ما هو التنميل؟
التنميل هو فقدان الإحساس في جزء من الجسم، وغالبًا ما يشير إلى وجود مشكلة في الجهاز العصبي. من الشائع حدوثه بعد الجلوس متربعًا أو الاستلقاء على ذراع ملتوية، ويمكن أن يكون مؤقتًا.
خدر أو ضعف يمكن أن يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم وقد ينتج عن النوم بشكل غير مريح أو الجلوس لفترة طويلة. على الرغم من أنها عادة ما تكون قصيرة الأجل، إلا أنها يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية كامنة أو حتى حالة طبية طارئة مثل السكتة الدماغية.
ما هي أسباب التنميل؟
أشياء كثيرة، بما في ذلك بعض الأدوية، يمكن أن تسبب التنميل والوخز. الأشياء التي نقوم بها كل يوم، مثل الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترة طويلة، أو الجلوس القرفصاء، أو النوم على الذراع، يمكن أن تسبب التنميل في بعض الأحيان.
يمكن أن تجعلك العديد من الحالات تشعر بالخدر والوخز ، مثل:
- لدغة حشرة أو حيوان
- السموم الموجودة في المحار
- مستوى غير طبيعي فيتامين ب 12أو البوتاسيوم أو الكالسيوم أو الصوديوم
- العلاج الإشعاعي
- الأدوية، وخاصة العلاج الكيميائي
- في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب إصابة معينة تنميلًا أو وخزًا ، مثل إصابة عصب في الرقبة أو انزلاق غضروفي في العمود الفقري.
- غالبًا ما يحدث الضغط على الأعصاب بسبب حالات مثل متلازمة النفق الرسغي، أو الأنسجة الندبية، أو تورم الأوعية الدموية، أو الالتهابات، أو الأورام. كما يمكن أن يؤدي التهاب أو تورم الحبل الشوكي أو الدماغ إلى ضغط الأعصاب.
- يمكن أن ينجم الخدر أو الوخز عن تلف الجلد بسبب حالات مثل الطفح الجلدي أو الالتهاب أو الإصابة. تشمل الأمثلة قضمة الصقيع والهربس (الناجم عن فيروس جدري الماء).
تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!
احصل على رأي ثانأعراض التنميل
- مرض السكري
- الاعتلال العصبي
- داء الشقيقة
- ظاهرة رينود
- مرض التصلب الويحي
- السكتة الدماغية أو نوبة نقص تروية عابرة (سكتة دماغية صغيرة)
- النوبات
- تصلب الشرايين
- خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية ، التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو)
تشمل اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي قد تسبب التنميل والوخز ما يلي:
- السكتة الدماغية: خدر مفاجئ ، خاصة في جانب واحد من الجسم ، في الذراع أو الساق أو الوجه. إنها من الأعراض المبكرة للسكتة الدماغية.
- ضربة صغيرة: يمكن أن تسبب النوبات الإقفارية العابرة ، أو السكتات الدماغية الصغيرة ، تنميلًا وتدليًا في جانب واحد من الوجه.
- التهاب الدماغ: يمكن أن يؤدي التورم في الدماغ والحبل الشوكي إلى فقدان الإحساس في أجزاء من الجسم أو شلل جزئي في الذراعين أو الساقين في الحالات القصوى.
- التهاب النخاع المستعرض: يمكن أن يسبب الالتهاب في النخاع الشوكي إحساسًا برباطًا في الجذع وضعفًا في الساقين وأحيانًا الذراعين.
- تلف الظهر والرقبة: يمكن أن تسبب إصابات الظهر والرقبة ضررًا أو ضغطًا على الأعصاب ، مما يؤدي إلى التنميل والوخز.
بعض الحالات الأخرى التي تؤثر على أجزاء معينة من الجسم يمكن أن تسبب التنميل والوخز. تشمل أجزاء الجسم:
القدمين والساقين:
يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري أن يصابوا بالاعتلال العصبي السكري، وهو نوع من إصابة الأعصاب. يمكن أن يؤدي التأثير الأيضي لمرض السكري على مجرى الدم إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت.
