كيفية الحفاظ على صحتك: تجنب العدوى أثناء الحمل

أكثر الأمراض المعدية شيوعًا أثناء الحمل وأعراضها واستراتيجيات التعامل الفعّالة معها لضمان سلامتك وسلامة طفلك. من خلال فهم المخاطر والأعراض المرتبطة بهذه الأمراض، تستطيع الأمهات الحوامل اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية صحتهن وصحة أطفالهن.

العدوى الشائعة أثناء الحمل

التهابات المسالك البولية (UTIs)

تعد التهابات المسالك البولية شائعة جدًا أثناء الحمل. تحدث عندما تدخل البكتيريا إلى المسالك البولية وتسبب العدوى، وتشمل الأعراض ما يلي:

• إحساس بالحرقان أثناء التبول
• الرغبة المتكررة في التبول
• بول غائم أو ذو رائحة قوية
• ألم الحوض

إذا تُرِكَت التهابات المسالك البولية دون علاج، فقد تؤدي إلى التهابات الكلى، والتي قد تكون ضارة لكل من الأم والطفل. يمكن أن تؤدي التهابات الكلى أثناء الحمل إلى الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود.

لذلك، من الضروري طلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من أعراض التهاب المسالك البولية لمنع حدوث المضاعفات.

المجموعة ب العقدية (GBS)

• العقدية المجموعة ب (GBS) هي بكتيريا موجودة في الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي السفلي.
• وهو غير ضار بشكل عام بالبالغين ولكن يمكن أن يسبب عدوى شديدة لدى الأطفال حديثي الولادة إذا انتقل أثناء الولادة.
• يتم فحص النساء الحوامل بحثًا عن متلازمة جيلان باريه بين 35 و37 أسبوعًا من الحمل.
• إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، يتم إعطاء المضادات الحيوية أثناء الولادة لمنع انتقال العدوى إلى الطفل.
• يمكن أن تؤدي عدوى متلازمة جيلان باريه عند الأطفال حديثي الولادة إلى حالات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا والإنتان.
• يعد الكشف المبكر والعلاج أثناء الولادة أمرا ضروريا لحماية الطفل.
• يجب على الأمهات الحوامل حضور جميع مواعيد ما قبل الولادة لضمان الفحص والتدخل في الوقت المناسب.

إنفلونزا

يمكن أن تكون الأنفلونزا أكثر شدة لدى النساء الحوامل بسبب التغيرات في الجهاز المناعي والقلب والرئتين. تشمل الأعراض ما يلي:

• الحمى
• سعال
• احتقان في الحلق
• آلام الجسم
• تعب

يُنصح النساء الحوامل بالحصول على لقاح الإنفلونزا لحماية أنفسهن وأطفالهن. أنفلونزا يعتبر اللقاح آمنًا أثناء الحمل ويمكنه منع الأمراض الشديدة والمضاعفات.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على حماية المولود الجديد خلال الأشهر القليلة الأولى من حياته عندما يكون أكثر عرضة للخطر.

الفيروس المضخم للخلايا (CMV)

الفيروس المضخم للخلايا هو فيروس شائع يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للطفل إذا أصيبت الأم به أثناء الحمل. غالبًا ما تكون الأعراض خفيفة وقد تشمل:

• الحمى
• احتقان في الحلق
• تعب
• تورم الغدد

لتقليل خطر الإصابة بفيروس تضخم الخلايا، يجب على النساء الحوامل ممارسة النظافة الجيدة، مثل غسل اليدين بشكل متكرر، وخاصة بعد تغيير الحفاضات أو ملامسة سوائل الجسم. كما أن تجنب مشاركة الطعام والأواني والمشروبات مع الأطفال الصغار يمكن أن يقلل أيضًا من خطر انتقال فيروس تضخم الخلايا.

داء المقوسات

يحدث داء المقوسات بسبب طفيلي موجود في براز القطط والأطعمة الملوثة والتربة. ويمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة للطفل، بما في ذلك تلف الدماغ ومشاكل الرؤية. غالبًا ما تكون الأعراض خفيفة وقد تشمل:

• أعراض تشبه الانفلونزا
• تضخم الغدد الليمفاوية
• آلام العضلات

للوقاية من داء المقوسات، يجب على النساء الحوامل تجنب التعامل مع فضلات القطط، وتناول الطعام المطبوخ جيدًا، وغسل الفواكه والخضروات جيدًا. كما يعد ارتداء القفازات أثناء العمل في الحديقة وتجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا من الاحتياطات الأساسية.

إدارة العدوى أثناء الحمل

الفحوصات الدورية قبل الولادة

تعتبر الفحوصات الدورية قبل الولادة ضرورية لمراقبة صحة الأم والطفل. وخلال هذه الزيارات، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك فحص العدوى وتقديم العلاجات اللازمة.

يمكن أن يؤدي الكشف المبكر عن العدوى وإدارتها إلى منع حدوث المضاعفات. كما توفر زيارات ما قبل الولادة فرصة لمناقشة أي أعراض أو مخاوف مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

التطعيمات

يمكن أن تحمي التطعيمات من بعض أنواع العدوى التي قد تكون ضارة أثناء الحمل. لقاح الإنفلونزا ولقاح Tdap (التيتانوس، الخناقيوصى باستخدام المضادات الحيوية (مثل الإنفلونزا والتهاب الكبد الوبائي والسعال الديكي) للنساء الحوامل.

هذه اللقاحات آمنة وتساعد في حماية الأم والطفل. كما يمكن أن تساعد التطعيمات في منع انتشار العدوى داخل المجتمع، مما يوفر حماية أوسع.

