تصلب المفاصل: الأسباب والعلاج والوقاية
تيبس المفاصل هو صعوبة تحريك المفصل أو فقدان نطاق حركته، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم أو تورم. يمكن أن يشمل أيضًا الاحمرار أو الألم أو الدفء أو الوخز أو التنميل. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي: التهاب المفاصل إصابة أو التهاب المناطق المجاورة مثل الجراب. الم المفاصل، والمعروف باسم ألم مفصلي، وغالبا ما يتزامن مع تصلب.
يعاني الكثير من الأشخاص من تصلب المفاصل، خاصة بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب انخفاض مستويات السوائل في المفاصل. يمكن أن يكون هذا التيبس خفيفًا أو مؤقتًا أو أكثر شدة، مما يؤثر على الحركة اليومية. قد يحدث أيضًا ألم والتهاب، مما يجعل الحركة مؤلمة.
لا يرتبط تصلب المفاصل بالشيخوخة فقط؛ حالات مثل التهاب المفاصل ، الذئبة، والتهاب الجراب يمكن أن يسبب ذلك. تؤثر عوامل نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي والوزن، أيضًا على حركة المفاصل.
ما هي أسباب تصلب المفاصل؟
يعاني معظم الناس من تصلب المفاصل في مرحلة ما. العمر هو سبب شائع لتصلب المفاصل ويرجع ذلك أساسًا إلى طول فترة الاستخدام. عندما يكون العمر هو السبب الرئيسي لتصلب المفاصل ، يمكن أن يتأثر أي عدد من المفاصل. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
-
التهاب كيسي
- يتطور التهاب الجراب عندما تلتهب أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل في المفاصل ، تسمى الجراب. يسبب الالتهاب الألم وكذلك التيبس.
- يمكن أن يحدث الالتهاب الكيسي في أي مفصل تقريبًا ، ولكنه أكثر شيوعًا في المفاصل الكبيرة ، مثل:
- أكتاف
- الوركين
- الركبتين
- الكاحلين
- كوع
- وهو شائع أيضًا في إصبع القدم الكبير
- عادةً ما يُشفى التهاب الجراب من تلقاء نفسه مع الراحة. يجب على الشخص بشكل عام
- تقليل الأنشطة التي تحرك المفصل
- إراحة المفصل لفترات طويلة
- إن إراحة المفصل تسمح للجراب بالتعافي، مما يخفف الألم والتيبس
- مرفق لاعب التنس
- مرفق لاعب التنس هو نوع من التهاب المفاصل التنكسي الذي يصيب ما يقرب من 27 مليون شخص في الولايات المتحدة. يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل بسبب البلى، وبالتالي فهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
-
هشاشة العظام غالبا ما تؤثر
- أصابع
- الوركين
- الركبتين
- عائد أعلى
- العنق
- مع تقدمه، يمكن أن يسبب
- تورم وألم
- تكسير الضوضاء بالحركة
-
مرض التهاب المفاصل الروماتويدي
- التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يتسبب في مهاجمة الجهاز المناعي للمفاصل السليمة. يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من الألم والتورم حيث يهاجم الجسم المفاصل.
- لا يوجد علاج لـ RA. تهدف العلاجات إلى إبطاء تقدم المرض.
-
الذئبة
- مرض الذئبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية الأخرى التي تجعل الجهاز المناعي يهاجم الأنسجة السليمة، مثل العضلات والمفاصل. عندما تهاجم الذئبة المفاصل، تشمل الأعراض
- تورم
- صلابة
- الم
- غالبًا ما يصعب تشخيص مرض الذئبة لأن العديد من الأعراض تشبه حالات طبية أخرى. لا يوجد علاج وستزداد الأعراض سوءًا بمرور الوقت
-
نقرس
-
نقرس
هو التهاب المفاصل المفاجئ الذي يصيب الرجال أكثر من النساء. النقرس مرض سريع التطور ، تظهر الأعراض أحيانًا بين عشية وضحاها ، غالبًا في إصبع القدم الكبير. تشمل الأعراض:
- ألم شديد
- حساسية شديدة
- مفاصل متصلبه
- تورم وزيادة حرارة المفصل
-
نقرس
هو التهاب المفاصل المفاجئ الذي يصيب الرجال أكثر من النساء. النقرس مرض سريع التطور ، تظهر الأعراض أحيانًا بين عشية وضحاها ، غالبًا في إصبع القدم الكبير. تشمل الأعراض:
- يمكن أن يتطور النقرس في أي مفصل. يظهر النقرس عادة لفترة قصيرة ثم يختفي. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالنقرس من أعراض طوال حياتهم
تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!
