হার্ট চেকআপ প্যাকেজ
হার্ট চেকআপ প্যাকেজের সুবিধা
- হার্টের অবস্থার প্রাথমিক সনাক্তকরণ: নিয়মিত হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান প্রাথমিক পর্যায়ে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, সময়মত ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সার অনুমতি দেয়।
- ঝুকি মূল্যায়ন: হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষায় সাধারণত হৃদরোগের বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ নির্ধারণ করা হয়, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং ধূমপান।
- প্রতিষেধক যত্ন: হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ভবিষ্যতে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিরোধমূলক যত্নের কৌশলগুলির উপর ফোকাস করে।
- জীবনযাত্রার মান উন্নত: কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি শনাক্ত ও পরিচালনা করে, হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা সামগ্রিক জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- দীর্ঘায়ু এবং সুস্থতা: পরিশেষে, নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে ভাল হৃদরোগ বজায় রাখা দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনে অবদান রাখতে পারে।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
বুকের এক্স-রে এবং রক্ত পরীক্ষা ছাড়াও, হৃদরোগ পরীক্ষা করার জন্য অন্যান্য পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম ইসিজি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সংকেতগুলি একটি সহজ এবং ব্যথাহীন পরীক্ষার মাধ্যমে রেকর্ড করা হয় যাকে ইসিজি বলা হয়। এর রয়েছে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন শনাক্ত করার ক্ষমতা।
আপনি যদি হালকা ব্যায়াম করেন, যেমন জগিং, হাঁটা ইত্যাদি, এটি আপনার বুকে আঁটসাঁট বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনুভব করে না, এটি পরামর্শ দিতে পারে যে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পাচ্ছে।
ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ সামুদ্রিক খাবার, চামড়াবিহীন মুরগির মাংস, বীজ, বাদাম এবং সয়া-ভিত্তিক আইটেম কম চর্বিযুক্ত খাবারের উদাহরণ। শিমের মধ্যে কিডনি বিন, ছোলা, কালো চোখের মটর এবং লিমা মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কম চর্বিযুক্ত প্রোটিনের উত্স চয়ন করুন। লবণ (সোডিয়াম) সরান বা কেটে ফেলুন।
স্ট্রেস শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার হৃদয়ের সাথে সংযুক্ত যা আপনার হৃদয়ে সমস্যা সৃষ্টি করে, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ এবং "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ যা আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায় যদি আপনার বাবা-মা বা ভাইবোন হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হন। এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট রোগীর অস্বাভাবিক জেনেটিক কারণের কারণে হার্ট ফেইলিওর হতে পারে। অনেক হার্ট-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি প্রায়শই বিভিন্ন প্রজন্ম জুড়ে পরিলক্ষিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে: কার্ডিয়াক ছন্দ।