আর্থ্রাইটিস কি?

আর্থ্রাইটিস হল এক বা একাধিক জয়েন্টের ফোলাভাব এবং কোমলতা। আর্থ্রাইটিসের প্রধান উপসর্গ হল জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া, যা সাধারণত বয়স বাড়ার সাথে সাথে খারাপ হয়। বাতের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস অন্তর্ভুক্ত।

লক্ষণগুলি

জয়েন্টে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং ফুলে যাওয়া আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। আপনার গতির পরিসরও হ্রাস পেতে পারে এবং আপনি জয়েন্টের চারপাশে ত্বকে লালভাব অনুভব করতে পারেন। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেক লোক লক্ষ্য করেন যে তাদের লক্ষণগুলি সকালে আরও খারাপ হচ্ছে।

RA এর ক্ষেত্রে, আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন বা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপের কারণে প্রদাহের কারণে ক্ষুধা হ্রাস অনুভব করতে পারেন। আপনি অ্যানিমিকও হতে পারেন—অর্থাৎ আপনার লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যাচ্ছে—বা সামান্য জ্বর আছে। গুরুতর RA যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে জয়েন্টের বিকৃতি হতে পারে।

কারণসমূহ

তরুণাস্থি আপনার জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি দৃঢ় কিন্তু নমনীয় সংযোগকারী টিস্যু। আপনি যখন নড়াচড়া করেন এবং চাপ দেন তখন আপনি যে চাপ এবং শক তৈরি করেন তা শোষণ করে এটি জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করে। কারটিলেজ টিস্যুর স্বাভাবিক পরিমাণে হ্রাস কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিস সৃষ্টি করে।

সাধারণ পরিধান এবং টিয়ার কারণে OA হয়, যা আর্থ্রাইটিসের অন্যতম সাধারণ ধরন। সংক্রমণ বা জয়েন্টের আঘাত তরুণাস্থি টিস্যুর এই প্রাকৃতিক ভাঙ্গনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার এই রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার OA হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার হল আরথ্রাইটিসের আরেকটি সাধারণ রূপ, RA। এটি ঘটে যখন আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেম শরীরের টিস্যু আক্রমণ করে। এই আক্রমণগুলি সাইনোভিয়ামকে প্রভাবিত করে, জয়েন্টগুলির একটি নরম টিস্যু যা একটি তরল তৈরি করে যা তরুণাস্থিকে পুষ্ট করে এবং জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে।

RA একটি Synovium রোগ যা একটি জয়েন্টকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে। অবশেষে, এটি জয়েন্টের ভিতরে হাড় এবং তরুণাস্থির ধ্বংস হতে পারে।

ইমিউন সিস্টেমে আক্রমণের সঠিক কারণ অজানা। কিন্তু বিজ্ঞানীরা জেনেটিক মার্কার আবিষ্কার করেছেন যা আপনার আরএ হওয়ার ঝুঁকি পাঁচ বাড়িয়ে দেয়।

এটা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দেখা একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ যদি আপনি না জানেন যে আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য কাকে দেখতে হবে। তারা জয়েন্টগুলির চারপাশে তরল, উষ্ণ বা লাল জয়েন্ট এবং জয়েন্টের গতির সীমিত পরিসরের জন্য পরীক্ষা করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে। প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।

আপনার যদি গুরুতর উপসর্গ থাকে, আপনি প্রথমে একজন রিউমাটোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করতে পারেন। এটি একটি দ্রুত নির্ণয় এবং চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

আপনার রক্ত ​​​​এবং জয়েন্টের তরলগুলিতে প্রদাহের মাত্রা নিষ্কাশন করা এবং বিশ্লেষণ করা আপনার ডাক্তারকে আপনার কী ধরণের আর্থ্রাইটিস রয়েছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যান্টি-সিসিপি (অ্যান্টি-সাইক্লিক সিট্রুলাইন পেপটাইড), আরএফ (রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর) এবং এএনএ (অ্যান্টি-নিউক্লিয়ার অ্যান্টিবডি) এর মতো নির্দিষ্ট ধরণের অ্যান্টিবডিগুলির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষাগুলিও সাধারণ ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা।

ডাক্তাররা সাধারণত আপনার হাড় এবং তরুণাস্থির চিত্র তৈরি করতে ইমেজিং স্ক্যান যেমন এক্স-রে, এমআরআই এবং সিটি স্ক্যান ব্যবহার করেন। এটি যাতে তারা আপনার উপসর্গগুলির অন্যান্য কারণগুলিকে বাতিল করতে পারে, যেমন হাড়ের স্পার।

কিভাবে এটি চিকিত্সা করা যাবে?

