Perte de mémoire : quand demander de l'aide
L'amnésie est le terme médical désignant la perte de mémoire ou l'oubli. Incapacité à se souvenir des événements pendant un certain temps, souvent en raison d'un traumatisme crânien, d'une maladie ou des effets de la drogue ou de l'alcool. La perte de mémoire peut avoir des causes qui ne sont pas dues à une maladie sous-jacente. Les exemples incluent le vieillissement, le stress ou le manque de sommeil.
La perte de mémoire ou l'oubli est un échec persistant à se souvenir. L'amnésie est le terme médical désignant la perte de mémoire ou l'oubli. Elle résulte de changements dans le cerveau et peut être une partie normale du vieillissement ou un symptôme d'une autre condition ou maladie. Lorsque vous souffrez d'oubli, vous pouvez avoir plus de mal à vous souvenir d'informations ou d'événements, à apprendre de nouvelles choses ou à créer des souvenirs récents.
Les causes courantes d'oubli sont le vieillissement, les effets secondaires des médicaments, les traumatismes, les carences en vitamines, cancer du cerveau et les infections du cerveau, et divers autres troubles et maladies. Le stress, le surmenage, le repos insuffisant et les distractions perpétuelles interfèrent avec la mémoire à court terme.
Chez un adulte vieillissant, l'oubli au-delà du rythme normal peut être le symptôme d'une maladie telle que La maladie d'Alzheimer ou démence vasculaire. Il est important de déterminer la cause sous-jacente de votre oubli et de commencer le traitement dès que possible.
Consultez immédiatement un médecin si une personne présente des pertes de mémoire aiguës ou soudaines après une blessure à la tête ou si ces pertes de mémoire sont accompagnées d’une faiblesse ou d’un engourdissement soudain d’un côté du corps, de maux de tête sévères, de difficultés à parler ou d’un affaissement du visage.
Si votre oubli semble progresser rapidement, persiste ou vous inquiète, consultez rapidement un médecin.
Symptômes de perte de mémoire
Les symptômes de perte de mémoire varient en fonction de la cause sous-jacente. Les symptômes courants comprennent :
- Difficulté à se souvenir des événements récents:J'ai du mal à me souvenir de ce qui s'est passé à court terme.
- Oublier les noms et les rendez-vous:Des dates importantes ou des noms de personnes manquent souvent.
- Confusion sur l'heure et le lieu:Être désorienté par rapport à l’heure ou au lieu actuel.
- Questions répétitives:Posez les mêmes questions plusieurs fois parce que vous ne vous souvenez pas des réponses.
- Difficulté avec les tâches quotidiennes:Difficulté à accomplir des tâches familières qui étaient auparavant faciles.
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Obtenez un deuxième avisRaisons de la perte de mémoire
Comprendre les raisons de la perte de mémoire peut aider à identifier le traitement approprié. Voici quelques raisons courantes :
- anti-âge:Déclin naturel des fonctions cognitives avec l’âge.
- Stress et anxiété :Des niveaux de stress élevés peuvent altérer la mémoire et la concentration.
- Les troubles du sommeil:Une mauvaise qualité de sommeil peut affecter la consolidation de la mémoire.
- Conditions médicales:Des maladies telles que la maladie d’Alzheimer, un accident vasculaire cérébral ou des infections peuvent entraîner une perte de mémoire.
Causes de la perte de mémoire
De nombreux facteurs peuvent entraîner une perte de mémoire. Ces facteurs comprennent :
- carence en vitamine B-12
- la privation de sommeil
- consommation d'alcool ou de drogues et de certains médicaments sur ordonnance
- anesthésie d'une chirurgie récente
- traitements contre le cancer tels que la chimiothérapie, la radiothérapie ou une greffe de moelle osseuse
- blessure à la tête ou commotion cérébrale
- manque d'oxygène au cerveau
- certains types de crises
- tumeur au cerveau ou infection
- chirurgie cérébrale ou chirurgie de pontage
- troubles mentaux tels que la dépression, le trouble bipolaire, la schizophrénie et le trouble dissociatif
- traumatisme émotionnel
- dysfonction thyroïdienne
- la thérapie par électrochocs
- accident ischémique transitoire (AIT)
- maladies neurodégénératives telles que la maladie de Huntington, la sclérose en plaques (SEP) ou la maladie de Parkinson
- migraine
Certaines de ces conditions sont traitables, et parfois, la perte de mémoire peut être inversée.
