دليل كامل حول منع الحمل طوعاً

يمكن أن يكون منع الحمل جزءًا أساسيًا من التخطيط لمستقبلك والحفاظ على صحتك وتحقيق أهدافك في الحياة. اليوم، هناك العديد من خيارات منع الحمل الآمنة والفعالة المتاحة للأشخاص الذين يرغبون في منع الحمل طواعية. 

تستكشف هذه المقالة الطرق المختلفة لمنع الحمل، وفوائدها، وكيفية اختيار الخيار الأفضل لك.

طرق منع الحمل الآمنة

تتوفر عدة طرق آمنة لمنع الحمل، ولكل منها مزاياها وآثارها الجانبية المحتملة. وفيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا:

الطرق الهرمونية

تعتبر وسائل منع الحمل الهرمونية شائعة لأنها فعالة للغاية عند استخدامها بشكل صحيح. تستخدم هذه الطرق الهرمونات لمنع التبويض، أو زيادة سماكة مخاط عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية، أو ترقيق بطانة الرحم لمنع الانغراس.

حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل يتم تناول هذه الحبوب يوميًا وتحتوي على هرمونات صناعية مثل الإستروجين والبروجستين. وتبلغ نسبة فعاليتها حوالي 91% مع الاستخدام العادي. كما يمكن أن تساعد هذه الحبوب أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل تقلصات الدورة الشهرية.

تصحيح تحديد النسل

رقعة منع الحمل عبارة عن رقعة لاصقة صغيرة يتم ارتداؤها على الجلد. وهي تطلق الهرمونات في مجرى الدم ويتم استبدالها أسبوعيًا. كما أن الرقعة فعالة بنسبة 91% تقريبًا مع الاستخدام العادي.

طلقة تحديد النسل

حقنة منع الحمل، أو ديبو بروفيرا، هي حقنة تُعطى كل ثلاثة أشهر. تحتوي على البروجستين وتصل فعاليتها إلى 94% عند الاستخدام العادي.

حلقة تحديد النسل

حلقة منع الحمل عبارة عن حلقة مرنة يتم إدخالها في المهبل مرة واحدة شهريًا. وهي تفرز هرمونات وتصل فعاليتها إلى 91% عند الاستخدام العادي.

طرق الحاجز

تعمل الطرق الحاجزة على منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة. وهي أقل فعالية من الطرق الهرمونية ولكنها قد تكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين يفضلون عدم استخدام الهرمونات.

الواقي الذكري

الواقيات الذكرية والأنثوية هي أكثر وسائل منع الحمل شيوعًا. يتم ارتداء الواقي الذكري على القضيب، بينما يتم إدخال الواقي الذكري الأنثوي في المهبل. كلا النوعين فعالان بنسبة 85% تقريبًا مع الاستخدام المعتاد.

غشاء

الحجاب الحاجز هو عبارة عن كأس ضحل على شكل قبة يتم إدخاله في المهبل لتغطية عنق الرحم. ويستخدم مع مبيد النطاف ويكون فعالاً بنسبة 88% مع الاستخدام العادي.

غطاء عنق الرحم

غطاء عنق الرحم يشبه الحجاب الحاجز ولكنه أصغر حجمًا. كما أنه يغطي عنق الرحم ويُستخدم مع مبيد النطاف. وفعاليته تصل إلى 71-86% مع الاستخدام العادي.

الأجهزة الرحمية (اللولب)

اللولب الرحمي عبارة عن أجهزة صغيرة على شكل حرف T يتم إدخالها في الرحم بواسطة مقدم الرعاية الصحية. وهناك نوعان: هرموني ونحاسي.

اللولب الهرموني

تفرز اللولب الهرموني هرمون البروجستين ويمكنها منع الحمل لمدة تتراوح بين 3 إلى 7 سنوات، حسب العلامة التجارية. وتبلغ نسبة فعاليتها أكثر من 99%.

اللولب النحاسي

لا تحتوي اللولب النحاسي على هرمونات، بل إنها تطلق أيونات النحاس السامة للحيوانات المنوية. ويمكنها منع الحمل لمدة تصل إلى 10 سنوات، وتزيد فعاليتها عن 99%.

اختيارات منع الحمل

يعتمد اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة على عدة عوامل، بما في ذلك صحتك وأسلوب حياتك وتفضيلاتك الشخصية. وفيما يلي بعض الاعتبارات التي قد تساعدك على اتخاذ قرار مستنير:

فعالية

فكر في مدى فعالية كل طريقة في منع الحمل. الطرق مثل اللولب الرحمي والغرسات فعالة بنسبة تزيد عن 99%، في حين أن الواقيات الذكرية والحاجزات أقل فعالية.

