मेलाटोनिन क्या है?
मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि द्वारा मस्तिष्क में छोड़ा जाता है। आरामदायक नींद को प्रोत्साहित करने के लिए लोग इसे प्राकृतिक या सिंथेटिक पूरक के रूप में भी ले सकते हैं। शरीर में, मेलाटोनिन कई कार्य करता है, लेकिन यह मुख्य रूप से सर्केडियन रिदम को बनाए रखने के लिए जाना जाता है। सर्केडियन रिदम शरीर की आंतरिक घड़ी है। यह शरीर को निर्देश देता है कि कब सोना है और कब उठना है।
मेलाटोनिन शरीर में मौजूद एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है। आम तौर पर, दवा के रूप में उपयोग किए जाने वाले मेलाटोनिन को कृत्रिम रूप से प्रयोगशाला में बनाया जाता है। अधिकतर दवा गोली के रूप में उपलब्ध होती है, लेकिन मेलाटोनिन भी रूपों में उपलब्ध होता है जिसे जीभ के नीचे या गाल के नीचे डाला जा सकता है। यह सीधे शरीर में मेलाटोनिन के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।
मेलाटोनिन का उपयोग
- नींद चक्र को नियंत्रित करता है
- व्यवहार करता है:
- अल्जाइमर रोग
- बेंजोडायजेपाइन या निकोटीन वापसी
- कैंसर (सहायक चिकित्सा)
- सिरदर्द की रोकथाम
- अनिद्रा
- विमान यात्रा से हुई थकान
- शिफ्ट-वर्क विकार
- नींद संबंधी विकार
- प्लेटलेट की कमी (कीमो-प्रेरित थ्रोम्बोसाइटोपेनिया)
- सर्दी का अवसाद
- देर से डिस्केनेसिया
- सर्केडियन लय नींद विकारों के लिए प्रभावी
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दूसरी राय प्राप्त करेंमेलाटोनिन के दुष्प्रभाव
- चक्कर आना
- सिरदर्द
- मतली
- उनींदापन
- उल्टी
- पेट में ऐंठन
- चिड़चिड़ापन
- गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं; यदि आपको कोई असामान्य समस्या महसूस हो तो डॉक्टर से परामर्श करें।
सावधानियां
- यदि आपको मेलाटोनिन या किसी अन्य दवा से एलर्जी है तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- उन निष्क्रिय अवयवों से सावधान रहें जो एलर्जी उत्पन्न कर सकते हैं।
- मेलाटोनिन का उपयोग करने से पहले किसी भी गंभीर एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
मेलाटोनिन का उपयोग कैसे करें
- कम खुराक से शुरू करें: 0.5 मिलीग्राम (500 माइक्रोग्राम) या सोने से 1 मिनट पहले 30 मिलीग्राम।
- यदि अप्रभावी हो, तो खुराक बढ़ाकर 3-5 मिलीग्राम करें।
- अधिक खुराक लेने से बचें, क्योंकि इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार नहीं होगा।
- नींद आने में मदद के लिए सबसे कम प्रभावी खुराक का लक्ष्य रखें।
मिस्ड डोस
यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो मेलाटोनिन की गोलियां लेने से बचें, जब तक कि आपके पास 7 से 8 घंटे तक सोने का समय न हो। छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और यदि आप इस दवा की खुराक भूल जाते हैं तो अपने दैनिक खुराक चक्र पर वापस जाएं। डुप्लीकेट खुराक का प्रयोग न करें। इस औषधीय उत्पाद का उपयोग केवल तब करें जब आप सो नहीं पा रहे हों।
अधिमात्रा
ओवरडोज के लक्षणों में अत्यधिक उनींदापन, भ्रम, संतुलन की कमी, गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी, बेहोशी, या उथली श्वास शामिल हो सकती है। यदि आपने निर्धारित मेलाटोनिन गोलियों से अधिक लिया है तो आपके शरीर के कार्यों पर हानिकारक प्रभाव पड़ने की संभावना है। एक दवा के ओवरडोज से कुछ मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है।
कुछ गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए चेतावनी
गर्भावस्था और स्तनपान: यदि आप गर्भवती हैं या यदि आप स्तनपान कराना चाहती हैं, तो मेलाटोनिन लेना बंद करना सबसे अच्छा है। यह जानने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है कि आप और आपका शिशु स्वस्थ हैं या नहीं। कम मात्रा में, मेलाटोनिन स्तन के दूध में चला जाता है और इससे बच्चे को अधिक नींद आ सकती है। यदि आप स्तनपान कराने का इरादा रखती हैं तो मेलाटोनिन लेने से पहले डॉक्टर से बात करें।
भंडारण
गर्मी, हवा और प्रकाश के सीधे संपर्क में आने से आपकी दवाएं खराब हो सकती हैं। दवा के संपर्क में आने से कुछ हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। दवा को सुरक्षित स्थान पर और बच्चों की पहुँच से बाहर रखना चाहिए। मुख्य रूप से दवा को कमरे के तापमान पर 68ºF और 77ºF (20ºC और 25ºC) के बीच रखा जाना चाहिए।
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एक अपॉइंटमेंट बुक करेंफोंडापारिनक्स बनाम हेपरिन:
| Melatonin | ज़ोल्पीडेम |
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| मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि द्वारा मस्तिष्क में छोड़ा जाता है। आरामदायक नींद को प्रोत्साहित करने के लिए लोग इसे प्राकृतिक या सिंथेटिक पूरक के रूप में भी ले सकते हैं। | ज़ोलपिडेम एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो ओरल टैबलेट और ओरल स्प्रे के रूप में आती है। ओरल टैबलेट तीन प्रकार के होते हैं: तत्काल-रिलीज़, विस्तारित-रिलीज़ और सब्लिंगुअल। |
| मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित एक हार्मोन है जो नींद के चक्र को नियंत्रित करता है। मेलाटोनिन का उपयोग अल्जाइमर रोग, बेंजोडायजेपाइन या निकोटीन की वापसी के इलाज के लिए किया जा सकता है। | Zolpidem वयस्कों में नींद (अनिद्रा) के साथ एक निश्चित समस्या का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। अगर आपको सोने में परेशानी होती है तो इससे आपको जल्दी नींद आती है, जिससे आप रात में बेहतर आराम कर सकते हैं। |
मेलाटोनिन के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव हैं:
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ज़ोल्पीडेम के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव हैं:
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