Démence
La perte de mémoire progressive est un symptôme de démence. D'autres symptômes incluent des difficultés de raisonnement, de jugement, de langage et de réflexion. Les personnes atteintes de démence peuvent également avoir des problèmes de comportement et des sautes d'humeur.
La démence débute généralement progressivement et devient plus visible à mesure qu'elle progresse. La démence peut être causée par diverses maladies, la plus courante étant la maladie d'Alzheimer.
La maladie d'Alzheimer
La maladie d'Alzheimer La maladie d'Alzheimer altère la mémoire et affecte le raisonnement, le jugement et la capacité d'apprendre, de communiquer et d'accomplir des tâches quotidiennes. Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer peuvent rapidement devenir confuses et désorientées.
Les souvenirs à long terme sont généralement plus forts et durent plus longtemps que les souvenirs d'événements récents. Bien qu'elle puisse survenir plus tôt, cette maladie progressive touche généralement les personnes de plus de 65 ans.
Diagnostic de perte de mémoire
Pour diagnostiquer les tests de perte de mémoire qui peuvent inclure :
- Tests sanguins pour des maladies spécifiques suspectées (telles qu'un faible taux de vitamine B12 ou une maladie de la thyroïde)
- Angiographie cérébrale
- Tests cognitifs (tests neuropsychologiques/psychométriques)
- Scanographie or MRI de la tête
- EEG
- La ponction lombaire
Traitement de la perte de mémoire
Le traitement de la perte de mémoire dépend de la cause. La plupart du temps, elle peut être réversible grâce à un traitement. Par exemple, la perte de mémoire causée par un médicament peut disparaître avec un changement de médicament. Les compléments alimentaires peuvent être utiles contre la perte de mémoire causée par une carence nutritionnelle.
Le traitement de la dépression peut également être bénéfique pour la mémoire lorsque la dépression est en cause. Dans certains cas, comme après un accident vasculaire cérébral, la thérapie peut aider les personnes à se souvenir de la manière d'effectuer des tâches telles que marcher ou nouer leurs chaussures. Dans d'autres cas, la mémoire peut s'améliorer.
Les traitements peuvent également être spécifiques aux conditions liées à la perte de mémoire. Par exemple, des médicaments sont disponibles pour traiter les problèmes de mémoire associés à la maladie d'Alzheimer, et des médicaments pour aider à abaisser la tension artérielle peuvent aider à réduire le risque de lésions cérébrales supplémentaires dues à la démence artérielle liée à l'hypertension.
Quand consulter un médecin ?
Consultez votre médecin si la perte de mémoire interfère avec vos activités quotidiennes, menace votre sécurité, progresse ou s'accompagne d'autres symptômes physiques. La perte de mémoire peut être causée par une variété de maladies et d'affections qui peuvent s'aggraver si elles ne sont pas traitées.
Maladie de perte de mémoire à court terme
Perte de mémoire à court terme La maladie fait référence à des difficultés à se souvenir d'informations récemment apprises ou vécues. Cela peut être dû à :
- Stress:Des niveaux de stress élevés peuvent temporairement altérer la mémoire à court terme.
- Manque de sommeil : jeUn sommeil insuffisant peut affecter la fonction de la mémoire à court terme.
- Médicaments: Certains médicaments peuvent avoir un impact sur la mémoire à court terme comme effet secondaire.
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Demandez un rendez-vous dès maintenant.Prévention
Inclure l'activité physique dans votre routine quotidienne
L'activité physique augmente le flux sanguin vers tout votre corps, y compris votre cerveau. Cela peut vous aider à garder une mémoire vive.
Pour la plupart des adultes en bonne santé, le ministère de la Santé et des Services sociaux recommande au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobie modérée, comme la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité aérobie vigoureuse, comme le jogging. - de préférence répartis sur toute la semaine. Si vous n'avez pas le temps de faire un entraînement complet, faites quelques promenades de 10 minutes tout au long de la journée.
