ما هي التعرق الليلي؟
التعرق هو الطريقة التي يبرد بها جسمك نفسه. يحدث ذلك للجميع خلال النهار، لكن يعاني بعض الأشخاص من نوبات من زيادة التعرق ليلاً. ولكن إذا كنت تتعرق بدرجة كافية للاستيقاظ مرتديًا ملابس النوم والفراش المبللة بانتظام، فقد تكون هناك مشكلة أساسية. التعرق الليلي هو مصطلح آخر للتعرق الزائد أو التعرق ليلاً. إنهم جزء غير مريح من الحياة لكثير من الناس.
تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!
احصل على رأي ثانما هي الأعراض الأخرى للتعرق الليلي؟
- الحمى
- قشعريرة برد
- تعب
- فقدان الوزن
- تضخم الغدد الليمفاوية
- السعال أو أعراض الجهاز التنفسي
- الم
- التغييرات في الشهية
أعراض أخرى خاصة بالحالات الأساسية:
- يمكن أن يكون التعرق الليلي أحد أعراض العديد من الحالات الطبية، مثل الاختلالات الهرمونيةوانقطاع الطمث وبعض أنواع السرطان (مثل سرطان الغدد الليمفاوية ) أو فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز أو بعض الأدوية. في هذه الحالات، قد تظهر أعراض إضافية مرتبطة بالحالة الأساسية.
ما هي أسباب التعرق الليلي؟
يمكن أن يكون سبب خفقان القلب هو أمراض القلب، بما في ذلك:
- يمكن لبعض المواد، مثل استهلاك الكحول أو بعض الأدوية أو العقاقير، أن تسبب التعرق الليلي.
- التهابات مثل مرض السل والأنفلونزا وغيرها من الأمراض التي تشمل الحمى يمكن أن تسبب التعرق الليلي.
- نقص السكر في الدم هو اسم آخر لانخفاض نسبة السكر في الدم.
- يمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية بسبب انقطاع الطمث ، مرض السكري ومشاكل الغدة الدرقية والبلوغ والحمل.
- مرض ارتجاع المرىء عادة ما يسبب حرقة في المعدة ، والتعرق الليلي سمة شائعة.
- القلق. ويمكن أن يتسبب الإجهاد في زيادة التعرق أثناء النهار والليل ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من الذعر الليلي أو اضطرابات الهلع.
- مرض يصيب جهاز المناعه هو أحد الأمثلة التي تشمل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة.
- إن الجراحة التي تؤثر على مستويات الهرمونات وتتسبب عادة في التعرق الليلي هي إزالة الأعضاء التناسلية الأنثوية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية هي أمثلة تشمل تسلخ الأبهر والذبحة الصدرية الليلية.
- يمكن للاضطرابات العصبية، مثل السكتات الدماغية والاعتلال العصبي اللاإرادي، أن تسبب التعرق الليلي.
- يمكن أن يكون التعرق الليلي أيضًا مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الغدد الليمفاوية أو اللوكيميا ، على الرغم من أن الأعراض المبكرة الأخرى قد تكون أكثر وضوحًا.
- يمكن أن تسبب بعض الأدوية التعرق الليلي كأثر جانبي. إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في تناول دواء جديد وكنت تعاني من تعرق ليلي ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الذي وصف الدواء.
يمكن أن يكون سبب خفقان القلب هو أمراض القلب، بما في ذلك:
- الستيرويدات ، بما في ذلك بريدنيزون وكورتيزون
- كل من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
- مسكنات الآلام مثل الأسبرين والأسيتامينوفين
- أدوية السكري التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
- أدوية العلاج الهرموني
- مضادات الذهان الفينوثيازين
يتجنب العديد من الأشخاص المصابين بفرط التعرق التحدث إلى الأطباء بدافع الإحراج ، لكن العلاجات واستراتيجيات الإدارة يمكن أن تساعد.
أسباب التعرق الليلي عند النساء
يمكن أن تؤدي جميع الأسباب المذكورة في القسم السابق إلى التعرق الليلي عند النساء. تحدث المشكلة عادة أثناء الأوقات التي تتغير فيها الهرمونات، مثل:
- انقطاع الطمث ، والذي غالبًا ما يسبب التعرق الليلي والهبات الساخنة
- فترة الحمل
- بعد الولادة مباشرة، وفي هذه الحالة قد يحيلك الطبيب إلى التعرق الليلي بعد الولادة.
أسباب التعرق الليلي عند الرجال
الأسباب شائعة ويمكن أن تؤثر أيضًا على الرجال.
- التعرق المفرط هو أحد أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون أو قصور الغدد التناسلية. حوالي 39% من الرجال الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر قد يعانون من هذا الانخفاض في هرمون التستوستيرون.
- وقد يعانون أيضًا من التعرق الليلي نتيجة لذلك. ومع ذلك، لا يوجد سوى القليل من الأدلة التي تدعم هذه الفكرة.
- قد يقترح الطبيب علاجًا هرمونيًا أو إجراء اختبارات لتحديد سبب التعرق.
