أعراض انخفاض ضغط الدم عند الحامل

الحمل هو وقت للتغيير الكبير في جسد المرأة، وأحد المشاكل الشائعة التي يمكن أن تنشأ هي انخفاض ضغط الدم. في حين أن معظم الناس أكثر دراية بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم، فإن انخفاض ضغط الدم يمكن أن يشكل أيضًا مخاطر إذا لم يتم إدارته بشكل صحيح. 

ما هو انخفاض ضغط الدم؟

انخفاض ضغط الدم هو عندما تكون قراءة ضغط الدم أقل من المعدل الطبيعي. بالنسبة لمعظم الناس، يعني هذا قراءة أقل من 90/60 ملم زئبق. في حين أن انخفاض ضغط الدم أقل إثارة للقلق بشكل عام من ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه لا يزال يمكن أن يسبب مشاكل، خاصة أثناء الحمل.

لماذا يحدث انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل؟

أثناء الحمل، يخضع جسم المرأة للعديد من التغيرات لدعم نمو الجنين. ومن بين هذه التغيرات زيادة حجم الدم، مما قد يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم. كما يمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية أيضًا في انخفاض ضغط الدم. ورغم أن بعض الانخفاض في ضغط الدم أمر طبيعي، فمن الضروري أن تكون المرأة على دراية بالأعراض وإدارتها بشكل مناسب.

التعرف على أعراض انخفاض ضغط الدم

فهم أعراض انخفاض ضغط الدم يمكن أن يساعد هذا على مساعدة النساء الحوامل في اتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب للتعامل مع هذه المشكلة. وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة:

الدوخة والدوار

أحد الأعراض الأكثر شيوعًا هو دوخة أو الدوار، وخاصة عند الوقوف بسرعة. ويحدث هذا لأن الدم قد لا يصل إلى المخ بالسرعة التي ينبغي، مما يتسبب في انخفاض مؤقت في إمدادات الأكسجين.

إغماء

في الحالات الشديدة، قد يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الإغماء. وهذا أمر خطير بشكل خاص أثناء الحمل لأنه قد يؤدي إلى السقوط، مما قد يضر بالأم والطفل.

غثيان

يعد الشعور بالغثيان أحد أعراض انخفاض ضغط الدم. وقد يكون هذا الأمر مربكًا لأن الغثيان أيضًا من الأعراض الشائعة للحمل نفسه. ومع ذلك، إذا كان لديك غثيان إذا كان مصحوبًا بعلامات أخرى لانخفاض ضغط الدم، فقد يكون سببًا للقلق.

تعب

قد يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى شعورك بالتعب أو الخمول بشكل غير عادي. ويرجع هذا إلى أن أعضاءك قد لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين، مما يؤثر على مستويات الطاقة لديك.

عدم وضوح الرؤية

من الأعراض الأخرى عدم وضوح الرؤية، والذي يحدث بسبب عدم كفاية تدفق الدم إلى العينين. إذا كنت تعاني من هذا، فمن الضروري الجلوس والراحة حتى تتضح الرؤية.

قلة التركيز

يمكن أن يؤثر انخفاض ضغط الدم على قدرتك على التركيز. ويحدث هذا لأن دماغك لا يحصل على الأكسجين الذي يحتاجه ليعمل بشكل صحيح.

الجلد بارد ورطب

إذا شعرت أن بشرتك باردة ورطبة، فقد يكون هذا علامة أخرى على انخفاض ضغط الدم. تحدث هذه الأعراض لأن جسمك يحول الدم بعيدًا عن الجلد إلى أعضاء أكثر حيوية.

التعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فمن الضروري اتخاذ خطوات لإدارة انخفاض ضغط الدم لديك. وفيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة:

حافظ على رطوبتك

جفاف يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى تفاقم الحالة، لذا من الضروري شرب الكثير من السوائل. احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. كما يمكن أن تساعد محاليل الإلكتروليت أيضًا.

تناول وجبات صغيرة ومتكررة

يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة إلى انخفاض ضغط الدم، لذا فمن الأفضل تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا. احرص على تناول كميات متوازنة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية للحفاظ على مستويات الطاقة لديك مستقرة.

تجنب الوقوف لفترات طويلة

إن الوقوف لفترات طويلة قد يؤدي إلى تجمع الدم في ساقيك، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. إذا كنت بحاجة إلى الوقوف لفترات طويلة، فحاول تحويل وزنك من ساق إلى أخرى والتحرك لتشجيع تدفق الدم.

ارتداء جوارب ضاغطة

يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية ومنع تجمع الدم في ساقيك. وهي مفيدة بشكل خاص إذا كان عليك الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

تجنب الاستحمام بالماء الساخن

يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر. لذا، اختر الاستحمام بماء فاتر بدلاً من ذلك.

انهض ببطء

عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى وضعية الوقوف، افعل ذلك ببطء لإعطاء جسمك الوقت للتكيف ومنع الدوخة.

مراقبة ضغط الدم لديك

إن مراقبة ضغط الدم بانتظام يمكن أن تساعدك على تتبع أي تغيرات كبيرة. أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية متوفرة على نطاق واسع وسهلة الاستخدام.

متى تطلب المساعدة الطبية

على الرغم من أن انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل يمكن التحكم فيه في كثير من الأحيان، إلا أن هناك أوقاتًا يجب عليك فيها طلب المساعدة الطبية. إذا كنت تعانين من أعراض شديدة مثل الإغماء أو الدوخة الشديدة أو إذا استمرت الأعراض على الرغم من اتخاذ خطوات لإدارتها، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.

وفي الختام

إن فهم أعراض انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل والتعرف عليها أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الأم والجنين. ومن خلال اتخاذ خطوات استباقية لإدارة انخفاض ضغط الدم، يمكنك ضمان حمل أكثر أمانًا وراحة. استشيري دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على نصائح شخصية وخيارات علاج.

أسئلة شائعة