মাইগ্রেন: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
মাইগ্রেন হল এক ধরনের মাথাব্যথা, যা সাধারণত বেশ তীব্র হয় এবং বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে আসে। এটি প্রায়শই মাথার একপাশে কম্পন বা স্পন্দিত ব্যথা দ্বারা বর্ণনা করা হয়। মাইগ্রেন কয়েক ঘন্টা থেকে এমনকি বেশ কয়েক দিন পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে এবং তারা প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তির দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এগুলি প্রায়শই নির্দিষ্ট খাবার, স্ট্রেস, হরমোনের পরিবর্তন বা এমনকি ঘুমের অভাবের মতো জিনিসগুলির দ্বারা ট্রিগার হয়।
মাইগ্রেনের ধরন কি কি?
বিভিন্ন ধরণের মাইগ্রেনের মাথাব্যথা রয়েছে, প্রতিটির নিজস্ব লক্ষণ এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এখানে প্রধান হল:
- অরা ছাড়া মাইগ্রেন: এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, যেখানে আপনি তীব্র মাথাব্যথার ব্যথা অনুভব করেন, প্রায়শই মাথার একপাশে, তবে মাথাব্যথা শুরু হওয়ার আগে কোন চাক্ষুষ বা সংবেদনশীল ব্যাঘাত ঘটে না।
- অরা সহ মাইগ্রেন: এই ধরনের ক্ষেত্রে, লোকেরা দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত অনুভব করে, যেমন ফ্ল্যাশিং লাইট বা অন্ধ দাগ, বা মাথাব্যথা শুরু হওয়ার আগে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ঝাঁকুনির মতো সংবেদনশীল উপসর্গ। এই আরা সাধারণত কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়।
- দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন: যখন কেউ কমপক্ষে তিন মাসের জন্য মাসে 15 বা তার বেশি দিন মাইগ্রেনে ভোগেন, তখন এটি বিবেচনা করা হয় দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন. মাথাব্যথা ততটা তীব্র নাও হতে পারে কিন্তু আরো প্রায়ই ঘটতে পারে।
- হেমিপ্লেজিক মাইগ্রেন: এই বিরল প্রকারটি মাইগ্রেনের সময় শরীরের একপাশে অস্থায়ী পক্ষাঘাত বা দুর্বলতার সাথে আসে। অনুরূপ লক্ষণগুলির কারণে এটি কখনও কখনও স্ট্রোকের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে।
- রেটিনাল মাইগ্রেন: এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি মাথাব্যথা সহ অস্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস বা এক চোখে ব্যাঘাত অনুভব করেন। এটি সাধারণ মাইগ্রেন থেকে ভিন্ন কারণ এটি শুধুমাত্র একটি চোখকে প্রভাবিত করে।
- মাসিকের মাইগ্রেন: এই মাইগ্রেনগুলি সাধারণত আপনার পিরিয়ডের সময় ঘটে এবং হরমোনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত বলে মনে করা হয়।
- ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন: এই ধরনের ক্ষেত্রে, সাধারণ মাথাব্যথার পরিবর্তে প্রধান উপসর্গ হল ভার্টিগো বা মাথা ঘোরা। আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন এবং ভারসাম্য সমস্যা অনুভব করতে পারেন।
দ্বিতীয় মতামত দিয়ে আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষিত করুন। অবহিত সিদ্ধান্ত নিন এবং আজই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন!
একটি দ্বিতীয় মতামত পানমাইগ্রেনের উপসর্গ কি?