احصل على رأي ثانكيف يتم علاج تصلب المفاصل؟
سيشمل العلاج:
- نطاق تمارين الحركة
- تمارين التقوية
- التمارين الرياضية
في حين أن تصلب المفاصل ليس نادرًا ، خاصة مع تقدمك في العمر ، إلا أنه يمكن أن يكون أول علامة على حالة أخرى. يعد الفحص البدني طريقة سهلة لتحديد سبب المشكلة.
إذا كان الفحص البدني غير حاسم ، فقد يقترح طبيبك علاجات للمساعدة في تخفيف التيبس أثناء انتظارك لمعرفة ما إذا كان سيختفي. إذا لم تختفي ، فقد تحتاج إلى بعض الاختبارات للحصول على التشخيص.
بمجرد أن يحدد طبيبك السبب ، يمكنه مساعدتك في تحديد أفضل خطة علاج لك. يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتقليل خطر تكرارها.
هل أنت مستعد للسيطرة على رحلتك الصحية؟ احجز موعدك الآن وابدأ طريقك نحو الصحة اليوم!
احجز موعدكمتى تزور الطبيب؟
إذا ظهر تصلب المفاصل وألمها فجأة ، تحدث إلى طبيبك. وبالمثل ، إذا لم يزول التصلب والألم بعد فترة من خمسة إلى سبعة أيام ، يجب عليك مراجعة الطبيب.
يجب أيضًا أن تطلب انتباه طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:
- ألم شديد
- تورم سريع
- تشوه المفاصل
- عدم القدرة على تحريك المفصل
- احمرار شديد ودفء عند اللمس
في حين أن تصلب المفاصل ليس نادرًا ، خاصة مع تقدمك في العمر ، إلا أنه يمكن أن يكون أول علامة على حالة أخرى. يعد الفحص البدني طريقة سهلة لتحديد سبب المشكلة.
إذا كان الفحص البدني غير حاسم ، فقد يقترح طبيبك علاجات للمساعدة في تخفيف التيبس أثناء انتظارك لمعرفة ما إذا كان سيختفي. إذا لم تختفي ، فقد تحتاج إلى بعض الاختبارات للحصول على التشخيص.
بمجرد أن يحدد طبيبك السبب ، يمكنه مساعدتك في تحديد أفضل خطة علاج لك. يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتقليل خطر تكرارها.
كيف يمكن الوقاية من تصلب المفاصل؟
- قبل البدء في البحث عن خيارات العلاج، يجب عليك استشارة الطبيب. أفضل طريقة للعثور على العلاج المناسب هي معرفة سبب المشكلة. يمكن لطبيبك تشخيص المشكلة والتوصية بطريقة مناسبة لتخفيف التيبس ومنع الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها. فيما يلي بعض العلاجات التي قد يقترحها طبيبك لعلاج الانزعاج الذي تشعر به:
- يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف الأعراض الخفيفة لألم المفاصل. غالبًا ما تستخدم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين والنابروكسين والإيبوبروفين لعلاج التهاب المفاصل.
- يمكن أن تكون الكمادات الباردة أو الساخنة مفيدة. تقلل البرودة من التورم ، وستعمل الحرارة على إرخاء العضلات والمفاصل.
- يمكن أن تساعد الستيرويدات في تقليل التورم والالتهاب اللذين يسببان التصلب.
- يساعد العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية على تحسين الحركة والحفاظ على وزن صحي ، والذي بدوره يمكن أن يقلل من تصلب المفاصل.
- كبريتات الجلوكوزامين هي مادة كيميائية تحدث بشكل طبيعي في السائل حول المفاصل. يمكن أن يؤدي تناول كبريتات الجلوكوزامين كمكمل غذائي إلى تخفيف الألم والتيبس.
- يمكن أن يقلل تناول مكملات زيت السمك من تصلب المفاصل.