الآثار الجانبية

تختلف الآثار الجانبية للطرق المختلفة، حيث يمكن أن تسبب الطرق الهرمونية آثارًا جانبية مثل زيادة الوزن، تغيرات في المزاجو غثيان. عادةً ما يكون للطرق غير الهرمونية مثل الواقيات الذكرية واللولب النحاسي آثار جانبية أقل.

وسائل الراحة

فكر في مدى سهولة استخدام كل طريقة. على سبيل المثال، تتطلب حبوب منع الحمل عناية يومية، بينما يمكن ترك اللولب الرحمي في مكانه لسنوات.

الشروط الصحية

يمكن أن تؤثر بعض الحالات الصحية على الطرق الآمنة بالنسبة لك. على سبيل المثال، النساء اللاتي لديهن تاريخ من جلطات الدم ينبغي تجنب وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين.

حماية من الأمراض المنقولة جنسيا

الواقي الذكري فقط يوفر الحماية ضد الأمراض المنقولة جنسيا (STIs)إذا كان الأمر يتعلق بحماية الجسم من الأمراض المنقولة جنسياً، فيجب استخدام الواقيات الذكرية بالإضافة إلى وسائل منع الحمل الأخرى.

طرق تنظيم الأسرة

لا يقتصر تنظيم الأسرة على منع الحمل؛ بل يتضمن أيضًا التخطيط للوقت الذي ترغبين فيه في إنجاب الأطفال. وفيما يلي بعض الأساليب التي يمكن أن تساعدك في التخطيط لأسرتك بفعالية:

تنظيم الأسرة الطبيعية

تتضمن عملية تنظيم الأسرة الطبيعية متابعة دورتك الشهرية لتحديد وقت الخصوبة. تتطلب هذه الطريقة مراقبة دورتك الشهرية بعناية وتبلغ فعاليتها حوالي 76-88% مع الاستخدام المعتاد.

التوعية بالخصوبة

تتضمن طرق تحديد الخصوبة تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية، ومخاط عنق الرحم، والدورة الشهرية لتحديد نافذة الخصوبة لديك. تتطلب هذه الطرق الاجتهاد وفعاليتها بنسبة 76-88% مع الاستخدام النموذجي.

الأساليب الدائمة

الأساليب الدائمة مخصصة للأفراد الذين هم متأكدون من عدم رغبتهم في إنجاب أطفال في المستقبل.

ربط البوق

ربط قناتي فالوب هو إجراء جراحي يعمل على سد أو إغلاق قناتي فالوب بشكل دائم. وتبلغ نسبة فعاليته أكثر من 99%.

قطع القناة الدافقة

استئصال الأسهر هو إجراء جراحي للرجال يتم فيه قطع أو سد القناة الأسهرية، مما يمنع الحيوانات المنوية من دخول السائل المنوي. وتبلغ نسبة فعاليته أكثر من 99%.

منع الحمل طوعا

إن منع الحمل طوعًا هو خيار شخصي، ومن المهم اختيار الطريقة التي تتوافق مع نمط حياتك وأهدافك. وفيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على اتخاذ القرار الأفضل:

التشاور مع مقدم الرعاية الصحية

يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يساعدك في فهم إيجابيات وسلبيات كل طريقة ويوصي بالخيار الأفضل بناءً على صحتك وأسلوب حياتك.

فكر في خططك المستقبلية

فكري في خططك طويلة المدى. إذا كنت ترغبين في إنجاب أطفال في المستقبل القريب، فقد لا تكون الطريقة طويلة المدى مثل اللولب الرحمي هي الخيار الأفضل. وعلى العكس من ذلك، إذا كنت لا ترغبين في إنجاب أطفال، فقد تكون الطريقة الدائمة مناسبة.

راجع خياراتك بانتظام

قد تتغير احتياجاتك وتفضيلاتك بمرور الوقت. من المهم مراجعة خيارات منع الحمل المتاحة لك بانتظام وإجراء التعديلات اللازمة.

وفي الختام

إن منع الحمل قرار شخصي ومهم. ومع وجود مجموعة واسعة من خيارات منع الحمل الآمنة والفعالة، يمكنك اختيار الطريقة التي تناسب احتياجاتك وأسلوب حياتك. ومن خلال استشارة مقدم الرعاية الصحية والتفكير في خططك طويلة الأجل، يمكنك اتخاذ قرار مستنير بشأن أفضل طريقة لمنع الحمل طواعية.

تذكري أنه لا توجد طريقة مثالية، ومن المهم استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح ومستمر لتحقيق أقصى قدر من فعاليتها. سواء اخترتِ طرقًا هرمونية أو طرقًا حاجزة أو لولبًا داخل الرحم أو طرقًا دائمة، فإن المفتاح هو إيجاد حل يناسبك ويدعم أهدافك في تنظيم الأسرة والصحة الإنجابية.

---

أسئلة شائعة