মাইগ্রেন হল গুরুতর মাথাব্যথা যার সাথে বিভিন্ন উপসর্গ থাকে যা প্রায়ই একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। তাদের প্রায়শই প্রি-মাথাব্যথা (প্রোড্রোম), মাথা ব্যাথা এবং পোস্টড্রোম সহ পর্যায় থাকে। মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এই অবস্থা পরিচালনার জন্য এবং কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মাথাব্যথা: মাথার একপাশে প্রায়শই বিভিন্ন তীব্রতা সহ স্পন্দিত বা ঝাঁকুনিযুক্ত ব্যথা।
- সংবেদনশীলতা: আলো, শব্দ বা তীব্র গন্ধের কারণে অস্বস্তি।
- বমি বমি ভাব এবং বমি: আক্রমণের সময় অসুস্থ বোধ করা বা ছুঁড়ে ফেলা।
- আউরা (কিছু ক্ষেত্রে): ফ্ল্যাশিং লাইট, জিগ-জ্যাগ প্যাটার্ন বা অন্ধ দাগের মতো দৃষ্টি সমস্যা; টিংলিং বা অসাড়তাও ঘটতে পারে।
- ক্লান্তি বা দুর্বলতা: মাইগ্রেনের আগে, সময় বা পরে ক্লান্তির অনুভূতি।
- মেজাজ পরিবর্তন: বিরক্তি, দুঃখ বা এমনকি সুখ প্রাথমিক পর্যায়ে প্রদর্শিত হতে পারে।
- ঘনত্বের সমস্যা: ফোকাস করতে বা স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে অসুবিধা।
মাইগ্রেনের প্রধান কারণ কি?
মাইগ্রেন একটি খুব জটিল অবস্থা এবং বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। যদিও সঠিক কারণটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে তারা জেনেটিক, পরিবেশগত এবং স্নায়বিক কারণগুলির সংমিশ্রণের ফলে বলে মনে করা হয়। এগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া মাইগ্রেন ব্যবস্থাপনা বা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। মাইগ্রেনের প্রধান কারণগুলি সহ:
- জীনতত্ত্ব: মাইগ্রেন যদি জিনে থাকে, তবে সেগুলি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- মহিলাদের হরমোনের পরিবর্তন: হরমোনের পার্থক্যও মাইগ্রেনের কারণ, এই ধরনের মাইগ্রেন বেশিরভাগ সময় মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়: মাসিকের সময়কাল এবং গর্ভাবস্থা।
- স্ট্রেস: এটি একটি সাধারণ ট্রিগার, উভয় মানসিক এবং শারীরিক।
- খাদ্য ও পানীয়: অ্যালকোহল, ক্যাফেইন, প্রক্রিয়াজাত খাবার বা এমনকি খাবার ভুলে গেলেও মাইগ্রেন হতে পারে।
- ঘুমের সমস্যা: আপনি যদি হয় পর্যাপ্ত ঘুম না পান, বা এটি খুব বেশি পান, তবে এটি আপনার ঘুমের চক্রকেও ব্যাহত করবে এবং তারপরে মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে।
- পরিবেশ: উজ্জ্বল আলো, উচ্চ শব্দ বা তীব্র গন্ধ ট্রিগার হতে পারে।
- আবহাওয়ার পরিবর্তন: তাপমাত্রা, আর্দ্রতা বা বায়ুচাপের হঠাৎ পরিবর্তন মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
- স্নায়ু সংকেত: মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকলাপ থেকে বিচ্যুতি এবং এতে অস্বাভাবিক রাসায়নিক পরিবর্তনও মাইগ্রেনের সাথে জড়িত।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
আপনার যদি গুরুতর বা ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়, বিশেষ করে অস্বাভাবিক লক্ষণগুলির সাথে বা যদি সেগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনি যদি কারণ সম্পর্কে অনিশ্চিত হন বা স্বাস্থ্য উদ্বেগ থাকে তবে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
মাইগ্রেনের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?
যে কারণগুলি আপনাকে মাইগ্রেনের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পারিবারিক ইতিহাস: মাইগ্রেনের সঙ্গে পরিবারের কোনো সদস্য আছে? তারপর আপনি এটি বিকাশ একটি ভাল সুযোগ আছে.