ممارسات النظافة الجيدة

إن ممارسة النظافة الجيدة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى. وهذا يشمل:

• غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون
• تجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى
• طهي اللحوم جيدا
• تجنب منتجات الألبان غير المبسترة
• غسل الفواكه والخضروات قبل الأكل

يعد الحفاظ على النظافة الشخصية أمرًا مهمًا بشكل خاص أثناء الحمل، حيث يمكن أن يساعد في منع العدوى التي قد تضر الأم والطفل. يمكن للممارسات البسيطة مثل استخدام معقم اليدين عندما لا يتوفر الصابون والماء أن تحدث فرقًا كبيرًا.

مناولة الغذاء الآمن

يمكن أن تشكل الأمراض المنقولة بالغذاء مخاطر جسيمة أثناء الحمل. يجب على النساء الحوامل اتباع ممارسات التعامل الآمن مع الأغذية، مثل:

• تجنب اللحوم والبيض النيئة أو غير المطبوخة جيدًا
• عدم تناول منتجات الألبان غير المبسترة
• غسل اليدين والأواني والأسطح بعد التعامل مع اللحوم النيئة
• تخزين الطعام في درجات الحرارة الصحيحة

إن ضمان طهي الطعام إلى درجة الحرارة المناسبة وتجنب التلوث المتبادل هي خطوات أساسية في الوقاية من الأمراض المنقولة عبر الغذاء.

ويجب على المرأة الحامل أيضًا أن تكون حذرة بشأن تناول الأطعمة التي يقوم الآخرون بإعدادها، خاصة إذا كانت طرق التحضير غير معروفة.

تجنب بعض الحيوانات

يمكن أن تحمل بعض الحيوانات، مثل القطط (خاصة صناديق الفضلات الخاصة بها)، والزواحف، والقوارض، عدوى ضارة أثناء الحمل. يجب على النساء الحوامل تجنب التعامل مع هذه الحيوانات وبيئاتها.

إذا كان الاتصال بهذه الحيوانات ضروريًا، فإن ارتداء القفازات وغسل اليدين جيدًا بعد ذلك يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.

علامات الإصابة بالعدوى أثناء الحمل

إن التعرف على علامات العدوى في وقت مبكر يمكن أن يساعد في منع المضاعفات. تشمل الأعراض الشائعة للعدوى ما يلي:

• الحمى
• قشعريرة برد
• إفرازات مهبلية غير عادية
• ألم أو حرقة أثناء التبول
• السعال المستمر
• ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
• صداع حاد
• آلم بطني

إذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض، فمن المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية على الفور. يمكن للتدخل المبكر منع تفاقم العدوى وإلحاق الضرر بكل من الأم والطفل.

توخى الحذر دائمًا واطلب المشورة الطبية إذا لم تكن متأكدًا من أي أعراض.

الوقاية من العدوى عند النساء الحوامل

الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. إليك بعض النصائح التي تساعدك على منع العدوى أثناء الحمل:

كن على اطلاع

ثقفي نفسك بشأن العدوى الشائعة أثناء الحمل وأعراضها. إن معرفة ما يجب الانتباه إليه قد يساعدك على اتخاذ الإجراءات السريعة إذا لزم الأمر. كما أن البقاء على اطلاع دائم بالمعلومات قد يساعدك على فهم أفضل الممارسات للوقاية من العدوى والحفاظ على حمل صحي.

تعزيز الجهاز المناعي

يمكن أن يساعد نظام المناعة القوي في مكافحة العدوى. تناول اتباع نظام غذائي متوازنإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك. كما أن تجنب التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء يمكن أن يدعم صحة المناعة أيضًا.

تناولي فيتامينات ما قبل الولادة

توفر الفيتامينات قبل الولادة العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحتك وصحة طفلك. حمض الفوليكيعد فيتامين د، على وجه الخصوص، مهمًا للوقاية من بعض العيوب الخلقية ودعم صحة الجهاز المناعي. كما أن الحديد والكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية المهمة الأخرى التي توفرها الفيتامينات قبل الولادة.

ممارسة الجنس الآمن

الأمراض المنقولة جنسيا يمكن أن تشكل الأمراض المنقولة جنسياً مخاطر جسيمة أثناء الحمل. يمكن أن تساعد ممارسة الجنس الآمن وإجراء الفحوصات المنتظمة في منع الأمراض المنقولة جنسياً. يمكن أن يؤدي التواصل المفتوح مع شريكك حول الصحة الجنسية واستخدام وسائل الحاجز مثل الواقي الذكري إلى تقليل خطر انتقال الأمراض المنقولة جنسياً.

تجنب الأماكن المزدحمة

خلال موسم الإنفلونزا أو تفشي الأمراض المعدية، من الحكمة تجنب الأماكن المزدحمة حيث قد تتعرض للإصابة بالعدوى. إذا كان عليك الذهاب إلى مناطق مزدحمة، فإن ارتداء قناع وممارسة نظافة اليدين الجيدة يمكن أن يساعد في حمايتك من العدوى. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الاتصال الوثيق بالأفراد الذين يعانون من أمراض واضحة يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بالعدوى.

وفي الختام

قد تكون العدوى أثناء الحمل أمرًا مثيرًا للقلق، ولكن مع المعرفة الصحيحة والاحتياطات، يمكنك تقليل المخاطر والحفاظ على صحتك وصحة طفلك. تعد الرعاية المنتظمة قبل الولادة وممارسات النظافة الجيدة والتطعيمات وأسلوب الحياة الصحي من الأمور الأساسية لإدارة ومنع العدوى أثناء الحمل. تعد البقاء على اطلاع والبقاء يقظًا واستشارة مقدم الرعاية الصحية دائمًا إذا كانت لديك أي مخاوف خطوات حاسمة.

---

أسئلة شائعة