ما هو اللوتين؟
يتم التعرف على اللوتين بشكل طبيعي في مجموعة من الفواكه والخضروات ، وخاصة تلك ذات الألوان الخضراء والبرتقالية والأصفر. اللوتين هو شكل من أشكال الزانثوفيل الذي يستخدم غالبًا في علاج أمراض العيون والوقاية منها.
تحتوي منتجات اللوتين على مادة طبيعية تصنف على أنها كاروتينويد، وهي مجموعة من الصبغات النباتية المضادة للأكسدة. توفر مكملات اللوتين تركيزًا أعلى من هذا المضاد للأكسدة.
تُستخدم أدوية اللوتين بشكل شائع كعلاجات بديلة لأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي. يُعتقد أن اللوتين، الذي يتراكم في شبكية العين وعدسة العين، يحمي العين من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وهي نواتج كيميائية ثانوية وجد أنها تلحق الضرر بالخلايا وتساهم في تطور بعض الأمراض.
تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!
احصل على رأي ثان
يستخدم لوتين
اللوتين هو نوع من الفيتامينات يسمى الكاروتينويد. وهو مرتبط بالبيتا كاروتين وفيتامين أ. تشمل الأطعمة الغنية باللوتين السبانخ وصفار البيض والبروكلي والفلفل البرتقالي والعنب والكرنب والذرة والكيوي وعصير البرتقال والكوسة والقرع. اللوتين هو مكون أساسي لصحة العين:
- يتم امتصاصه بشكل أفضل عند تناوله مع وجبة غنية بالدهون.
- أحد الكاروتينات الرئيسية الموجودة في عين الإنسان (البقعة والشبكية).
- يعمل كمرشح للضوء لحماية أنسجة العين من أضرار أشعة الشمس.
- يمكن للمكملات الغذائية تحسين وظيفة البصر لدى الأشخاص الذين يعانون من الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو السبب الرئيسي للعمى.
- قد يساعد في علاج مشاكل الرؤية الناجمة عن التعرض الطويل للضوء من شاشات الكمبيوتر.
تأثيرات جانبية
من المرجح أن يكون اللوتين ومكملات اللوتين آمنة عند تناولها عن طريق الفم بكميات مناسبة. بعض المرضى، حتى أولئك الذين يعانون من سرطان الجلد أو التليف الكيسي، يجب توخي الحذر عند التفكير في تناول مكملات اللوتين. من المهم استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية بشكل منتظم.
الجرعات والمستحضرات
يبدو أن تناول 6.9-11.7 ملجم من اللوتين يوميًا آمن في النظام الغذائي. وقد تم استخدام مكملات اللوتين بأمان في الدراسات بمستويات تصل إلى 15 ملجم يوميًا لمدة تصل إلى عامين. بالإضافة إلى ذلك، يذكر خبراء الصحة أن تناول ما يصل إلى 20 ملجم من اللوتين من النظام الغذائي والمكملات يبدو آمنًا. قد تسبب الجرعات العالية من اللوتين اصفرار الجلد غير الضار.
جرعة اللوتين: شنومكس-شنومكس ملغ / يوم
هل أنت مستعد للسيطرة على رحلتك الصحية؟ احجز موعدك الآن وابدأ طريقك نحو الصحة اليوم!
احجز موعدك
فوائد اللوتين
التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)
يبدو أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللوتين في نظامهم الغذائي يكونون أقل عرضة للإصابة بـ AMD. لكن الأشخاص الذين يتناولون بالفعل كميات كبيرة من اللوتين قد لا يستفيدون من زيادة تناولهم. قد يؤدي تناول مكملات اللوتين لمدة تصل إلى 36 شهرًا إلى تحسين بعض أعراض AMD. يمكن ملاحظة تحسن أكبر في الأعراض عند تناول اللوتين بجرعات أكبر من 10 ملغ لمدة سنة واحدة على الأقل.
إعتام عدسة العين
يرتبط تناول كميات أكبر من اللوتين بانخفاض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. يقلل تناول الفيتامينات التي تحتوي على لوتين وزياكسانثين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين الذي يتطلب الاستئصال الجراحي للأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من اللوتين والزياكسانثين كجزء من نظامهم الغذائي. أيضًا ، يبدو أن استخدام مكملات اللوتين يحسن الرؤية لدى كبار السن الذين يعانون بالفعل من إعتام عدسة العين وليسوا موجودين.
السرطان الذي يبدأ في خلايا الدم البيضاء
الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللوتين في نظامهم الغذائي أو يتناولون مكملات اللوتين قد يكون لديهم فرصة أقل لتطوير ليمفوما اللاهودجكين.
طرق تواصل متعددة
- إذا وصف لك طبيبك استخدام هذا الدواء، فمن الممكن أن يكون على علم بالفعل بالتفاعلات الدوائية المحتملة وقد يقوم بمراقبتك.
- لا تبدأ أو تتوقف عن تناول أو تعديل جرعة أي دواء دون استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي أولاً.
- لا تحتوي هذه المعلومات على جميع التفاعلات أو الآثار السلبية المحتملة.
- أخبر طبيبك أو الصيدلي عن جميع المنتجات التي تستخدمها قبل استخدام هذا المنتج.
- احتفظ بسجل لجميع الأدوية التي تتناولها واكشف هذه المعلومات لطبيبك والصيدلاني.
- استشر مقدم الرعاية الصحية أو طبيبك للحصول على إرشادات طبية إضافية أو إذا كان لديك أي استفسارات صحية.
