ما هو الضعف؟
الضعف هو الشعور بالتعب أو الإرهاق أو الشعور بفقدان القوة. المرض الواضح أو الواضح لا يتبع دائمًا الضعف. بسبب الإرهاق، إجهاد، أو قلة النوم، قد يحدث ضعف قصير المدى.
المصطلح الطبي للضعف هو الوهن. يمكن أن يحدث الضعف في جميع أنحاء الجسم أو في منطقة محددة، مثل الذراعين أو الساقين. يمكن أن يقتصر الضعف على عضلة واحدة، مثل عضلة الساق في الساق.
يمكن أن يحدث الضعف أيضًا بسبب الأمراض الجسدية أو الاضطرابات السامة. الحالات طويلة الأمد (المزمنة) ، مثل التصلب المتعدد أو قصور الغدة الدرقية ، يمكن أن يسبب الضعف. الحالات قصيرة المدى (الحادة) ، مثل العصب المقروص أو التهاب المسالك البولية، يمكن أن يسبب أيضًا ضعفًا.
ما هي أنواع الضعف؟
الوهن يمكن أن يؤثر على الجسم والعقل. وعلى هذا يمكن تقسيمها إلى قسمين:
ضعف جسدي
- يشير إلى عدم قدرة عضلات الجسم على القيام بالأنشطة التي تتطلب بعض الجهد البدني، مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات وصعود السلالم والركض وممارسة التمارين الرياضية.
- يحدث ذلك بسبب بذل مجهود بدني شديد لفترة طويلة من الزمن، أو بسبب التدهور الطبيعي للعضلات مع تقدم العمر. وكلا الحالتين تسببان شعورًا بالإرهاق البدني.
تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!
احصل على رأي ثانضعف عقلي
- يتم تعريفه على أنه انخفاض كبير في الأنشطة المعرفية مثل التعلم أو الحكم أو اتخاذ القرار.
- وينتج عن الضغط الشديد على المركز الإدراكي في المخ مما يؤدي إلى انخفاض في الأنشطة العصبية لفترة قصيرة، كما يمكن أن يحدث الضعف العقلي بسبب التقدم في السن، أو ورم في المخأو التعرض لصدمة عاطفية في الماضي.
كما تم مؤخراً تحديد ثلاثة أنواع أخرى من نقاط الضعف. هذه مذكورة أدناه:
- مركزي :يتميز بانخفاض النبضات العصبية أو الأنشطة الحركية المعتمدة على الأعصاب.
- العصبية العضلية : هنا ، لا يحفز العصب العضلة.
- العضلة الطرفية :لا يستطيع الجسم توفير الطاقة الإضافية التي تحتاجها العضلات المتقلصة.
ما هي أسباب الضعف؟
تشمل الأسباب الشائعة للضعف ما يلي:
- أنفلونزا
- مرض الغدة الدرقية
- الأنيميا
- الاكتئاب or قلق
- قلة النوم
- مرض السكري الخاطئ أو غير المشخص
- فشل القلب الاحتقاني
- نقص فيتامين ب 12
- الآثار الجانبية للأدوية، والتي تحدث غالبًا عند تناول المهدئات الخفيفة لعلاج القلق
- أمراض عضلية معينة
- العلاج الكيميائي
تشمل الأسباب الأخرى للضعف ما يلي:
- السرطان.
- السكتة الدماغية
- نوبة قلبية
- إصابات الأعصاب أو العضلات
- الأمراض التي تصيب الأعصاب أو العضلات
- جرعة زائدة من المخدر
- جرعة زائدة من فيتامين
- سم
في حين أن الضعف الناجم عن السرطان يمكن أن يظهر ببطء على مدى فترة طويلة ، فإن الضعف الناجم عن نوبة قلبية أو سكتة دماغية يحدث غالبًا على الفور. إلى جانب الشعور بالضعف ، قد تظهر علامات أخرى مثل ضيق التنفس والألم وعدم انتظام ضربات القلب.
أعراض الضعف
حالة تتميز بالتعب المستمر، وانخفاض قوة العضلات، والدوخة، وصعوبة التركيز، وضيق التنفس، وسرعة ضربات القلب.
- التعب المستمر
- ضعف العضلات
- الدوخة
- صعوبة في التركيز
- ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
- ضربات قلب سريعة
- فقدان الشهية
- جلد شاحب
كيف يتم تشخيص الضعف؟
هناك العديد من خيارات العلاج للضعف. تحديد السبب الجذري يساعد على تقييم خيار العلاج لطبيبك. عندما تزور طبيبك، سوف يراجع علاماتك.
