टाइप करें 2 मधुमेह
टाइप 2 मधुमेह (टी2डी), एक पुरानी चयापचय बीमारी है जो रक्त प्रवाह में चीनी या ग्लूकोज के उच्च स्तर को इंगित करती है। यह अनियंत्रित रक्त शर्करा, इंसुलिन के प्रतिरोध और शरीर में इंसुलिन की कमी को संदर्भित करता है।
हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ हमें ग्लूकोज प्रदान करते हैं, जो ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। अग्न्याशय इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन करता है जो ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने और ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है। मधुमेह के मामले में, शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, इसे इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है।
अग्न्याशय कोशिकाओं को प्रतिक्रिया देने के लिए अधिक इंसुलिन पैदा करता है। अंत में, अग्न्याशय नया इंसुलिन बनाना बंद कर देता है और इसके परिणामस्वरूप, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रीडायबिटीज या टाइप 2 मधुमेह होता है।
टाइप 2 मधुमेह एक आजीवन बीमारी है जो किसी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती है। मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए जीवनशैली की आदतों में बदलाव, व्यायाम और नियमित जांच के साथ-साथ पौष्टिक आहार लेना महत्वपूर्ण है।
टाइप 2 मधुमेह के लक्षण
- नज़रों की समस्या
- कमजोरी
- बार-बार पेशाब आना (पॉलीयूरिया)
- बढ़ी हुई प्यास
- भूख में वृद्धि
- मसूढ़े की बीमारी
- घावों का धीमा उपचार
- संक्रमण के लिए प्रवण
- आपके हाथों या पैरों में झुनझुनी या सुन्नता
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
मधुमेह के प्रकार
मधुमेह को चार प्रकारों में बांटा गया है -
टाइप करें 1 मधुमेह
टाइप 1 मधुमेह जिसे किशोर मधुमेह या इंसुलिन-निर्भर मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जहाँ रक्त में शर्करा का स्तर अधिक होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर इंसुलिन नामक हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। यह मुख्य रूप से बचपन के दौरान होता है और विभिन्न कारक, जैसे आनुवंशिकी और कुछ वायरस, टाइप 1 मधुमेह को जन्म दे सकते हैं।
टाइप करें 2 मधुमेह
इस प्रकार के मधुमेह में, शरीर इंसुलिन (इंसुलिन प्रतिरोध) का ठीक से उपयोग नहीं करता है और सामान्य सीमा पर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित नहीं कर पाता है। टाइप 2 मधुमेह 90-95 प्रतिशत मधुमेह रोगियों को प्रभावित करता है और ज्यादातर वयस्कों में निदान किया जाता है। यह मधुमेह का सबसे आम प्रकार है।
गर्भावधि मधुमेह
जिन गर्भवती महिलाओं को पहले कभी मधुमेह नहीं हुआ है, उन्हें गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है। गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इस प्रकार का मधुमेह बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है लेकिन जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
prediabetes
यह सामान्य श्रेणी की तुलना में उच्च रक्त शर्करा के स्तर को इंगित करता है। लेकिन शुगर का स्तर इतना अधिक नहीं है कि उसे टाइप 2 मधुमेह माना जा सके। जीवनशैली में बदलाव के बिना, प्रीडायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज में विकसित हो सकती है।
कारणों
कई कारक टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकते हैं, वे हैं -
- मोटापा
- भौतिक निष्क्रियता
- पारिवारिक इतिहास या आनुवांशिकी
टाइप 2 मधुमेह इंसुलिन प्रतिरोध से शुरू होता है। इस स्थिति में, शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन हार्मोन के प्रति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। इसलिए, अग्न्याशय कोशिकाओं में ग्लूकोज के प्रवेश को सुविधाजनक बनाने और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए अधिक इंसुलिन उत्पन्न करता है। लेकिन समय के साथ, अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है और रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।
टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक
टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम कारक हैं -
- वजन बढ़ना या मोटापा
- परिवार के इतिहास
- आसीन जीवन शैली
- प्रीडायबिटीज होना
- अगर आपकी उम्र 45 साल या उससे अधिक है
- टाइप 2 मधुमेह वाले करीबी रिश्तेदार होना
- गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह था।
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- उच्च रक्तचाप
- धूम्रपान
- दारू पि रहा हूँ
