Comprendre les symptômes et les traitements de la constipation

Causes de la constipation

Ceci est généralement dû à des changements de régime alimentaire ou de routine et à un faible apport en fibres. Lorsque les aliments passent lentement dans votre tube digestif, votre côlon absorbe plus d’eau, ce qui rend l’évacuation des selles plus difficile. La constipation peut également être causée par un blocage du gros intestin. Si tel est le cas, vous devriez consulter un médecin.

Les causes courantes de constipation comprennent

• Besoin de fibres. Les personnes qui consomment des aliments riches en fibres auront moins de problèmes de constipation. Les aliments riches en fibres comprennent les fruits, les légumes, les céréales complètes, les noix et les pois chiches.
• Les aliments pauvres en fibres comprennent les aliments gras comme le fromage, la viande et les œufs, les aliments transformés comme le pain blanc et d’autres aliments transformés, ainsi que les aliments de restauration rapide comme les chips et autres aliments préparés.
• Syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection qui affecte le gros intestin et constitue un facteur de risque de constipation.

Les symptômes courants du SCI comprennent des crampes d'estomac, douleurs abdominales, ballonnements et gaz. Le SCI est une maladie à long terme.

• Âge – En vieillissant, vous êtes plus susceptible de souffrir de constipation. En fait, 40 à 60 % des personnes âgées sont à risque. Lorsque les aliments mettent trop de temps à traverser votre tube digestif, la constipation peut survenir.
• Conditions médicales – Si vous souffrez de conditions médicales, une constipation peut également survenir.
• Changement dans votre routine quotidienne – Par exemple, si vous voyagez et devez modifier votre routine quotidienne, la constipation peut être un problème.
• Laxatifs - Les laxatifs sont des substances utilisées pour fluidifier les selles et augmenter le transit intestinal. La prise régulière de laxatifs permet au corps de s'y habituer. Cependant, cela peut avoir des effets négatifs sur le corps, comme la déshydratation, un déséquilibre électrolytique et des lésions des organes internes.
• Boire moins d'eau - Cela peut conduire à déshydratation qui peut causer la constipation. Boire de l'eau régulièrement peut aider à réduire le risque de développer une constipation. Cependant, si vous souffrez de constipation, il est important d'éviter la caféine, le café, l'alcool et les autres boissons contenant de la caféine.
• La maladie de Hirschsprung est une maladie dans laquelle une cellule nerveuse n'est pas présente dans le gros intestin, ce qui rend difficile le passage des selles. Cela peut entraîner des problèmes de transit intestinal.
• D’autres problèmes de santé peuvent également causer de la constipation, comme les tumeurs cancéreuses, les hernies, les tissus cicatriciels, le laxisme colorectal, les maladies inflammatoires de l’intestin, etc.
• Les enfants et les nouveau-nés peuvent également souffrir de constipation, quelle que soit leur tranche d'âge, mais elle est plus fréquente chez les bébés nourris au lait artificiel. Si un bébé n'a pas fait ses premières selles dans les 48 heures suivant sa naissance, le médecin sera conscient de ces symptômes et procédera à une intervention chirurgicale en conséquence.

Signes ou symptômes de la constipation

Ceux-ci peuvent varier d’une personne à l’autre. Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, vous courez probablement un risque plus élevé de constipation :

• Avoir moins de trois selles par semaine.
• Passer des selles dures.
• Ressentir des douleurs lors des selles.
• Sentiment de blocage rectal.

Certaines personnes sont plus sujettes à la constipation en raison de leur mode de vie et de leur état de santé. Ceux-ci inclus:

• Les personnes âgées de plus de 65 ans peuvent avoir un mode de vie sédentaire ou des problèmes de santé sous-jacents qui contribuent à la constipation.
• Les personnes souffrant de problèmes de santé graves, tels que des lésions de la moelle épinière, qui peuvent affecter les selles.
• Les femmes enceintes peuvent subir des changements hormonaux et une pression accrue sur les intestins en raison de la croissance du bébé.

Pour prévenir la constipation, il est important d’apporter certains changements à votre mode de vie. Voici quelques mesures préventives que vous pouvez prendre :

• Restez hydraté en buvant 8 à 10 verres d’eau par jour.
• Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine, car ils peuvent contribuer à la déshydratation et aggraver la constipation.
• Incluez des aliments riches en fibres dans votre alimentation, comme des fruits, des légumes, des céréales complètes et des céréales.
• Limitez la consommation d'aliments faibles en fibres comme la viande, le lait et le fromage.
• Faites de l'exercice quotidiennement pendant au moins 30 minutes pour favoriser des selles régulières.
• Envisagez de prendre des suppléments laxatifs pendant une courte période sous la direction d'un professionnel de la santé.

Diagnostic de la constipation

En plus d'un examen physique général et d'un toucher rectal, les médecins utilisent divers tests et procédures pour diagnostiquer la constipation et identifier la cause sous-jacente :

• Des analyses de sang: Votre médecin vérifiera la présence de problèmes généraux tels qu’une hypothyroïdie ou des taux élevés de calcium.
• Radiographie:Cette technique d’imagerie permet de déterminer s’il y a un blocage dans les intestins et si des selles sont présentes dans tout le côlon.
• Sigmoïdoscopie : Il s’agit d’une procédure au cours de laquelle un tube flexible muni d’une lumière est inséré dans le rectum et le côlon inférieur pour être examiné.
• coloscopie:Cette procédure de diagnostic consiste à utiliser un tube flexible équipé d’une caméra pour examiner l’ensemble du côlon.
• Manométrie anorectale:un test où un tube est inséré dans l'anus et le rectum pour mesurer la coordination musculaire.

Le test d'expulsion du ballon mesure le temps nécessaire pour expulser un ballon rempli d'eau du rectum.

