أسباب الألم أثناء الجماع بعد الولادة

إن إنجاب طفل جديد هو تجربة رائعة، ولكنها غالبًا ما تأتي مع مجموعة من التحديات. ومن بين المشكلات الشائعة التي تواجهها العديد من النساء الجماع المؤلم بعد الولادة.

إن فهم أسباب هذا الانزعاج يمكن أن يساعد الأمهات الجدد على إدارة أعراضهن ​​والبحث عن العلاج المناسب. في هذه المقالة، سوف نستكشف الأسباب المختلفة وراء الانزعاج الجنسي بعد الولادة ونقدم بعض النصائح حول كيفية إدارته.

التغيرات الجسدية بعد الولادة

تمزقات المهبل وشق العجان

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة هو تمزقات المهبل أو شق العجان. أثناء الولادة، قد تتمزق أنسجة المهبل، أو قد يتم إجراء قطع جراحي (شق العجان) لمساعدة الطفل على الخروج. تحتاج هذه التمزقات أو الجروح إلى وقت للشفاء، وحتى تلتئم، يمكن أن تسبب عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.

التغييرات الهرمونية

بعد الولادة التغيرات الهرمونية يمكن أن يساهم أيضًا في الشعور بالألم أثناء الجماع. بعد الولادة، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير. هذا الهرمون ضروري للحفاظ على ترطيب المهبل ومرونته. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى جفاف المهبل وترقق جدران المهبل، مما يجعل الجماع غير مريح.

ضعف عضلات قاع الحوض

تدعم عضلات قاع الحوض الرحم والمثانة والأمعاء. أثناء الولادة، قد تتمدد هذه العضلات أو تضعف. يمكن أن تؤدي عضلات قاع الحوض الضعيفة إلى مشاكل مختلفة، بما في ذلك الجماع المؤلم. يمكن أن يساعد تقوية هذه العضلات من خلال تمارين معينة في تخفيف الانزعاج.

العوامل العاطفية والنفسية

القلق والتوتر

تلعب الحالة العاطفية والنفسية للأم الجديدة دورًا مهمًا في صحتها الجنسية. القلق.يمكن أن يؤثر الإجهاد والمسؤوليات الساحقة لرعاية المولود الجديد على الرغبة الجنسية لدى المرأة ويجعل الجماع مؤلمًا. من المهم معالجة هذه العوامل العاطفية وطلب الدعم إذا لزم الأمر.

الخوف من الألم

بعد الشعور بالألم أثناء الولادة، تخشى العديد من النساء أن يكون الجماع مؤلمًا أيضًا. يمكن أن يسبب هذا الخوف التوتر والضغط، مما يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل مؤلم. يمكن أن يساعد التواصل المفتوح مع الشريك والنهج التدريجي لاستئناف النشاط الجنسي في تقليل هذا الخوف.

الحالات الطبية والمضاعفات

العدوى

العدوى بعد الولادة، مثل التهابات المسالك البولية يمكن أن تسبب التهابات المسالك البولية أو التهابات المهبل الألم أثناء ممارسة الجنس. تشمل أعراض العدوى إفرازات غير عادية وحكة وحرقانًا وألمًا. من المهم طلب العناية الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى.

ندبا

يمكن أن تتسبب الأنسجة الندبية الناتجة عن عملية قيصرية أو تمزقات العجان في حدوث ألم أثناء الجماع. وقد تكون هذه الأنسجة الندبية أقل مرونة وأكثر حساسية، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. يمكن أن تساعد التدليك والعلاجات الأخرى في تليين الأنسجة الندبية بمرور الوقت.

اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن أن يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على رغبة المرأة وراحتها أثناء ممارسة الجنس. هذه الحالة أكثر من مجرد "حزن ما بعد الولادة" ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة الأم الجديدة بشكل عام. يعد طلب المساعدة المهنية أمرًا ضروريًا لإدارة اكتئاب ما بعد الولادة.

التعامل مع الألم أثناء الجماع بعد الولادة

امنح نفسك الوقت للشفاء

من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو إعطاء جسمك الوقت للتعافي. يُنصح بالانتظار لمدة ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة قبل استئناف النشاط الجنسي. ومع ذلك، يختلف جسد كل امرأة، لذا من الضروري الاستماع إلى جسدك وعدم التسرع في العملية.

استخدم التزليق

جفاف المهبل تعتبر مشكلة شائعة بعد الولادة. يمكن أن يساعد استخدام مواد التشحيم القائمة على الماء في تقليل الاحتكاك وجعل الجماع أكثر راحة. تجنب استخدام مواد التشحيم المعطرة أو المنكهة، لأنها يمكن أن تسبب تهيجًا.

ممارسة تمارين قاع الحوض

يمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض، المعروفة أيضًا باسم تمارين كيجل، في تقوية العضلات التي تدعم أعضاء الحوض. يمكن أن يؤدي ممارسة هذه التمارين بانتظام إلى تحسين قوة العضلات وتقليل الانزعاج أثناء ممارسة الجنس.

تواصل مع شريكك

يعد التواصل الصريح والصادق مع شريكك أمرًا بالغ الأهمية. ناقش مشاعرك ومخاوفك وأي إزعاج تشعر به. إن العمل معًا لإيجاد الحلول واتباع نهج تدريجي لاستئناف النشاط الجنسي يمكن أن يساعد كلا الشريكين على الشعور بمزيد من الراحة.

اطلب المساعدة المهنية

إذا استمر شعورك بالألم أثناء الجماع، فمن المهم طلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية. يمكن للطبيب التحقق من أي حالات طبية كامنة ويوصي بالعلاجات المناسبة. في بعض الحالات، قد يكون من المفيد رؤية معالج قاع الحوض أو معالج جنسي.

متى ترى الطبيب

في حين أن الشعور ببعض الانزعاج أمر طبيعي بعد الولادة، إلا أن الألم المستمر أو الشديد أثناء ممارسة الجنس ليس كذلك. إذا كنت تعانين من الأعراض التالية، فمن الضروري زيارة الطبيب:

• ألم مستمر على الرغم من تجربة العلاجات المنزلية
• إفرازات أو رائحة غير عادية
• حرق أو الحكة
• الألم الذي يزداد سوءًا مع مرور الوقت

وفي الختام

إن الألم أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة مشكلة شائعة تواجهها العديد من الأمهات الجدد. إن فهم الأسباب واتخاذ خطوات لإدارة هذا الشعور بعدم الراحة يمكن أن يساعد في تحسين صحتك الجنسية ورفاهتك بشكل عام. تذكري أن تمنحي جسدك الوقت للتعافي، وممارسة التواصل الجيد مع شريكك، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. من خلال معالجة العوامل الجسدية والعاطفية، يمكنك العمل نحو تجربة أكثر راحة وإشباعًا بعد الولادة.

أسئلة شائعة