- जातीयता - एशियाई, अफ्रीकी अमेरिकी, लैटिनो और प्रशांत द्वीपसमूह से संबंधित लोग।
निदान
कुछ रक्त परीक्षण करने के बाद टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है।
ग्लाइकोलेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण (A1c)
यह टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए किया जाने वाला रक्त परीक्षण है। यह परीक्षण पिछले 3 महीनों में रक्त शर्करा के स्तर का पता लगाने में मदद करता है।
उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण
यह रक्त शर्करा के स्तर को निर्धारित करने और मधुमेह के निदान के लिए सबसे सरल और तेज तरीका है। एक व्यक्ति को परीक्षण से 8 से 12 घंटे पहले उपवास और खाने या पीने (पानी को छोड़कर) से बचने की आवश्यकता होती है।
यादृच्छिक प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण
इस परीक्षण में रक्त किसी भी समय प्रयोगशाला में लिया जाता है। आपने हाल ही में उपवास किया है या खाया है या नहीं, इससे परीक्षण अप्रभावित रहता है।
मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण
इसे ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट भी कहा जाता है, और यह मापता है कि आपका शरीर चीनी (ग्लूकोज) के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह टेस्ट टाइप 2 डायबिटीज और जेस्टेशनल डायबिटीज की जांच के लिए किया जाता है।
इलाज
टाइप 2 मधुमेह का इलाज उपलब्ध नहीं है। लेकिन स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने और समय पर मधुमेह की दवाएं लेने से मधुमेह को नियंत्रित करना संभव है
मधुमेह प्रबंधन नीचे दिए गए तरीकों का पालन करके किया जा सकता है -
- रक्त ग्लूकोज मीटर या निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग (सीजीएम) रोजाना रक्त ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करने में मदद कर सकता है। रोग को नियंत्रण में रखने के लिए आपका डॉक्टर मधुमेह की दवाओं, इंसुलिन थेरेपी या अन्य इंजेक्शन वाली दवाओं की भी सिफारिश कर सकता है।
- एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें जैसे स्वस्थ आहार खाना और खुद को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम करना। टाइप 2 मधुमेह के लिए आहार में शामिल हैं -
- सब्जियां जैसे फूलगोभी, पालक, ब्रोकली आदि।
- साबुत अनाज - ब्राउन राइस, ओट्स, क्विनोआ आदि
- फलियां - छोले, दाल, बीन्स
- प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ - टोफू, समुद्री भोजन, त्वचा रहित पोल्ट्री, अंडे आदि।
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद
- मधुमेह के लिए फलों में संतरा, नाशपाती, जामुन, खरबूजे, सेब, आड़ू शामिल हैं।
- चीनी, वसा और नमक को कम से कम रखना चाहिए।
- हर दिन नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाएं - भोजन करना न भूलें।
- नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखें। आपका मधुमेह विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपको कितनी बार इसकी जांच करने की आवश्यकता है और अन्य जीवन शैली की आदतों का पालन करना आवश्यक है।
जटिलताओं
मधुमेह की जटिलताएँ हैं
- हृदय की समस्याएं
- अंगों में न्यूरोपैथी
- गुर्दे की बीमारी
- जिगर की समस्याओं
- आँखों की क्षति
- श्रवण बाधित
- पागलपन
- स्लीप एप्निया
- फंगल और जीवाणु संक्रमण सहित त्वचा की समस्याएं
क्या करें और क्या नहीं
टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर उच्च होता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। मधुमेह के लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, दृष्टि संबंधी समस्याएं, थकान, भूख और प्यास का बढ़ना, घावों का धीरे-धीरे भरना आदि हैं। टाइप 2 मधुमेह प्रबंधन में मधुमेह की दवाएं और इंसुलिन थेरेपी शामिल हैं।
| के क्या | क्या न करें |
| समय पर भोजन करें | धूम्रपान या शराब का सेवन करें |
| स्वस्थ आहार खाएं | खाने में चीनी और नमक अधिक लें |
| मधुमेह की दवाएं ठीक से लें | अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी पर ध्यान न दें |
| नियमित रक्त जांच कराएं | एक गतिहीन जीवन शैली का पालन करें और वजन बढ़ाएं |
| बड़े भोजन की तुलना में छोटे भोजन को प्राथमिकता दें | उच्च वसायुक्त आहार लें |
टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रण में रखने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए क्या करें और क्या न करें का पालन करें। अन्य स्वास्थ्य समस्याओं और उनसे संबंधित जटिलताओं को रोकने के लिए मधुमेह को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है।
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