علامات وأعراض خلل قاع الحوض بعد الولادة

إن إنجاب طفل هو تجربة عظيمة، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى العديد من التغييرات الجسدية. أحد الجوانب الأقل مناقشة ولكنها حاسمة فيما يتعلق بصحة ما بعد الولادة هو حالة قاع الحوض. يمكن أن يؤثر خلل قاع الحوض بشكل كبير على جودة حياتك، لذلك من الضروري تحديد العلامات والأعراض مبكرًا. ستساعدك هذه المقالة على التعرف على هذه الأعراض وفهم سبب حدوثها، مما يتيح لك طلب العلاج في الوقت المناسب والفعال.

فهم قاع الحوض

قبل الخوض في الأعراض، من الضروري أن نفهم ما هو قاع الحوض. قاع الحوض عبارة عن مجموعة من العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. تلعب هذه العضلات دورًا حيويًا في التحكم في المثانة والمستقيم. وظائف الأمعاء، وكذلك الوظيفة الجنسية.

أثناء الولادة، قد تتمدد هذه العضلات أو تضعف، مما يؤدي إلى مشاكل مختلفة. وغالبًا ما يشار إلى هذا باسم خلل قاع الحوض بعد الولادة.

الأعراض الشائعة لخلل قاع الحوض

سلس البول

يعد سلس البول أحد أكثر علامات خلل قاع الحوض شيوعًا. وقد يتراوح هذا من التسربات العرضية عند سعال، العطس، أو الضحك، إلى عدم القدرة المستمرة على التحكم في المثانة.

سلس البراز

يعد سلس البراز أقل شيوعًا ولكنه قد يكون مؤلمًا بنفس القدر. يتضمن ذلك فقدان البراز أو الغازات بشكل غير مقصود وهو علامة واضحة على أن عضلات قاع الحوض لا تعمل بشكل صحيح.

ألم الحوض

يعد ألم الحوض المزمن مؤشرًا آخر على وجود مشكلات في قاع الحوض. يمكن أن يكون هذا الألم مستمرًا أو يحدث بشكل متقطع وقد يزداد سوءًا أثناء الأنشطة مثل الجلوس لفترات طويلة أو الجماع.

الجماع المؤلم

الألم أثناء ممارسة الجنس، والمعروف أيضًا بعسر الجماع، هو أحد الأعراض الشائعة لخلل في قاع الحوض. وقد يجعل هذا النشاط الجنسي غير مريح أو حتى لا يطاق.

آلام أسفل الظهر

آلام أسفل الظهر قد يكون هذا علامة على ضعف عضلات قاع الحوض. وبما أن هذه العضلات توفر الدعم للعمود الفقري، فإن أي ضعف قد يؤدي إلى إجهاد إضافي في أسفل ظهرك.

تحديد اضطرابات قاع الحوض المحددة

الحوض، برولابس

يحدث تدلي الأعضاء الحوضية عندما ينزل أحد أو أكثر من أعضاء الحوض من موضعه الطبيعي ويضغط على جدران المهبل. وقد يؤدي هذا إلى الشعور بالضغط أو الامتلاء أو انتفاخ مرئي في منطقة المهبل.

مثانة نشيطة جدا

تتميز المثانة المفرطة النشاط برغبة مفاجئة لا يمكن السيطرة عليها للتبول، مما يؤدي غالبًا إلى زيارات متكررة إلى الحمام. يمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على حياتك اليومية وهو علامة أخرى على خلل في قاع الحوض.

تشنجات عضلات قاع الحوض

يمكن أن تسبب تقلصات عضلات قاع الحوض ألمًا شديدًا وانزعاجًا. يمكن أن تحدث هذه الانقباضات اللاإرادية أثناء ممارسة أنشطة مختلفة وقد تكون علامة على فرط نشاط عضلات قاع الحوض.

أسباب ضعف عضلات قاع الحوض بعد الولادة

الولادة المهبلية

الولادة المهبلية هي أحد الأسباب الرئيسية لخلل في قاع الحوض. يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى تمدد وإضعاف عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى قضايا ما بعد الولادة.

شق العجان أو التمزيق

يمكن أن تساهم عملية شق العجان أو تمزق العجان أثناء الولادة أيضًا في خلل في قاع الحوض. يمكن أن تتسبب عملية الشفاء في حدوث أنسجة ندبية، مما قد يؤثر على وظيفة العضلات.

إطالة فترة المخاض

يؤدي طول مدة المخاض إلى وضع ضغط إضافي على عضلات قاع الحوض، مما يزيد من خطر حدوث خلل في وظائفها.

طفل كبير أو ولادات متعددة

إن ولادة طفل كبير الحجم أو الولادات المتعددة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمشكلات قاع الحوض بسبب الضغط الإضافي والتمدد.

متى تطلب المساعدة الطبية

من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعانين من أي من الأعراض المذكورة أعلاه. يمكن أن يساعد التدخل المبكر في إدارة وعلاج خلل قاع الحوض بشكل أكثر فعالية.

الاختبارات التشخيصية

قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبارات تشخيصية مختلفة مثل فحص الحوض، الموجات فوق الصوتيةالطرق أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى الخلل.

خيارات العلاج

العلاج الطبيعي لقاع الحوض

غالبًا ما يكون العلاج الطبيعي لقاع الحوض هو خط العلاج الأول. يمكن لمعالج طبيعي متخصص أن يرشدك خلال التمارين التي تقوي عضلات قاع الحوض.

الأدوية

يمكن أن تساعد الأدوية في إدارة الأعراض مثل الألم وسلس البول. سيوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بأفضل الخيارات بناءً على حالتك المحددة.

تدخل جراحي

في الحالات الشديدة، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا. يمكن أن تساعد الإجراءات مثل إصلاح تدلي الأعضاء الحوضية في استعادة الوظيفة الطبيعية.

العناية الذاتية والتدابير الوقائية

تمارين مخروطية

تمارين كيجل هي طريقة بسيطة وفعالة لتقوية عضلات قاع الحوض. يمكن أن تساعد الممارسة المنتظمة في منع وعلاج خلل قاع الحوض.

اتباع نظام غذائي صحي

يمكن أن يمنع النظام الغذائي المتوازن الغني بالألياف الإمساك، الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل قاع الحوض.

تجنب رفع الأشياء الثقيلة

إن تجنب رفع الأشياء الثقيلة يمكن أن يقلل الضغط على عضلات قاع الحوض، مما يساعد على التعافي.

حافظ على رطوبتك

شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المثانة ومنع مشاكل مثل سلس البول.

وفي الختام

يعد خلل قاع الحوض حالة شائعة ولكن يمكن علاجها، وتعاني منها العديد من النساء بعد الولادة. من خلال التعرف على العلامات والأعراض في وقت مبكر، يمكنك طلب العلاج المناسب وتحسين نوعية حياتك. لا تترددي في استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على تشخيص مناسب وخطة علاج شخصية. إن فهم خلل قاع الحوض ومعالجته أمر بالغ الأهمية للتعافي بعد الولادة والصحة على المدى الطويل. تذكري أنك لست وحدك، وأن هناك علاجات فعالة متاحة لمساعدتك على استعادة السيطرة والثقة.

أسئلة شائعة