- বয়স: মাইগ্রেন যেকোনো বয়সে শুরু হতে পারে, যদিও প্রথমটি প্রায়শই বয়ঃসন্ধিকালে ঘটে। এটি আপনার 30-এর দশকে শীর্ষে পৌঁছায় এবং পরবর্তী দশকগুলিতে ধীরে ধীরে কম গুরুতর এবং কম ঘন ঘন হয়ে ওঠে।
- লিঙ্গ: পুরুষদের তুলনায় নারীদের মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি।
- হরমোনের পরিবর্তন: মহিলাদের জন্য, মাথাব্যথা তাদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার ঠিক আগে বা তার পরে শুরু হতে পারে এবং মেনোপজ বা গর্ভাবস্থার সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। মাইগ্রেন সাধারণত মেনোপজের পরে উন্নত হয়।
মাইগ্রেনের জটিলতাগুলি কী কী?
- দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন: কমপক্ষে তিন মাস ধরে মাসে 15 বা তার বেশি দিন মাথাব্যথা অনুভব করা, যার মধ্যে আটটি মাইগ্রেন, এটি পরিচালনা করা খুব চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।
- ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার মাথাব্যথা (MOH): ব্যথানাশক বা মাইগ্রেন-নির্দিষ্ট ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার ওষুধের রিবাউন্ড প্রভাবের কারণে মাথাব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।
- দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ: মাইগ্রেনগুলি প্রায়শই দৈনন্দিন কাজকর্ম, কাজ এবং সামাজিক জীবনকে ব্যাহত করে এবং কর্মক্ষেত্রে অনুপস্থিতির প্রয়োজন হয়, কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায় এবং সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন করে তোলে।
- মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা: দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের সাথে বসবাসের ফলে মানসিক কষ্ট হতে পারে, এর ঝুঁকি বেশি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ ক্রমাগত ব্যথা এবং সীমাবদ্ধতা তাদের টোল নিতে.
- জীবনের মান হ্রাস: মাইগ্রেন জীবনের মানের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করে।
- দ্বিতীয় স্বাস্থ্য সমস্যা: ঘন ঘন মাইগ্রেন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে যেমন ঘুমের ব্যাঘাত, হার্টের সমস্যা বা হজমের ব্যাধি।
- শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস: মাইগ্রেনের কারণে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানোর ফলে একটি আসীন জীবনধারা এবং সম্পর্কিত স্বাস্থ্য উদ্বেগ হতে পারে।
মাইগ্রেনের রোগ নির্ণয়
মাইগ্রেনের নির্ণয় রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস, লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে সম্পূর্ণ পর্যালোচনার মাধ্যমে করা হয়। এমন কোন পরীক্ষা নেই যা মাইগ্রেন নিশ্চিত করতে পারে, তাই ডাক্তাররা যা দেখেন তার উপর নির্ভর করে এবং অন্যান্য অবস্থা বাদ দিতে পরীক্ষা করতে পারে। এখানে মাইগ্রেন নির্ণয়ের সাথে জড়িত পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
চিকিৎসা ইতিহাস
চিকিত্সক মাথাব্যথার ধরণ, ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল, সেইসাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন বমি বমি ভাব, আলো বা শব্দ সংবেদনশীলতা এবং আভা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। মাইগ্রেনের একটি পারিবারিক ইতিহাসও বিবেচনায় নেওয়া হয়।
উপসর্গ পরীক্ষা
মাথাব্যথা ব্যাধির আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস (ICHD) কারণগুলির সাথে লক্ষণগুলি তুলনা করা হয়, যেমন মাথাব্যথার সময়কাল 4 - 72 ঘন্টা, থরথর করে ব্যথা এবং খারাপ হওয়া কোলাজেনোপ্যাথি চিকিৎসা অবস্থা (যেমন, "চোখের আঘাত" [≤10 দিন])।
শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষা:
মাথাব্যথার অন্য কোনো উত্স দূর করার জন্য একটি বিস্তৃত পরীক্ষা করা হয়, যেমন সাইনাসের ব্যাধি, সংক্রমণ বা স্নায়বিক সমস্যা।
ইমেজিং পরীক্ষা (যদি প্রয়োজন হয়)
ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজ (MRI): মস্তিষ্কের অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করতে।
সিটি স্ক্যান (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি): মস্তিষ্কে টিউমার বা রক্তপাতের মতো গুরুতর অবস্থা বাদ দিতে।
ট্রিগার সনাক্তকরণ:
রোগীদের একটি মাথাব্যথা ডায়েরি বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যাতে তারা ট্রিগার, প্যাটার্ন এবং চিকিত্সার প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করে।
মাইগ্রেনের চিকিৎসা কি?
