता है।
ठंड लगने का इलाज
- ठंड लगना एक लक्षण है, बीमारी नहीं, इसलिए ठंड लगने का इलाज काफी हद तक इसके कारण पर निर्भर करता है।
- यदि हल्के संक्रमण के कारण ठंड लगती है, तो बिस्तर पर आराम के साथ घरेलू उपचार, बहुत सारे तरल पदार्थ, और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं राहत प्रदान कर सकती हैं।
- अगर ठंड से परेशानी हो रही है, तो परत चढ़ाना और गर्म रहना सबसे अच्छा है।
- मधुमेह वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ निम्न रक्त शर्करा के जोखिम और संभावित लक्षणों पर चर्चा करनी चाहिए और इन समस्याओं के होने पर उन्हें प्रबंधित करने की योजना बनानी चाहिए।
- जब कोई व्यक्ति इस स्थिति के लिए उपचार प्राप्त करता है तो अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण होने वाली ठंड लगनी चाहिए।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
यदि घरेलू देखभाल के 48 घंटों के बाद भी आपके बुखार और ठंड में सुधार नहीं होता है, या यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ:
- मन्यास्तंभ
- घरघराहट
- खांसी
- साँसों की कमी
- भ्रम
- सुस्ती
- चिड़चिड़ापन
- पेट में दर्द
- मूत्र त्याग करने में दर्द
- हिंसक उल्टी
- बार-बार पेशाब आना या पेशाब की कमी
- उज्ज्वल प्रकाश के लिए असामान्य संवेदनशीलता
यदि आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएँ:
- 3 महीने से कम उम्र के बच्चे में बुखार
- 3 से 6 महीने के बच्चे में बुखार और बच्चा सुस्त या चिड़चिड़ा हो
- 6 से 24 महीने की उम्र के बच्चे में बुखार जो एक दिन से अधिक समय तक रहता है
- 24 महीने से 17 साल की उम्र के बच्चे में बुखार जो तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है और उपचार का असर नहीं होता है
ठंड लगने के घरेलू उपचार
वयस्कों के लिए घरेलू देखभाल:
- उपचार आमतौर पर इस बात पर आधारित होता है कि बुखार के साथ ठंड लगना बंद हो गया है या नहीं। यदि आपका बुखार हल्का है और आपको अन्य गंभीर लक्षण नहीं हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता नहीं है। अधिक आराम करें और खूब पानी या जूस पिएं। हल्का बुखार 38.6 डिग्री सेल्सियस या उससे कम होता है।
- अपने आप को एक हल्के कंबल से ढकें और एक भारी कंबल या कपड़ों से बचें, जो आपके शरीर का तापमान बढ़ा सकता है। अपने शरीर को गर्म पानी से पोंछने या ठंडे पानी से नहाने से बुखार कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, ठंडे पानी से ठंड लग सकती है।
- ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाएं बुखार को कम कर सकती हैं और ठंड से लड़ सकती हैं, जैसे:
- एस्पिरिन (बायर)
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
- इबुप्रोफेन (एडविल)
- जैसा कि किसी भी दवा के साथ होता है, निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और निर्देशानुसार उन्हें लें। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन बुखार कम करेंगे और सूजन कम करेंगे। एसिटामिनोफेन बुखार को कम करेगा, लेकिन यह सूजन को कम नहीं करेगा। एसिटामिनोफेन यकृत के लिए विषाक्त हो सकता है यदि निर्देशित के रूप में नहीं लिया जाता है, और इबुप्रोफेन का दीर्घकालिक उपयोग गुर्दे और पेट की क्षति का कारण बन सकता है।
बच्चों की घरेलू देखभाल:
- ठंड लगना और बुखार वाले बच्चे का उपचार उम्र, तापमान और किसी भी साथ के लक्षणों पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, यदि आपके बच्चे का बुखार 100ºF और 102ºF के बीच है और वह असहज महसूस करता है, तो आप उसे गोलियों या तरल रूप में एसिटामिनोफेन दे सकते हैं। पैकेज पर दिए गए खुराक निर्देशों का पालन करें।
- बुखार से पीड़ित बच्चों को कभी भी मोटे कम्बल या कपड़ों की परतों में न लपेटें। उन्हें हल्के कपड़े पहनाएं और उन्हें हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी या अन्य तरल पदार्थ दें।
- 18 साल से कम उम्र के बच्चों को कभी भी एस्पिरिन न दें क्योंकि इससे रेय सिंड्रोम का खतरा होता है। रेय सिंड्रोम एक दुर्लभ लेकिन गंभीर विकार है जो वायरल संक्रमण से लड़ने के दौरान एस्पिरिन प्राप्त करने वाले बच्चों में विकसित हो सकता है।
मुफ़्त डॉक्टर अपॉइंटमेंट बुक करें
कुछ ही मिनटों में अपॉइंटमेंट लें - हमें अभी कॉल करें
आम सवाल-जवाब
1. ठंड कितनी देर तक रहती है?
यदि आपके पास एक वायरल संक्रमण है, तो आप आमतौर पर ठंड लगने के साथ-साथ अन्य लक्षण देखेंगे, जैसे कि गले में खराश, खांसी, सिरदर्द, थकान और मांसपेशियों में दर्द। अधिकांश समय, यह अपने आप सीमित हो सकता है और 2 सप्ताह में ठीक हो जाएगा। पर्याप्त आराम करना और अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
2. शरीर को ठंड लगना किसका संकेत है?
जब आपके शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और गर्मी पैदा करने की कोशिश में आराम करती हैं तो आपको ठंड लग जाती है। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपको ठंड लगती है, लेकिन यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, कीटाणुओं से शरीर की रक्षा, संक्रमण या बीमारी से लड़ने का प्रयास भी हो सकता है।
3. मुझे ठंड क्यों लगती है लेकिन बुखार नहीं होता?
शरीर में ठंड लगना आमतौर पर ठंड के बाहर के तापमान या आंतरिक तापमान में बदलाव के कारण होता है, जैसे कि जब आपको बुखार होता है। जब आपको बिना बुखार के ठंड लगती है, तो इसके कारणों में लो ब्लड शुगर, चिंता या डर, या भारी शारीरिक व्यायाम शामिल हो सकते हैं।
4. मुझे ठंड लगने की चिंता कब करनी चाहिए?
ठंड लगना एक गंभीर या जानलेवा संक्रमण या हाइपोथर्मिया का संकेत हो सकता है। यदि आपके लक्षण दो दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं या यदि वे आपकी चिंता करते हैं तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें या अपने लक्षणों के बारे में किसी चिकित्सकीय पेशेवर से बात करें। शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों में बुखार जल्दी गंभीर हो सकता है।
5. क्या ठंड लगना चिंता का संकेत है?
चिंता भी गर्म चमक और ठंड लगने का कारण बन सकती है। पैनिक अटैक के कारण आपको ठंड लगने और गर्म चमक का अनुभव हो सकता है, जैसा कि आपको बुखार होने पर हो सकता है। लेकिन यह सिर्फ तब नहीं है जब आप पैनिक अटैक के बीच में हों।
प्रशंसा पत्र
अध्याय 211बुखार, ठंड लगना, और रात को पसीनाठंड लगना