চিকিত্সার মূল লক্ষ্য হল আপনার ব্যথার পরিমাণ হ্রাস করা এবং জয়েন্টগুলির আরও ক্ষতি রোধ করা। ব্যথা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে, আপনি শিখবেন কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। কিছু লোক দেখতে পায় যে হিটিং প্যাড এবং আইস প্যাকগুলি প্রশান্তিদায়ক। অন্যরা বেত বা ওয়াকারের মতো গতিশীলতা সহায়তা যন্ত্র ব্যবহার করে, যা ব্যথার জয়েন্টগুলোতে চাপ কমাতে সাহায্য করে।

আপনার জয়েন্ট ফাংশন উন্নত করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য চিকিত্সা পদ্ধতির সংমিশ্রণ নির্ধারণ করতে পারেন।

ঔষধ:

আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন ধরনের ওষুধ:

• ব্যথানাশক, যেমন হাইড্রোকডোন (ভিকোডিন) বা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), ব্যথা ব্যবস্থাপনায় কার্যকর কিন্তু প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে না।
• ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং স্যালিসিলেট, ব্যথা এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। স্যালিসিলেটগুলি রক্ত ​​​​পাতলা করতে পারে, তাই অতিরিক্ত রক্ত-পাতলা ওষুধের সাথে তাদের খুব সাবধানে ব্যবহার করা উচিত।
• মেন্থল বা ক্যাপসাইসিন ক্রিম জয়েন্টগুলি থেকে ব্যথা সংকেত প্রেরণে বাধা দেয়।
• ইমিউনোসপ্রেসেন্টস যেমন প্রিডনিসোন বা কর্টিসোন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

সার্জারি

একটি কৃত্রিম একটি দিয়ে একটি জয়েন্ট প্রতিস্থাপন করার জন্য অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হতে পারে। এই ধরনের অস্ত্রোপচার সাধারণত নিতম্ব এবং হাঁটু প্রতিস্থাপন করার জন্য সঞ্চালিত হয়। যদি আপনার বাত আপনার আঙ্গুল বা কব্জিতে সবচেয়ে গুরুতর হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার দ্বারা একটি যৌথ ফিউশন সঞ্চালিত হতে পারে। এই পদ্ধতিতে, আপনার হাড়ের প্রান্তগুলি একসাথে লক করা হবে যতক্ষণ না তারা নিরাময় হয় এবং এক হয়ে যায়।

শারীরিক চিকিৎসা

ব্যায়াম জড়িত শারীরিক থেরাপি যা প্রভাবিত জয়েন্টের চারপাশে পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে আর্থ্রাইটিস চিকিত্সার একটি মূল উপাদান।

কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়?

ওজন কমানো এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা OA হওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং আপনার যদি ইতিমধ্যে এটি থাকে তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ একটি খাদ্য নির্বাচন করা, যেমন তাজা ফল, শাকসবজি এবং ভেষজ, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য প্রদাহ-হ্রাসকারী খাবারের মধ্যে রয়েছে মাছ এবং বাদাম। একটি আর্থ্রাইটিস ডায়েট চার্ট তৈরি করুন যাতে খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন

• রসুন
• চর্বিযুক্ত মাছ
• আদা
• ব্রোকলি
• আখরোট
• বেরি
• শাক
• আঙ্গুর

আপনার আর্থ্রাইটিস থাকলে যেসব খাবার কমানো বা এড়ানো যায় সেগুলোর মধ্যে রয়েছে ভাজা খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, দুগ্ধজাত খাবার এবং মাংস বেশি খাওয়া।

কিছু গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে RA আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গ্লুটেন অ্যান্টিবডি থাকতে পারে। একটি গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য লক্ষণ এবং রোগের অগ্রগতি উন্নত করতে পারে। 2015 সমীক্ষাটি এমন সমস্ত লোকদের জন্য একটি গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের সুপারিশ করে যারা পৃথক সংযোগকারী টিস্যু রোগে আক্রান্ত।

নিয়মিত ব্যায়াম আপনার জয়েন্টগুলোকে নমনীয় রাখে। সাঁতার কাটা প্রায়ই বাতের রোগীদের জন্য একটি ভাল ব্যায়াম কারণ এটি দৌড়ানো এবং হাঁটার মতো আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ দেয় না। সক্রিয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার যখন প্রয়োজন তখন বিশ্রাম নেওয়ার বিষয়েও নিশ্চিত হওয়া উচিত এবং নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা এড়ানো উচিত।

বাড়িতে ব্যায়াম আপনি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন:

• আপনার ঘাড়ে ব্যথা উপশম করতে মাথা কাত করা, ঘাড় ঘোরানো এবং অন্যান্য ব্যায়াম।
• আপনার হাতের ব্যথা কমাতে পায়ের আঙ্গুল বাঁকুন এবং বুড়ো আঙুল বাঁকুন
• লেগ লিফ্ট, হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেচ এবং অন্যান্য সহজ হাঁটু আর্থ্রাইটিস ব্যায়াম।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য