মাইগ্রেনের চিকিৎসা ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সমন্বয়ে করা হয়। ওষুধগুলি আক্রমণের সময় উপসর্গগুলি উপশম করে এবং ভবিষ্যতের পর্বগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। জীবনধারা পরিবর্তন করা মাইগ্রেনের সময়কাল এবং তীব্রতা কমাতে পারে। মাইগ্রেনের চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
- তীব্র ওষুধ: মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় উপসর্গ উপশম করতে নেওয়া। ব্যথা উপশমকারী (আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা প্যারাসিটামল), অথবা যদি আপনার মাইগ্রেন থাকে, ট্রিপটান (যেমন, সুমাট্রিপটান)।
- প্রতিরোধমূলক ওষুধ: ওষুধ যা মাইগ্রেনের সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে পারে এবং তাদের তীব্রতা কমিয়ে আনতে পারে। আছে বিটা-ব্লকার (প্রোপ্রানোলল), এন্টিডিপ্রেসেন্টস (অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন), অ্যান্টিকনভালসেন্টস (টোপিরামেট) এবং সিজিআরপি ইনহিবিটরস (ইরেনুমাব)।
- জীবনধারা পরিবর্তন: নির্দিষ্ট খাবার, স্ট্রেস বা ব্যাহত ঘুমের চক্রের মতো ট্রিগারগুলিকে সনাক্ত করা এবং স্টিয়ারিং করা সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, প্রচুর পানি পান করা এবং ঘুমের সময়সূচী পালন করাও সহায়ক।
- পরিপূরক থেরাপি: আকুপাংচার, বায়োফিডব্যাক এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) এর মতো থেরাপিও কারো কারো জন্য সহায়ক হতে পারে।
- অন্যান্য চিকিত্সা: দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের জন্য, বোটক্স ইনজেকশন বা নার্ভ ব্লকগুলি আরও উন্নত চিকিত্সা পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
কিভাবে মাইগ্রেন প্রতিরোধ করবেন?
মাইগ্রেনের কোন চিকিৎসা নেই। কিন্তু আপনি এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনার মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে সক্রিয় ভূমিকা নিতে পারেন:
- একটি মাইগ্রেনের ডায়েরি রাখুন এবং মাইগ্রেনের কারণ যে কোনও খাবার এবং অন্যান্য ট্রিগারগুলি নোট করুন। ডায়েট পরিবর্তন করুন এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য পরিচিত ট্রিগার এড়িয়ে চলুন.
- রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুমান।
- নিয়মিত বিরতিতে খান।
- খাবার এড়িয়ে যাবেন না।
- অনেক পরিমাণ পানি পান করা.
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- ধ্যান, যোগব্যায়াম, শিথিলকরণ, বা মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণের কৌশলগুলি শিখুন।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে আপনার ওষুধগুলি নিন।
- আপনার মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত মাইগ্রেনের জন্য, হরমোন থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- একটি ট্রান্সকিউটেনিয়াস সুপারঅরবিটাল নার্ভ স্টিমুলেশন ডিভাইস চেষ্টা করার কথা বিবেচনা করুন।
মাইগ্রেনের জন্য কী কী করবেন এবং কী করবেন না?