عندما يكون لديك علامات، سوف يسألونك. وهذا سوف يساعدك طبيب افهم المزيد عن الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالضعف. قد يطلب منك طبيبك تقديم عينة من البول. كما يمكنه طلب عينة من الدم وإرسالها إلى المختبر للفحص.
سيقوم المختبر باختبار هذه العينات بحثًا عن علامات العدوى والحالات الطبية التي يمكن أن تسبب الضعف.
يمكنهم المتابعة بواحد أو أكثر من الاختبارات التشخيصية ، بما في ذلك:
- تحاليل الدم للتحقق من عدم التوازن الهرموني أو علامات العدوى
- تحليل البول لعلامات العدوى والمرض
- واحد أو أكثر من اختبارات التصوير الطبي التالية للبحث عن أسباب تلف العظام أو الأعصاب أو العضلات داخل الجزء المصاب من الجسم:
- أشعة X
- الموجات فوق الصوتية
- فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي
- فحوصات التصوير المقطعي المحوسب
ما هي خيارات العلاج للضعف؟
هناك العديد من المتغيرات الجسدية والنفسية المختلفة التي قد تساهم في الضعف. فيما يلي بعض الأسباب النموذجية وكيفية علاجها عادةً:
- نقص التغذية :نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد، فيتامين B12أو فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى الضعف.
- علاج او معاملة : يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة في معالجة نقص التغذية. ويمكن وصف المكملات الغذائية إذا كان النقص شديدا.
- جفاف :قد يؤدي عدم تناول كمية كافية من السوائل إلى جفافمما يؤدي إلى الضعف.
- علاج :زيادة تناول السوائل، وخاصة الماء. كما يمكن أن تساعد محاليل الإماهة الفموية أو مشروبات الإلكتروليت في تعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة.
- الإجهاد البدني :إن الإفراط في النشاط البدني دون الراحة المناسبة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العضلات وضعفها.
- علاج :الراحة والنوم الكافي ضروريان لاستعادة العضلات عافيتها. العودة تدريجيًا إلى التمارين الرياضية النشاط البدني يمكن أن يمنع المزيد من الضغط.
- فقر دم : يمكن أن يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم إلى الضعف والتعب.
- علاج :مكملات الحديد، والتغييرات الغذائية لتشمل الأطعمة الغنية بالحديد (مثل اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية، والحبوب المدعمة)، وعلاج السبب الكامن وراء الأنيميا إذا كان موجودا.
- الاضطرابات العصبية :يمكن أن تؤدي الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون، إلى الضعف والتعب.
- علاج : إدارة الحالة العصبية الأساسية من خلال الأدوية والعلاج الطبيعي وتعديلات نمط الحياة التي يصفها مقدم الرعاية الصحية.
هل أنت مستعد للسيطرة على رحلتك الصحية؟ احجز موعدك الآن وابدأ طريقك نحو الصحة اليوم!
احجز موعدكمتى تزور الطبيب؟
تنتشر بعض أنواع الوهن من تلقاء نفسها. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نوبات الوهن المتكررة مراجعة الطبيب. قد يكون لديهم اضطراب طبي أساسي يحتاج إلى علاج.
يجب على الشخص طلب العناية الطبية الطارئة بحثًا عن علامات الوهن التي تحدث جنبًا إلى جنب مع علامات الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. إذا شعرت ببداية مفاجئة للضعف على جانب واحد من الجسم أو الوجه، ضعف مع ضيق في التنفس أو خفقان، ضعف مع فقدان الوعي، ألم شديد في الصدر، آلام الظهر أو ألم في البطن.
افترض أنك تعاني من عدم الراحة مع علامات أخرى، مثل آلام البطن أو تقلصات البطن، والحمى والقشعريرة، ورائحة البول الكريهة، أو الشعور بالمرض.
ما هي الوقاية من الضعف؟
ليس من الممكن دائمًا منع الوهن. ومع ذلك، فإن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة الأمراض المزمنة التي يمكن أن تسبب الوهن. تتضمن بعض الخطوات التي يمكن لأي شخص اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالوهن ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين
- تجنب استهلاك الكحول المفرط
- كل بشكل صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- إنقاص الوزن إذا لزم الأمر
- اتخاذ خطوات لتقليل مستويات التوتر
- الحصول على قسط كاف من النوم