فهم أعراض القلق وأسبابه وتشخيصه 

القلق هو حالة صحية نفسية شائعة يمكن أن تؤثر على الأفراد بطرق مختلفة. يعد التعرف على أعراض القلق أمرًا بالغ الأهمية لطلب المساعدة والعلاج المناسبين. سيساعدك هذا الدليل على فهم الجوانب المختلفة للقلق، بما في ذلك أعراض القلق ونوبات القلق واضطرابات القلق والعلاجات المتاحة.

أعراض القلق الشائعة

يمكن أن تختلف أعراض القلق بشكل كبير من شخص لآخر، ولكن العلامات الشائعة تشمل:

أنواع القلق

القلق هو جزء أساسي من العديد من القضايا الخاصة. وتشمل هذه:

يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد تعرض الشخص لحدث صادم مثل:

---

أسباب القلق

لا يفهم الأطباء الأسباب الكاملة اضطرابات القلقيُعتقد حاليًا أن بعض التجارب المؤلمة يمكن أن تؤدي إلى إثارة القلق لدى الأشخاص المعرضين له. يمكن أن تلعب العوامل الوراثية أيضًا دورًا في القلق. في بعض الحالات، قد يكون القلق ناتجًا عن مشكلة صحية كامنة وربما تكون العلامات الأولى لمرض جسدي وليس عقليًا. يمكن أن تحدث العديد من الاضطرابات في وقت واحد، وقد يؤدي بعضها إلى اضطرابات أخرى، وقد لا يؤدي بعضها إلى اضطراب القلق ما لم يكن هناك اضطراب آخر.

تشمل الأسباب المهمة الأخرى ما يلي:

---

تشخيص القلق

إذا ظهرت عليك أعراض، فسيقوم طبيبك بفحصك والاستفسار عن تاريخك الطبي. وقد يجري اختبارات لاستبعاد الحالات الصحية الأخرى التي قد تكون سببًا لأعراضك. ولا يمكن لأي اختبار معمل، على وجه الخصوص، تشخيص مشكلات القلق.

إذا لم يتمكن طبيبك من إيجاد سبب جسدي لشعورك، فقد يحيلك إلى طبيب نفسي أو طبيب نفساني أو أخصائي آخر في الصحة العقلية. سيطرح عليك هؤلاء الأطباء أسئلة ويستخدمون أدوات واختبارات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق. لا يستطيع الأطباء تشخيص نوبات القلق، ولكن يمكنهم تشخيص:

سوف يسألك الطبيب عن العلامات والأسباب التي تعاني منها، وسيجري اختبارات لاستبعاد الحالات الصحية الأخرى ذات الأعراض المشابهة، مثل أمراض القلب أو مشاكل الغدة الدرقية.

---

علاج القلق

العلاج النفسي والأدوية هما العلاجان المهمان لاضطرابات القلق. يمكنك الاستفادة من أكثر من تركيبة واحدة من الاثنين. قد يستغرق الأمر قليلًا من التجربة والخطأ لمعرفة العلاجات الأفضل بالنسبة لك.

العلاج النفسي:

تتضمن الاستشارة النفسية، المعروفة أيضًا باسم العلاج بالكلام، العمل مع معالج لتقليل أعراض القلق. وهو ما يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للقلق.

الشكل الأكثر فعالية للعلاج النفسي لاضطرابات القلق هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو علاج قصير المدى، يركز على تعليمك مهارات محددة لتحسين أعراضك والعودة تدريجيًا إلى الأنشطة التي تجنبتها بسبب القلق.

الأدوية:

تُستخدم أنواع مختلفة من الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض ، اعتمادًا على نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه وما إذا كنت تعاني أيضًا من مشاكل صحية عقلية أو جسدية أخرى. فمثلا:

تشمل الأدوية التي تُستخدم عادةً لعلاج القلق مضادات الاكتئاب والمهدئات. إنهم يعملون على تحقيق التوازن بين كيمياء الدماغ ، ومنع نوبات القلق ، وتوفير العلامات والأعراض الشديدة للغاية للاضطراب.

متى تزور الطبيب؟

ليس من السهل دائمًا معرفة متى يكون القلق مشكلة طبية خطيرة وما إذا كان يومًا سيئًا يسبب لك الانزعاج أو القلق. بدون علاج ، قد لا يزول قلقك وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت. إن علاج القلق وحالات الصحة العقلية الأخرى أسهل مقدمًا مما لو تسوء الأعراض.

يجب عليك زيارة الطبيب إذا:

---

العلاجات المنزلية للقلق

يمكن أن تكون التغييرات في نمط حياة الشخص وسيلة فعالة لتخفيف بعض التوتر والقلق الذي قد تواجهه كل يوم. تقتصر معظم "العلاجات" الطبيعية على الاعتناء بجسمك، والمشاركة في الأنشطة الصحية، والتخلي عن الأنشطة غير الصحية.

وتشمل هذه:

---

الاستشهادات

https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/relationship-of-anxiety-and-depression-a-review-of-the-literature/129CD24B29008EF2A511C3372BA364E0