|
এর |
না |
|
হাইড্রেটেড থাকুন এবং প্রচুর পানি পান করুন। |
খাবার এড়িয়ে যাবেন না বা না খেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য যান না। |
|
নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখুন। |
বেশিক্ষণ বা খুব কম ঘুমাবেন না। |
|
যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে চাপ পরিচালনা করুন। |
শারীরিক বা মানসিকভাবে নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না। |
|
ট্রিগার এবং প্যাটার্ন ট্র্যাক করতে একটি মাইগ্রেন ডায়েরি রাখুন। |
সম্ভাব্য ট্রিগারগুলিকে উপেক্ষা করবেন না, যেমন নির্দিষ্ট খাবার, উজ্জ্বল আলো বা তীব্র গন্ধ। |
|
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন। |
একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ না করে স্ব-ওষুধ করবেন না। |
|
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন, যেমন হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম। |
তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিয়োজিত করবেন না যা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে। |
|
ব্যথা কমাতে আপনার কপাল বা ঘাড়ে ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন। |
একটি পর্বের সময় উচ্চ আওয়াজ বা উজ্জ্বল আলোতে নিজেকে প্রকাশ করবেন না। |
|
মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে বিশ্রাম নিন। |
মাইগ্রেনের আক্রমণের সময় গাড়ি চালাবেন না বা ভারী যন্ত্রপাতি চালাবেন না। |
|
ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খান। |
মাইগ্রেন ট্রিগার হিসাবে পরিচিত খাবার যেমন ক্যাফেইন, চকলেট বা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাবেন না। |
|
মাইগ্রেন ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সার জন্য নিয়মিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। |
মাইগ্রেন আরও ঘন ঘন বা গুরুতর হয়ে উঠলে চিকিৎসার জন্য দেরি করবেন না। |
আপনার স্বাস্থ্য যাত্রা নিয়ন্ত্রণ নিতে প্রস্তুত? এখনই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন এবং আজই সুস্থতার দিকে আপনার পথ শুরু করুন!
একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুনমেডিকভার হাসপাতালে মাইগ্রেনের চিকিৎসা
মেডিকভার হাসপাতালগুলি মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি কমাতে এবং রোগীর জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে উন্নত চিকিত্সার বিকল্প এবং বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পেশাদারদের সম্পূর্ণ মাইগ্রেনের চিকিত্সা অফার করে।
আমাদের নিবেদিত দল বিশেষজ্ঞ
- মাইগ্রেন নির্ণয় এবং পরিচালনা
- প্রতিটি রোগীর অনন্য চাহিদা মেটাতে স্বতন্ত্র চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করা
- আমরা এই দুর্বল অবস্থা থেকে কার্যকর ত্রাণ নিশ্চিত করি।
মেডিকভার হাসপাতালে সহানুভূতিশীল এবং কার্যকর মাইগ্রেনের যত্নের অভিজ্ঞতা নিন, যেখানে আপনার সুস্থতা আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
মহিলাদের মাইগ্রেনের কারণ কি?
হরমোনের পরিবর্তন, স্ট্রেস এবং খাদ্যতালিকাগত ট্রিগারের মতো বিভিন্ন কারণ মহিলাদের মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
বাড়িতে তাত্ক্ষণিক মাইগ্রেনের উপশমের পাঁচটি টিপস কী কী?
কিছু তাত্ক্ষণিক মাইগ্রেনের উপশমের টিপসের মধ্যে রয়েছে একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে বিশ্রাম নেওয়া, মাথায় ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ করা, হাইড্রেটেড থাকা, শিথিলকরণের কৌশলগুলি অনুশীলন করা এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ গ্রহণ করা।
কিভাবে মাইগ্রেন স্থায়ীভাবে নিরাময় করা যেতে পারে?
মাইগ্রেনের জন্য বর্তমানে কোন স্থায়ী নিরাময় নেই, তবে নির্দিষ্ট জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ এবং থেরাপি আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা পরিচালনা এবং কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কোন চাপ পয়েন্ট মাইগ্রেনের জন্য উপশম প্রদান করে?
প্রেশার পয়েন্ট যেমন মন্দির, মাথার খুলির গোড়া এবং বুড়ো আঙুল ও তর্জনীর মধ্যবর্তী স্থান মৃদুভাবে ম্যাসাজ বা চাপলে মাইগ্রেনের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেন কি বিপজ্জনক?
গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেন মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই ঝুঁকির কারণ হতে পারে, তাই সঠিক ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