يعاني ما بين ثلث إلى نصف مرضى السكري من اعتلال الأعصاب المحيطية، والذي يسبب عدم الراحة والخدر في القدمين والساقين، وبشكل أقل في اليدين والذراعين.
الأيادي و الأرجل:
بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء وانخفاض الدورة الدموية للأكسجين، فإن نقص فيتامين ب 12 أو فقر الدم الخبيث قد يسبب تلف الأعصاب، مما قد يسبب اعتلال الأعصاب المحيطية.
يمكن أن يتسبب تلف الكبد الناتج عن شرب الكحوليات في اعتلال الأعصاب المحيطية الذي يصيب اليدين والقدمين.
يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأدوية أيضًا اعتلال الأعصاب المحيطية ، مثل:
- الأدوية ضغط الدم او القلب
- العلاج الكيميائي والأدوية المضادة للسرطان
- أدوية فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز
- الأدوية المضادة للكحول
- مضادات الاختلاج
- أدوية الجلد
- دواء لمحاربة الالتهابات
الأصابع
- الكالسيوم أمر حيوي لوظيفة الأعصاب المناسبة وتدفق الدم. نقص كلس الدم أو نقص الكالسيوم يمكن أن يسبب تنميل في الأصابع.
- قد تسبب متلازمة النفق الرسغي في اليدين والأصابع أيضًا تنميلًا ووخزًا وألمًا.
- يحدث عندما ينضغط العصب المتوسط ، أحد الأعصاب الرئيسية في الذراع ، في الفراغ الذي ينتقل فيه عبر المعصم.
العناية باليد
يمكن أن تؤدي نوبات الهلع، أو نوبات الخوف والقلق المفاجئة والقوية دون أي خطر حقيقي، إلى عدد من الأعراض، بما في ذلك الخدر أو الوخز في اليدين.
الوجه
آلام الأسنان والالتهابات يمكن أن تضغط على أعصاب الوجه وتسبب تنميل الوجه.
كيف يتم تشخيص الخدر؟
لتشخيص الخدر والوخز، سيقوم الطبيب بمراجعة تاريخك الطبي، وإجراء فحص جسدي شامل، والاستفسار عن الأعراض. من المهم الكشف عن جميع الأعراض، حتى تلك التي تبدو غير مرتبطة، وأي حالات موجودة مسبقًا. اذكر الإصابات الأخيرة والالتهابات والتطعيمات وجميع الأدوية، بما في ذلك الأدوية والفيتامينات التي لا تستلزم وصفة طبية.
بناءً على الفحص البدني، قد يوصي طبيبك بإجراء المزيد من الاختبارات مثل اختبارات الدم، وفحوصات الكهارل، واختبارات وظائف الغدة الدرقية، وفحوصات السموم، وتقييمات الفيتامينات، ودراسات التوصيل العصبي.
قد يكون التصوير الإضافي مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية ضروريًا للكشف عن حالات مثل السكتات الدماغية أو الأورام.
- فحص دم شامل (CBC)
- لوحة المنحل بالكهرباء
- اختبار وظائف الكلى
- قياس الجلوكوز
- اختبار مستوى فيتامين ب 12
- اختبار هرمون الغدة الدرقية (TSH)
ما هي علاجات التنميل؟
يعتمد علاج الخدر والوخز على سبب الأعراض وسيركز على حل أي حالات طبية كامنة.
إذا كان الخدر في قدم الشخص ويؤثر على قدرته على المشي ، فيمكن أن يساعد في تجنب المزيد من الإصابات والأذى للقدم من خلال ارتداء الجوارب والأحذية المناسبة ، خاصة أثناء التواجد في المنزل.
التصلب اللويحي
عادةً ما يكون الخدر المرتبط بالتصلب المتعدد (MS) غير ضار وغير مؤلم نسبيًا. النياسين، أ فيتامين ب المركبيمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والخدر المرتبط به.