• L'étude du transit colique consiste à avaler une capsule avec un marqueur pour suivre sa progression dans le gros intestin sur 24 à 48 heures.
• Une radiographie du rectum pendant la défécation consiste à insérer une pâte molle à base de baryum dans le rectum, qui est ensuite évacuée avec les selles. Le baryum est visible sur les radiographies et peut aider à identifier des problèmes tels que un prolapsus ou des problèmes de coordination musculaire.
• La défécographie IRM, similaire à la défécographie barytée, consiste à insérer un gel de contraste dans le rectum et à le faire passer. Le scanner IRM visualise et évalue la fonctionnalité des muscles impliqués dans la défécation. Ce test est utile pour diagnostiquer les affections pouvant entraîner une constipation, telles que la rectocèle ou le prolapsus rectal.

Traitements contre la constipation chronique

Cela commence généralement par des changements dans votre alimentation et votre mode de vie pour améliorer le mouvement des selles dans vos intestins. Si ces changements ne sont pas efficaces, votre médecin pourra vous suggérer des médicaments ou une intervention chirurgicale.

Pour soulager la constipation, votre médecin peut vous recommander les modifications suivantes en matière de régime alimentaire et de mode de vie :

• Augmentez votre consommation de fibres : Les fibres peuvent augmenter le poids de vos selles et favoriser un transit intestinal plus rapide. Incorporez progressivement plus de fruits frais, de légumes, de pains complets et de céréales à vos repas quotidiens.
• Suivez un apport recommandé en fibres : Votre médecin peut vous conseiller une quantité spécifique de fibres à consommer chaque jour. Essayez de consommer environ 14 grammes de fibres pour 1000 XNUMX calories dans votre régime alimentaire habituel.
• Commencez lentement et progressez progressivement:Une augmentation soudaine de l'apport en fibres peut entraîner des ballonnements et des gaz. Commencez par de petits changements et progressez progressivement vers votre objectif en matière de fibres sur quelques semaines.
• Faire de l'exercice régulièrement: L’activité physique aide à stimuler l’activité musculaire de vos intestins. Efforcez-vous de faire de l’exercice presque tous les jours de la semaine. Si vous n’êtes pas actif actuellement, consultez votre médecin pour déterminer si vous êtes suffisamment en forme pour commencer un programme d’exercice.
• Répondre à l’envie d’aller à la selle:Prenez votre temps dans la salle de bain et accordez-vous suffisamment de temps sans distractions ni sentiment de précipitation.

En plus des changements de mode de vie, il existe différents types de laxatifs disponibles en vente libre pour lutter contre la constipation :

• Suppléments de fibres:Ces suppléments ajoutent du volume à vos selles, les rendant plus molles et plus faciles à évacuer. Parmi les exemples, citons le psyllium, le calcium polycarbophile et la méthylcellulose.
• Stimulants: Les laxatifs stimulants comme le bisacodyl et les sennosides stimulent les contractions intestinales.
• Laxatifs osmotiques : Ces laxatifs augmentent la sécrétion de liquide par les intestins, facilitant ainsi le mouvement des selles dans le côlon.
• Les exemples incluent : hydroxyde de magnésium par voie orale, citrate de magnésium, lactulose et polyéthylène glycol. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement ou médicament contre la constipation chronique.

Si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces pour traiter votre constipation chronique, votre médecin pourrait vous suggérer des médicaments sur ordonnance, en particulier si vous souffrez du syndrome du côlon irritable.

Autres conditions chroniques

• L’entraînement des muscles pelviens est un entraînement de biofeedback qui implique une collaboration avec un médecin qui utilise des appareils pour vous aider à maîtriser la relaxation et la contraction des muscles de votre abdomen.
• Le fait de détendre correctement les muscles du plancher pelvien pendant la défécation peut faciliter le passage des selles. Au cours d'une séance de biofeedback, un tube spécialisé (cathéter) est inséré dans votre rectum pour mesurer la tension musculaire.
• L’intervention chirurgicale est une intervention chirurgicale qui peut être envisagée si les traitements alternatifs n’ont pas réussi et que votre constipation chronique est due à une obstruction, une rectocèle ou une sténose.
• Chez les personnes qui ont épuisé toutes les autres options thérapeutiques sans succès et qui présentent un mouvement anormalement lent des selles dans le côlon, l'excision chirurgicale d'une partie du côlon peut être envisagée. L'ablation complète du gros intestin par chirurgie est rarement nécessaire.

Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, il est conseillé de consulter rapidement un médecin : un inconfort ou une aggravation de votre état.

• Apparition soudaine de constipation
• La constipation ne répond pas aux changements alimentaires
• Présence de sang dans les selles
• Saignement rectal
• Persistant abdominal ou des douleurs dans le bas du dos
• Forte fièvre; vomissement
• Perte de poids inexpliquée

La constipation peut être le résultat d'une alimentation irrégulière ou d'un organisme en mauvaise santé, ainsi que de problèmes médicaux sous-jacents. Elle peut être gérée avec des remèdes maison tels que la consommation d'aliments riches en fibres et la pratique d'une activité physique régulière.

Toutefois, si les symptômes graves persistent, il est essentiel de consulter sans délai un professionnel de la santé.

Home Remedies

• Pour soulager la constipation de manière naturelle, tenez compte des directives suivantes pour un mode de vie plus sain : Augmentez votre apport en fibres à 25 à 31 grammes par jour grâce à des fruits frais, des légumes et des céréales riches en fibres.
• Restez hydraté en buvant une quantité adéquate d’eau pour aider à soulager la constipation.
• Pratiquez une activité physique régulière pour favoriser la selle. - Établissez une routine pour aller aux toilettes quotidiennement. - Évitez de retarder les selles pour éviter les complications.