حلول صحة المرأة لإدارة انقطاع الطمث في سانجامنر

انقطاع الطمث هو عملية بيولوجية طبيعية تشير إلى نهاية سنوات الشيخوخة والخصوبة. وعلى الرغم من أن هذه العملية طبيعية تمامًا مع تقدمك في السن، إلا أن مثل هذه التغييرات تفرض مشاكل جسدية وعاطفية محددة. تعترف مستشفيات ميديكوفر سانجامنر بهذه التحديات وتوفر حلول رعاية صحية مخصصة للنساء للتعامل مع انقطاع الطمث بنجاح. في مركزنا، نستخدم نهجًا متعدد التخصصات، يجمع بين الخبرة الطبية والتعاطف والعلاجات المتقدمة لرعايتك.

فهم سن اليأس

ما هو سن اليأس؟

يُستخدم مصطلح انقطاع الطمث لوصف الفترة الزمنية التي لا تأتي فيها الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة 12 شهرًا من حياتها. وعادةً ما يحدث ذلك عندما تكون المرأة في سن ما بين 45 و55 عامًا، ولكن يمكن أن يؤثر على النساء بشكل مختلف. تبدأ الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، والمعروفة باسم سن اليأس، قبل سنوات عديدة من آخر دورة شهرية للمرأة.

أعراض سن اليأس

يمكن أن تكون الأعراض خفيفة أو شديدة ولا تؤثر على جميع النساء في سن اليأس. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• الساخنة ومضات
• تعرق ليلي
• تقلبات المزاج
• جفاف المهبل
• اضطرابات النوم.
• زيادة الوزن
• شعر رقيق

يمكن أن تؤثر أعراض مثل هذه على جودة الحياة والصحة العامة، لذا فإن الإدارة مهمة.

حلول صحة المرأة في مستشفيات Medicover، سانجامنر

الرعاية الشاملة لانقطاع الطمث

إن انقطاع الطمث تجربة فردية لكل امرأة. وفي مستشفيات ميديكوفر سانجامنر، نعتقد أن هذه التجارب يجب التعامل معها بنفس المستوى من التعاطف. ونحن نقدر النهج الفردي في الرعاية، ونقوم بتجنيد فريق متعدد التخصصات من الخبراء في أمراض النساء وصحة الرجال لتوفير حلول صحية شاملة للنساء في سن اليأس.

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)

كيف تعرف أن العلاج بالهرمونات البديلة هو العلاج المناسب لانقطاع الطمث؟ يتم ذلك عن طريق إعطاء هرمون الاستروجين وفي بعض الحالات، البروجسترون أيضًا لموازنة مستويات الهرمونات (العلاج بالهرمونات البديلة). يمكن أن يساعد هذا العلاج في تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي و جفاف المهبل.

العلاجات غير الهرمونية

تُقدَّم علاجات غير هرمونية للنساء اللاتي لا يستطعن ​​أو لا يرغبن في العلاج بالهرمونات البديلة. وتشمل هذه العلاجات:

• تعديلات نمط الحياة: يمكنهم المساعدة كثيرًا في أي أعراض. ​​شيء بسيط مثل تناول طعام صحي، وممارسة نشاط بدني منتظم، وإدارة إجهاد كل ذلك سوف يقطع شوطا طويلا.
• المخدرات: على الأقل بالنسبة للمؤشرات الصغيرة والمميزة مثل تقلبات المزاج واضطرابات النوم.
• المكملات العشبية: قد تشعر بعض النساء بالراحة من المكملات العشبية مثل عشبة كوهوش السوداء وأيزوفلافون الصويا.

إدارة صحة العظام

ومع ذلك، أثناء انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك، وهذا يعني في الأساس أن الجسم لم يعد بحاجة إلى بناء الكثير من العظام. تتضمن بعض خدمات صحة المرأة التي تقدمها Winning Pitch ما يلي:

• اختبار كثافة العظام: قد ينصح الأشخاص الذين صنعوا سلالات معينة بإجراء اختبارات كثافة العظام بشكل منتظم.
• الكالسيوم وفيتامين د2: لعظام قوية
• حصص التمرين: تعمل تمارين تحمل الوزن على تعزيز صحة العظام.

دعم الصحة العقلية

مظاهر مثل قلقيمكن أن يحدث الاكتئاب وتقلبات المزاج عمومًا مع بداية انقطاع الطمث. نحن نقدم:

• خدمات استشارية: استشارة أخصائيي الصحة العقلية المؤهلين لرعاية صحتك العاطفية.
• مجموعات الدعم: تجمع النساء معًا ومشاركة تجاربهن الخاصة، بحيث تشعر النساء الأخريات بالتشجيع على مشاركة ما يمرون به.
• طرق اليقظة والاسترخاء: هناك تقنيات مثل اليوجا والتأمل لتعزيز الصحة العقلية.