في حالات الخدر الشديد أو المؤلم ، قد يشمل العلاج جولة قصيرة من الكورتيكوستيرويدات ، والتي تسرع أيضًا من الشفاء عن طريق تقليل الالتهاب.
يمكن للأدوية المختلفة المصممة لعلاج الحالات المختلفة أن تساعد أيضًا في تقليل التنميل والوخز المرتبطين بمرض التصلب العصبي المتعدد ، مثل:
- جابابنتين
- الركبه
- كربمزبين
- الفينيتوين
- أميتريبتيلين، إيميبرامين، ونورتريبتيلين
شروط أخرى
- التهاب السحايا: المضادات الحيوية ومضادات الاختلاج والكورتيكوستيرويدات.
- مرض سكري عصبي: النشاط البدني، والنظام الغذائي الصحي، واتباع خطط علاج مرض السكري، والمراقبة اليومية لتغيرات القدم، وفحوصات القدم المنتظمة.
- النفق الرسغي: أربطة المعصم أو مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية أو تمارين الانزلاق العصبي أو الجراحة. تجنب إثارة الأنشطة.
- فقر الدم الخبيث: حقن فيتامين ب 12 أو حبوبه أو جل أنف أو بخاخات.
هل أنت مستعد للسيطرة على رحلتك الصحية؟ احجز موعدك الآن وابدأ طريقك نحو الصحة اليوم!
احجز موعدكمتى يجب على الشخص زيارة الطبيب بسبب الخدر؟
يعاني الجميع من خدر أو وخز أو إحساس حارق في بعض الأحيان. ربما شعرت به عندما وقفت بعد الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة. عادة ما يتم حلها في دقائق.
ومع ذلك، راجع طبيبك إذا كان التنميل والوخز مستمرين، أو يحدثان بدون سبب واضح، أو يصاحبهما أي من الأعراض التالية:
- تعب
- مشاكل في الرؤية
- ضعف العضلات وتشنجاتها
- مشاكل المثانة والأمعاء
- الم
- قلق شديد
- آلام الظهر أو الرقبة
- شهية انخفاض
الأشخاص الذين يعانون من التنميل والوخز ، قد تحتاج هذه العلامات إلى عناية طبية طارئة. تشمل هذه العلامات:
- قد تحدث العلامات على جانب واحد من الجسم
- الارتباك، أو صعوبة في الكلام، أو صعوبة في التحدث
- ألم في الصدر
- صداع شديد
- حمى مفاجئة
- النوبات
- استفراغ و غثيان
- تصلب الرقبة
- حساسية للضوء
- الجلد شاحب أو مصفر
- عدم انتظام ضربات القلب
ما هي بعض العلاجات المنزلية للخدر؟
تشمل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الخدر المزعج ما يلي:
- العديد من الحالات التي تسبب التنميل في الساقين والقدمين، مثل ضغط الأعصاب، تتحسن مع الراحة.
- تناول نظامًا غذائيًا قليل الدهون وغنيًا بالألياف وغنيًا بالفواكه والخضروات
- الحد من تناول الملح (الصوديوم).
- الحفاظ على وزن الجسم الصحي ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
- أداء 2.5 ساعة من النشاط الهوائي متوسط الشدة أسبوعيًا
- الحد من تناول الكحول والإقلاع عن التدخين
- اغسل يديك يومياً بالماء والصابون
- تجنب مشاركة الطعام أو الأشياء الأخرى مع الأشخاص الذين يحتمل أن يتعرضوا لحالات معدية
- مواكبة التطعيمات
- تجنب التعرض للإشعاع
- الحد من حركات اليد أو المعصم المتكررة
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وفيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم أو تناول المكملات الغذائية
- علاج آلام الظهر في وقت مبكر والحد من الأنشطة التي تزيد الألم سوءا
- تلقي العلاج النفسي
- ادارة الاجهاد