Restez mentalement actif
Tout comme l'activité physique aide à garder votre corps en forme, les activités de stimulation mentale aident à garder votre cerveau en forme et peuvent prévenir la perte de mémoire. Faites un jeu de mots croisés. Jouer au bridge. Empruntez des itinéraires alternatifs lorsque vous conduisez. Apprendre à jouer d'un instrument de musique. Faites du bénévolat dans une école locale ou un organisme communautaire.
Socialisez régulièrement
L'interaction sociale aide à prévenir la dépression et le stress, qui peuvent tous deux contribuer à la perte de mémoire. Cherchez des occasions de vous réunir avec votre famille, vos amis et d'autres personnes, surtout si vous vivez seul.
S'organiser
Vous êtes plus susceptible d'oublier des choses si votre maison est encombrée et que vos notes sont en désordre. Notez les tâches, rendez-vous et autres événements dans un cahier spécial, un calendrier ou un agenda électronique.
Vous pouvez même répéter chaque entrée à haute voix pendant que vous l'écrivez pour aider à la cimenter dans votre mémoire. Tenez à jour des listes de tâches et cochez les éléments que vous avez terminés. Réservez une place pour votre portefeuille, vos clés, vos lunettes et autres objets essentiels.
Limitez les distractions et ne faites pas trop de choses à la fois. Si vous vous concentrez sur les informations que vous essayez de conserver, vous aurez plus de chances de vous en souvenir plus tard. Cela peut également aider à lier ce que vous essayez de retenir à une chanson préférée ou à d'autres concepts familiers.
Dormez bien
Le sommeil joue un rôle important en vous aidant à fusionner vos souvenirs afin que vous puissiez vous en souvenir plus tard. Faites de votre sommeil une priorité. La plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil par jour.
Ayez une alimentation saine
Une alimentation saine peut être aussi bonne pour votre cerveau que pour votre cœur. Mangez des fruits, des légumes et des grains entiers. Choisissez des sources de protéines faibles en gras, comme le poisson, les haricots et la volaille sans peau. Ce que vous buvez compte aussi. Trop d'alcool peut entraîner de la confusion et des pertes de mémoire. Tout comme la consommation de drogue.
Gérer les maladies chroniques
Suivez les recommandations de traitement de votre médecin pour les conditions médicales, telles que la dépression, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, l'obésité et la perte auditive. Mieux vous prendrez soin de vous, meilleure sera votre mémoire. De plus, révisez régulièrement vos médicaments avec votre médecin. Divers médicaments peuvent affecter la mémoire.
FAQ
1. Qu’est-ce que la perte de mémoire ?
La perte de mémoire fait référence à l’incapacité de se souvenir d’informations, d’expériences ou de compétences, ce qui peut être temporaire ou permanent.
2. Quelles sont les causes de la perte de mémoire ?
Les causes peuvent inclure le vieillissement, le stress, la dépression, les troubles neurologiques, les blessures à la tête et la toxicomanie.
3. La perte de mémoire est-elle un phénomène normal du vieillissement ?
Bien qu’un certain déclin de la mémoire puisse être normal avec l’âge, une perte de mémoire importante ne l’est pas et peut indiquer un problème médical.
4. Comment puis-je améliorer ma mémoire ?
Faire régulièrement des exercices mentaux, maintenir une alimentation saine, dormir suffisamment et rester actif socialement peuvent aider à améliorer la mémoire.
5. Quand dois-je consulter un médecin en cas de perte de mémoire ?
Consultez un médecin si la perte de mémoire interfère avec la vie quotidienne, s’aggrave avec le temps ou s’accompagne d’autres symptômes inquiétants.
6. La perte de mémoire peut-elle être inversée ?
Dans certains cas, la perte de mémoire peut être améliorée ou inversée, surtout si elle est due à des problèmes traitables comme des carences en vitamines ou la dépression.
7. Quels sont les types de perte de mémoire ?
Les types incluent la perte de mémoire à court terme, la perte de mémoire à long terme et l’amnésie, chacune affectant différents aspects de la mémoire.
8. Existe-t-il des médicaments contre la perte de mémoire ?
Oui, certains médicaments peuvent aider à gérer les symptômes de perte de mémoire, en particulier dans des maladies comme la maladie d’Alzheimer, mais ils doivent être prescrits par un professionnel de la santé.