الصحة الجنسية والعلاقة الحميمة

يعد جفاف المهبل والألم أثناء الجماع من بين الأعراض الشائعة التي تصاحب انقطاع الطمث. وتشمل حلولنا ما يلي:

• المديرون والمرطبات: للمهبل الجاف.
• الاستروجين المهبلي: الإستروجين هو مجرد علاج موضعي لمنطقة المهبل من أجل تحسين الصحة والمرونة المناسبة للمهبل.
• استشارات الأزواج: مشكلة العلاقة الحميمة مع الاستشارة الزوجية

العلاجات والتقنيات المتقدمة

العلاج بالليزر

يعد العلاج بالليزر أحد الحلول المبتكرة لمشاكل صحة المهبل المرتبطة بانقطاع الطمث. يعمل هذا الإجراء على تحفيز إنتاج الكولاجين مع تحسين مرونة المهبل مما يقلل من الجفاف وعدم الراحة.

الهرمونات المتطابقة بيولوجيا

الهرمونات المتطابقة بيولوجيًا/للعلاج الطبيعي لانقطاع الطمث بالهرمونات النباتية وهي تمثل بديلاً أكثر طبيعية للعلاج الهرموني البديل القياسي (العلاج بالهرمونات البديلة) ويمكن أيضًا أن تكون مصممة خصيصًا لتناسب الفرد.

لماذا تختار مستشفيات Medicover، سانغامنر؟

فريق طبي ذو خبرة

يتألف فريقنا من أطباء أمراض النساء والغدد الصماء والمتخصصين في الصحة العقلية ذوي الخبرة المدربين حصريًا على رعاية انقطاع الطمث. بهذه الطريقة، مهما كانت متطلبات الرعاية الخاصة بك، فإنهم قادرون على تقديم مستوى من الخبرة يفيدك على أفضل وجه من خلال التخصيص وفقًا للمتطلبات الدقيقة.

خطط العناية الشخصية

نحن نؤمن بأن رعاية انقطاع الطمث يجب أن تكون فردية. نقوم بتصميم خطط الرعاية بناءً على تحليل شامل لأعراضك وتاريخك الطبي وأسلوب حياتك.

مرافق للدولة من بين الفن

لهذا السبب، تم تجهيز مستشفيات Medicover في سانجامنر بكامل وسائل الراحة الحديثة لتقديم رعاية عالية الجودة. من خلال تقديم أدوات تشخيصية متقدمة وأحدث خيارات العلاج، نقدم تجربة رعاية صحية قريبة من المنزل.

النهج المتمحور حول المريض

يصف النهج الذي يركز على المريض سلامتك وراحتك، وهما شاغلنا الأول. نحن شغوفون بالرعاية المتعاطفة واللطيفة ونفهم الحاجة إلى تقديم الدعم المستمر أثناء سفرك عبر رحلة انقطاع الطمث هذه، مع التركيز بشكل خاص على تقديم الرعاية الرحيمة.

نصائح حول نمط الحياة والعناية بالنفس

نظام غذائي متوازن

هذه هي الأسباب المهمة للسعي لتحقيق اتباع نظام غذائي متوازن تحتوي على نسبة عالية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، حيث يمكن أن تساهم بشكل كبير في إدارة أعراض انقطاع الطمث. خمسة أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د لصحة العظام.

تمرين منتظم

يمكن أن يحدد التطور البدني الموثوق به غالبية المؤشرات التي تتأثر بانقطاع الطمث، مثل زيادة الوزن، تقلبات ذهنية، واضطرابات في الراحة. حاول أن تكون نشطًا لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام.

ادارة الاجهاد

يعد التنفس العميق والتأمل واليوغا من أفضل وسائل تخفيف التوتر، ويمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على صحتك أثناء انقطاع الطمث.

النوم الكافي

تتضمن نظافة النوم الجيدة الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب جميع المنبهات قبل ساعات قليلة من النوم، وعدم شرب الكافيين أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم مباشرة.

وفي الختام

إن انقطاع الطمث هو أحد تلك المراحل في حياة المرأة التي تتطلب رعاية مكثفة ودعمًا. ونحن في مستشفيات ميديكوفر في سانجامنر نركز على تقديم حلول صحية للنساء تعالج انقطاع الطمث وتدير الاحتياجات الخاصة لكل امرأة. ويضمن نهجنا الشامل حصولك على الاهتمام الفردي لمساعدتك على اجتياز هذه المرحلة من الحياة بأمان وبصحة جيدة.

اتصل بمستشفيات Medicover، Sangamner، للحصول على مزيد من المعلومات أو لحجز استشارة. نحن هنا لدعمك.

أسئلة شائعة