كيف يتم تشخيص التعرق الليلي؟
- التعرق الليلي هو أحد الأعراض وليس حالة سريرية. سيحدد أخصائي الرعاية الصحية ما إذا كنت تعاني من التعرق الليلي من خلال أخذ تاريخك الطبي الكامل.
- سيُطلب من المريض وصف الحالة، بما في ذلك مدى تكرار حدوثها ومتى تحدث، وما إذا كانت هناك أعراض أخرى مرتبطة بها.
- يمكن أن يساعد الفحص البدني، إلى جانب التاريخ الطبي، في تحديد سبب التعرق الليلي وتوجيه المزيد من الاختبارات.
- إذا كان التشخيص غير واضح، قد يتم إجراء فحوصات الدم لقياس مستويات الهرمونات أو للبحث عن علامات أمراض أخرى (مثل العدوى) التي قد تكون مسؤولة عن التعرق الليلي.
ما هي خيارات العلاج للتعرق الليلي؟
لعلاج التعرق الليلي ، سيتخذ طبيبك خطوات لمعالجة السبب الكامن وراءه. يعتمد العلاج على تشخيصك المحدد.
- إذا كنت تعانين من تعرق ليلي بسبب انقطاع الطمث ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني. يمكن أن يساعد هذا العلاج في تقليل عدد الهبات الساخنة التي تعاني منها وتخفيف العلامات الأخرى ، وقد يصف أيضًا أدوية أخرى ، مثل gabapentin أو clonidine أو venlafaxine ، والتي يتم استخدامها خارج نطاق التعرق الليلي.
- إذا كانت العدوى الكامنة هي سبب تعرقك الليلي ، فقد يصف لك طبيبك مضادات حيوية أو أدوية مضادة للفيروسات أو أدوية أخرى للمساعدة في علاجها.
- إذا كان التعرق الليلي ناتجًا عن السرطان ، فقد يوصي طبيبك بمجموعة من أدوية العلاج الكيميائي أو الجراحة أو العلاجات الأخرى.
- إذا كان التعرق الليلي مرتبطًا بالأدوية التي تتناولها ، فقد يقوم طبيبك بتعديل جرعتك أو يوصي بدواء بديل.
- إذا كان استهلاك الكحول أو استهلاك الكافيين أو تعاطي المخدرات هو سبب التعرق الليلي ، فقد يوصي طبيبك بالحد من هذه المواد أو تجنبها. في بعض الحالات ، قد يصفون أدوية أو يوصون بعلاج لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
- قد يوصيك طبيبك أيضًا بتغيير عادات نومك. يمكن أن يساعد إزالة البطانيات من سريرك أو ارتداء بيجامات خفيفة أو فتح نافذة في غرفة نومك في منع التعرق الليلي وتخفيفه. يمكن أن يساعد أيضًا تكييف الهواء أو المروحة أو العثور على مكان أكثر برودة للنوم.
هل أنت مستعد للسيطرة على رحلتك الصحية؟ احجز موعدك الآن وابدأ طريقك نحو الصحة اليوم!
احجز موعدكمتى يجب علينا أن نفكر في زيارة الطبيب لعلاج التعرق الليلي؟
إذا كنت تعاني من التعرق الليلي من حين لآخر فقط ولا يؤثر ذلك بشكل كبير على جودة نومك لأن التعرق الليلي عادة لا يكون مدعاة للقلق. ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تكون علامة على حالة طبية أساسية تتطلب العلاج. ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، أو تستيقظ غارقة في العرق بانتظام ، أو لديك أعراض أخرى تقلقك ، فمن الأفضل أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
تتضمن بعض الأعراض الخطيرة المحتملة التي يجب البحث عنها ما يلي:
- فقدان الوزن غير المبررة
- آلام الجسم وآلامه
- ارتفاع في درجة الحرارة وقشعريرة
- السعال المزمن أو الدموي
- الإسهال أو آلام في المعدة
ما هي بعض العلاجات المنزلية للتعرق الليلي؟
- خلق بيئة نوم باردة
- ارتداء ملابس نوم وملاءات خفيفة تسمح بمرور الهواء من الأقمشة الطبيعية
- النوم مع تكييف الهواء أو المروحة
- للوقاية من الجفاف اشرب الكثير من الماء
- مارس تقنيات الاسترخاء أو تمارين التنفس قبل النوم وبعد الاستيقاظ من النوم مع العرق الليلي
- استخدمي مضادات التعرق ذات القوة السريرية على مناطق مثل الإبطين، واليدين، والقدمين، وخط الشعر، والظهر، والصدر، أو الفخذ قبل النوم
- الحد من تناول الكحول والكافيين والأطعمة الحارة
- لا تأكل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات
- ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن ليس قريبا جدا من وقت النوم
- الحفاظ على وزن صحي
- اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون والسكر
- احصل على علاج لأي مشاكل صحية أساسية
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو تدخين السجائر أو شرب الكحول قبل النوم مباشرة ، فهذه هي المحفزات.
- استخدم منشفة باردة على وجهك قبل النوم وفي الليل
